آیا میدانید مصرف زیاد ماکارونی باعث یبوست میشود؟🤔 👌همراه با آن گوجه و یا سبزی مصرف کنید تا مضرات مصرف آن را کاهش دهید. ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

پیشکش نگاه مهربونتون در این روز زیبای بهاری گل را برای زندگیتان و کوتاهی عمرش را برای غمهایتان ارزومندم لبتون غنچه لبخند دلتون شاد و روز و روزگار بر وفق مرادتون

✨ *-خواص لوبیا چشم بلبلی در چیست ؟🤔** لوبیا چشم بلبلی برای جلوگیری از پوکی استخوان ،کاهش کم خونی وسرشار از روی افزایش استحکام پوست می شود ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

٨ نكته براي مديريت فشار خون بالا چیست؟🤔 ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

برای پیشگیری از چاق شدن شکم و پهلو چه کار باید کرد؟🤔 ●○ قطع مصرف کربوهیدرات در شب ●○ هوازی 35 دقیقه 3روز در هفته ●○ قطع مصرف هله هوله ●○ قطع مصرف قند مصنوعی ●○ مصرف آب بیشتر ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

چیزهایی که باید کم خون ها بخوانند کدامند؟🤔 کم‌خون‌هابخورند ✔️ جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ ✔️ سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج ✔️ برگه زرد آلو و دانه های روغنی ✔️ حبوبات مانند عدس و لوبیا ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

ماساژ نوزاد چه خاصیتی دارد؟🤔 ♦️ماساژ #نوزادان: 🔻کاهش بدخلقی 🔻خواب بهتر 🔻بهبود اشتها 🔻افزایش وزن 🔻پیشگیری از یبوست 🔻تقویت سیستم ایمنی 🔻تقویت عضلات 🔻پیشگیری از احتقان سینه 🔻ارتباط بهتر مادر با نوزاد ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

9 بیماری که میشود با 9 میوه خشک آن را درمان و یا از ابتلا به آن پیشگیری کرد کدام است ؟🤔 در حالت طبیعی میوه خشک شده میتواند یک میان وعده مناسب برای دفع احساس گرسنگی باشد و میتوان برای مدت زمان طولانی نگهداری کرد و از همین رو میتواند جایگزین مناسبی برای میوه تازه در خارج از فصل آن باشد. ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

خواص توت فرنگی برای خانم ها در چیست ؟🤔 خانم هایی که هرهفته ۲ بارمیوه هایی مانندشاتوت،یا توت فرنگی رادربرنامه غذایی روزانه خودقرارمیدهند دیرتربامشکل فراموشی وکاهش توانایی های ذهنی مواجه میشوند ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

عصرتـون پر از🌷 شادی های بی سبب قلبتـون مَملُو از مهربانی❤️ دستتـون سرشار از بخشنـدگی❤️ آرزوهاتون مستجاب عصر زیبای بهاریتون بخیر🌹 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ ❤️🍃