🌸صبح اول هفته شمـا پـر از عـشق 🌸روزتون معطر به بوی مهربانی 🌸الهی دلتون شـاد لبتون خندان 🌸و قلبتون مملو از آرامش باشه https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

#تربیت_فرزند آشپزی کودک یک روش موثر برای رفع عادت بد غذایی اوست. و همینطور یک مهارت ضروری زندگی برای زمانی که بزرگتر شدند است. برای بارآوردن کودکی که غذاهای سالم می خورد، ضروری است که کودک خود را به دنیای جذاب آشپزی و آشپزخانه معرفی کنید. آشپزی به کودکان کمک می کند تا انتخاب های سلامت تری در وعده های غذایی در آینده داشته باشند. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

تغذیه سالم کودکان و نوجوانان از مهمترین مسائل هر خانواده است. طعم و بوی وسوسه کننده فست‌فودها، مدیریت ضعیف تغذیه مدارس، تبلیغات مداوم رسانه‌ها برای خوردن تنقلات پرکالری و مشغله زیاد والدین در محیط خارج از خانه، از عواملی هستند که منجر به تغییر سلیقه و ذائقه کودکان و نوجوانان در انتخاب وعده غذایی و میان وعده شده است. مهم‌ترین کاری که والدین باید انجام دهند، هدایت فرزند به سمت تغذیه سالم و طبیعی است و همه والدین می‌دانند این وظیفه در عمل سخت و در بیان آسان است؛ میوه و سبزیجات بیشتری به فرزندتان بدهید در جمع خانواده غذا بخورید هنگام خوردن سبزیجات لبخند بزنید مواد غذایی سالم را در دسترس قرار دهید https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

👈🏻 وقتی کودکم در خانه #بی‌ادب است چگونه رفتار کنم؟ ✳️دسته‌ای از کودکان کم سن و سال در خانه رفتارهای بد و ناشایستی دارند در این صورت شاید به این فکر کنید که چطور باید این کودک را کنترل کنید. در این مواقع این روش‌ها را دنبال کنید: ✴️– به رفتارهای زشت و مسخره کودک نخندید و مراقب باشید کسی این کار را انجام ندهد. خندیدن کودک را تشویق می‌کند تا این رفتار را منبع شوخی و سرگرمی بداند. ⚛– به جای تنبیه و فریاد، آموزش دهید. او را سرزنش نکنید. از او بخواهید به دلیل رفتار نامناسب عذرخواهی کند. به‌طور مثال بگویید: «پرخاشگری کار خوبی نیست و اگر چنین کاری انجام دادی، باید بگویی ببخشید.» ✳️– در صورتی‌که کودک تلاش می‌کند شما را عصبانی کند، بهترین توصیه این است که بی‌تفاوت باشید و به او توجهی نکنید سپس در فرصتی مناسب درباره این موضوع با کودک‌تان حرف بزنید. ✴️– به چشمانش نگاه کنید، سپس به او بگویید: «هر وقت رفتارت خوب باشه، مامان خوشحال می‌شه.» وقتی هم که کار خوبی انجام داد، او را تحسین کنید. ☸– الگوی رفتاری خوبی باشید. زمانی که نمی‌توانید با همسرتان بالغانه صحبت کنید انتظار نداشته باشید که کودک هم با ادب باشد. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

اضطراب در کودکان در دوره ­هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته می­ شوند. (برای مثال روز های اول مدرسه). برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید. عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد: ۱- اختلافات پدر و مادر ۲- دیدن فیلم‌های ترسناک ۳- تحقیر و سرزنش کودک ۴- تهدید به تنبیه بدنی ۵- بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

مادر مهمترین منبع قابل دسترسی برای تقویت ریشه های اعتماد بنفس برای کودک به شمار می‌رود به طوری به بررسی ها نشان می‌دهد مادرانی که فرزند خود را مورد شماتت قرار میدهند، فرزندانی با اعتماد به نفس پایین تربیت می کنند. طرح اولیه شکل گیری شخصیت افراد ناشی از برخورد مادر و کودک است به طوری که ریشه همه برداشت های کودک در آینده است که تغییر آن به سختی صورت می گیرد. بعد از پدر ومادر،خواهر و برادر و همسالان نقش مهمی در برداشت کودک از خودش را دارند. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

یک اصل مهم را فراموش نکنید! پدر و مادر قرار نيست بي نقص باشند، انسان بي نقص وجود ندارد. مسئوليت مانند ليوان كاغذي در دست انسان است. انرا شل نگه داريم رها ميشود و اگر سفت نگه داريم ليوان له ميشود. مانند درجه دماي بدن انسان كه بالاتر و پايينتر از حد براي انسان كشنده ست. پس تعليم و تربيت كودك را تبديل به وسواس نكنيم كه فرزندمان از پا در خواهد آمد. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

بازی با کودکان باعث میشه که از #استرس پیشگیری بشه ،بازی علاوه براینکه بر تخلیه انرژی جسمانی اثر داره ، شور ،نشاط و امید را در کودک تقویت میکند. به این نکته مهم هم توجه کنید که پایه های #رفاقت از #دوران_کودکی ریخته میشود بازی یک روش عالی هست برای رفاقت و دوستی با بچه ها میتوانید از بازی‌های گروهی استفاده کنید تا با تحکیم ارتباط خانوادگی، محیطی با نشاط برای همه افراد خانواده ایجاد کنید. #فرزندپروری #بازی https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

🟢مهم‏ترین حساسیت‏های نوجوان عبارتند از: 🍃1. نگاه به دیده‏ ی کودک: نوجوان از این که به او به دیده ‏ی کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج می ‏برد. بسیاری از دلسوزی‏ های پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد. 🍃2. مقایسه: نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، متنفر است. 🍃3. تبعیض: از دیگر حساسیت‏های نوجوان، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است ، حتی اگر خواهر و برادر کوچک باشد. 🍃4. بی ‏اعتمادی والدین به او: نوجوان دوست دارد به او اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات والدین از او و گوشه و کنایه ‏ها، از بی ‏اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می‏ انگیزد. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

با کودکتان در مورد مشکلات زندگیتان درد دل نکنید❗️ والدینی که با کودکان‌شان دردِ دل میکنند، گویی به کودک این پیام را میدهند که باید کاری کنی و گرفتاری‌های ما را حل کنی، چنین فردی در بزرگسالی و در ارتباط‌های صمیمانه‌ی زندگی‌اش هم تبدیل به دربرگیرنده‌ نیازها و گرفتاری‌های دیگری میشود، تبدیل به شهروندی درجه دو در دنیای خودش! https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

💕💕 دلایل در آغوش گرفتن فرزندانتان چیست⁉️ ۱-❤️در آغوش گرفتن فرزندان نوعی شیوه درمانی است که میتواند سطح استرس والد و کودک را کاهش دهد. ۲-❤️در آغوش گرفتن کودک، او را شادتر و سالم تر می کند. ۳-❤️در بزرگسالی این کودکان استرس کمتری را تجربه خواهند کرد. ۴-❤️تحقیقات نشان داده اند، افرادی که در نوزادی در آغوش گرفته شدند، در بزرگسالی توانایی مقابله با مشکلات زندگی در آن ها افزایش می‌یابد. ۵-❤️در آغوش گرفته شدن به صورت روزانه، رفتارهای تهاجمی کودک را کاهش می‌دهد حتی اگر از سوی افرادی غیر از والدین در آغوش گرفته شوند. ۶-❤️تنها ۱۰ ثانیه بغل کردن کودک در روز، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. ۷-❤️در آغوش گرفتن کودک باعث باهوش تر شدن کودک می شود و رشد سلول های مغز را افزایش می دهد. ۸-❤️هیپوتالاموس مغز کودکانی که به خوبی در آغوش گرفته می شوند ۱۰ درصد بزرگ تر از سایر کودکان است. ۹-❤️در آغوش گرفتن عزت نفس کودک را افزایش می دهد و باعث می شود کودک احساس خوب و مثبتی نسبت به زندگی داشته باشد. محققان معتقدند این امر به دلیل ترشح هورمون اکسیتوسین است. ۱۰-❤️در آغوش گرفتن کودک خطر ابتلا به اضطراب اجتماعی را کاهش می دهد. ۱۱-❤️هر چه کودک در طول روز بیش‌تر در آغوش گرفته شود کنجکاوتر می شود و در بزرگسالی ریسک پذیر تر می شود. چقدر به فرزندتون ابراز علاقه می کنید.؟ 💓 https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

آسمان دلتون نور بارون⭐️ چراغ خونتون روشن🌙 فرداتون قشنگ تراز هر روز ⭐️ آسوده بخوابید که⭐️ خدا مواظب همه چیز هست🌙 شبتون زیبـا 🌙 آرامش مهمان لحظه هاتون⭐️ شب خوش ✨ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

✅ چطور عزت نفس بچه ها را بالا ببریم⁉️ ⏪ با او بازی کنید ! ⏪ هر شب براش قصه بگید! ‏⏪ خوبیهاشو بهش گوشزد کنید! ⏪ به حرفاش خوب گوش بدید! ⏪ بغلش کنید و بهش بگید تو خیلی خوبی! ⏪ با دیگران مقایسه ش نکنید! ⏪ این کارو بکن اینکار و نکن بهش نگید! ⏪ باهاش کارتونهایی که دوست داره ببینید! ‏⏪ تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن نگید! ⏪ اگه اشتباهی در موردش کردید راحت ازش عذرخواهی کنید! ⏪ اگه بدون اون به سفر رفتید بهش تلفن کنید وبگید دلتون براش تنگ شده! ⏪ روحیه اش تقویت کنید بگید :میدونم از عهده ی انجام اینکار بر میایی! ⏪ اگر چیزی رو نمیدونید بهش بگید" نمیدونم!" تا بفهمه ندونستن بد نیست! https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

وقتی میخواهید محلی را که به فرزندتان خوش گذشته ترک کنید و او گریه میکند: ۱)نظر خود را با گریه فرزندتان تغییر ندهید . ۲) از قبل به او اطلاع دهید. ۳) از ساعت زنگدار یا موبایل خود استفاده کنید و به او بگویید زنگ که به صدا درآمد مجبور به رفتن هستید. ۴) زمانی که محل تفریح را ترک میکنید باید به فرزندتان دلیلی برای ترک آنجا بدهید که به اندازه محلی که ترک میکنید برای فرزندتان خوشایند باشد .مثلا قول خوردن بستنی ، دیدن کارتون یا هر کار مفرح دیگر را به فرزندتان بدهید زیرا او در ذهن خود باید دلیلی برای ترک جایی که به او خوش میگذرد داشته باشد. ۵)اگر همچنان فرزندتان دست به مانور زد او را بغل کنید و محل را ترک کنید . https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

خشم کودک دربرآورده نشدن خواسته های غیر منطقیش طبیعی است. بگذارید خشمش را با گریه ، داد ، وبی تابی خالی کند . والدین نباید خشمگین یا تسلیم شوند بلکه احساس او را درک کنند. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

کودکتان را زود بزرگش نکنید! از جملاتی مثل "تو دیگه بزرگ شدی" "خانم شدی، مرد شدی" "این کارِ بچه کوچولوهاست، تو دیگه بچه نیستی" استفاده نکنید! چرا که او را از دنیای کودکی، به دنیای بزرگسالی می برید و کودک دیگر از خود انتظار کودکی ندارد و این در حالی است که رفتار بزرگسالانه هم خارج از حد و توان اوست؛ بنابراین اعتماد به نفسش پایین می آید. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

فریاد جای کمربند را می گیرد و هر چه تعداد و نوع کلمات به کار برده شده در هنگام عصبانیت بیشتر باشد، شدت صدمات روحی ایجاد شده در کودک بیشتر و متأسفانه عوارض این صدمات طولانی مدت خواهد بود. می توان با اطمینان گفت بالا رفتن صدا در بیشتره خانواده های امروزی امری طبیعی است. شاید فریاد زدن بر سر نوپایی که در خطر است شروع این رفتار غلط باشد. وقتی والدین رو در روی کودک با عصبانیت بر سرش فریاد می زنند، کاملاً کنترل خود را از دست داده اند و کلمات را به سمت او پرتاب می کنند، و با توهین و تهدید روح کودک را نشانه می گیرند. البته خیلی سخت است برای بیستمین بار به کودک بگویید وسایل نقاشی ات را از وسط اتاق جمع کن. اما لطفاً به سوال ما پاسخ دهید. آیا چنانچه در هنگام خرید از فروشگاه متوجه شوید لوازم خریداری شده خوب بسته بندی نشده بر سر فروشنده فریاد می زنید که «چقدر بی عرضه ای؟!» یا وقتی متوجه می شوید که معلم فرزند شما در آموزش ریاضی ضعیف عمل کرده بر سر او فریاد می زنید که «حواست کجاست؟!» پس چطور به خودتان اجازه می دهید بر سر کودک خود فریاد بزنید؟ این فریاد هم به اندازه ی فریاد زدن در محل کار و محیط اجتماع زشت است. پس چرا تصور می کنیم فریاد زدن در خانه کاری قابل قبول است؟ https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

زمانى كه كودك شروع به گفتن "من،من" ميكند يعنى خودم ميخواهم انجام دهم به اين معنيست كه كودك در حركت بسوى استقلال است . مسلما در ابتدا همه كارها را اشتباه انجام ميدهند و برخورد والدين تاثير تعيين كننده ايى در اعتماد بنفس كودك دارد. اگر به او بگوييم نكن، بده، بشين، دست نزن تو نميتونى، به جاى آنكه به او بياموزيم و مراقبش باشيم كودك به اين نتيجه ميرسد كه من ناتوان و ابله هستم و نميتوانم. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

براي اينكه فرزند حرف شنويي داشته باشيد. 🔸 با او واضح و شفاف صحبت کنید . 🔸 به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد ؟ 🔸 به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد؟ مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اطاقش را مرتب کند، طریقه ی انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید: 👈 لطفا تختت را مرتب کن ! 👈 لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار ! 👈 اسباب بازیها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده ! در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند ، این امر باعث سوتفاهم شما شده و تصور میکنید که او لجبازی میکند و حرف گوش نمیکند . https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

تجربه نشان میدهد مادرانی که میگویند فرزندشان وابستگی زیاد دارد خودشان بیشتر وابسته هستند و باعث چسبندگی فرزند میشوند. کودک بالای 3 سال اصلا وابستگی ندارد آنها را وابسته نکنید. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

🌼🍃ســـــــلام 🌼🍃صبح قـشنگتون بخیر 🌼🍃امروزتون 🌼🍃خالی ازهرغصه 🌼🍃الهی حالتون 🌼🍃خوب خوب 🌼🍃دلتون آرام 🌼🍃تنتون سالم 🌼🍃عمرتون با عزت 🌼🍃لبتون خندان 🌼🍃لحظه هاتون شاد 🌼🍃وعاقبتون بخیرباشه 🌼🍃روزتون لبريز از بهترينها https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌✾࿐༅🍃💛🍃༅࿐✾

💕💕 گریه‌کردن رفتار طبیعی و سالمیه که زیربنای زیستی و اجتماعی داره. این واکنش می‌تونه باعث تخلیه‌ی استرس و انرژی‌ احساسی بشه؛ «گریه نوعی ابزار ارتباطی برای به اشتراک‌ گذاشتن عواطف هم هست.» گریه‌کردن در بیشتر موارد واکنشی نسبت به احساسات شدید هست و کودکی دوران یادگیری کنترل و تنظیم احساساته. کودکان توی سنین مختلف توانایی تنظیم احساسات‌شون با هم فرق میکنه. گریه‌ی زیادِ بعضی  کودکان از روی حساسیت‌ها یا نیاز به احساس همدلی بیشتر هست. برخی از کودکان چون نمی‌تونند احساسات‌شون رو کنترل کنن، مدام به‌گریه می‌افتن. اما قطعا راه حل گریه‌های غیرمنتظره‌ی کودک‌مون این نیست که کودک‌ رو به‌کل از گریه‌کردن نهی کنیم چون خودداری از تخلیه‌ی احساسات می‌تونه با عوارض جسمی و روحی همراه باشه. درعوض به کودک‌ باید یاد بدیم که چه زمانی می‌تونه زیر گریه بزنه و چه زمانی بهتره بر احساساتش غلبه کنه. لطفا به این نکات توجه کنید: ۱. اول اینکه خودمون الگوی صحیح مواجهه‌ی سالم با فوران‌های احساسی مون باشیم ۲. بهش نشون بدیم که گریه‌کردن بخشی از طبیعت انسانه ۳. هنگام آرامش اوضاع درمورد کنترل احساسات با کودک‌ صحبت کنیم ۴. به کودک‌ بگیم که شدت احساساتش حالتی گذراست ۵. برای ساکت‌کردن گریه‌ی کودک بهش باج ندیم ۶.در پیداکردن راه‌حل به کودک‌ کمک کنیم ۷.حتما با کودک همدلی کنیم. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

كودک از طريق مشاهده ياد می‌گيرد. اگر خودتان لجبازی می‌كنيد، فرزندتان هم از شما می‌آموزد و اگر برای عصبانی كردن همسرتان و تلافی كردن رفتار نامناسب او صدای تلويزيون را بلند می‌كنيد، فرزندتان هم اين روش رفتاری را ياد می‌گيرد. پس قبل از هر كاری، سعی كنيد الگوی كاملی برای فرزندتان باشيد؛ البته گاهی هم آموزش نادرست فرزندی لجباز بار می‌آورد. اگر هنگامی كه رفتار نادرستی را در جمع مرتكب می‌شود به او لبخند بزنيد و با شوخی بگوييد «به فلانی رفته» تا سعی كنيد رفتار نامناسبش را پوشش دهيد، اين پيام را به او می دهيد كه رفتارش جالب بوده و به طور ناخودآگاه رفتارش را تقويت می‌كنيد. گذشته از اين، هيچ وقت در مقابل کودک به خاله و دايی در مورد اينكه چگونه ظرف شكلات‌ها را پخش كرده يا ظرف‌های خانه را شكسته است چيزی نگوييد و اشتباهاتش را به عنوان شيرين‌كاری به ديگران معرفی نكنيد. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

والدینی که هنگام عصبانیت داد میزنند به فرزندشان این پیام را می دهند که من ضعیف و شکننده ام و تو کنترل کامل بر من و رفتار من داری! به علاوه به کودکشان می گویند وقتی اوضاع مطابق میل تو پیش نرفت جیغ بزن، لجبازی کن و زور بگو به همین دلیل والدینی که داد می زنند هر روز مجبورند بیشتر از روز قبل داد بزنند. آنها هر روز ضعیف تر و مغلوب تر می‌شوند و رفتار اشتباه کودکشان قوی‌تر خواهد شد در این میان همه بازنده خواهند بود. https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka

معرفی اضطراب کودکان https://t.me/estedad_kodakan https://eitaa.com/estedadyabi_kodaka