چرا دوش گرفتن قبل از خواب خیلی مفیده ؟🤔 تحقیقات نشان داده ۲۰ دقیقه دوش آب گرم در ساعات پیش از خواب میتواند به بهبود خواب کمک کند. برای مثال، تحقیقی در سال ۲۰۱۹ نشان داد گرفتن دوش آب گرم حدود ۹۰ دقیقه قبل از خواب کمک کرد ساعت زیستی بدن به طور خودکار برای خواب آماده شود، امری که باعث میشود زودتر به خواب روید و کیفیت خواب را هم افزایش میدهد  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

میوه های لوکس و عجیب که اخیرا قاچاقی وارد ایران شدن کدوم میوه ها هستن؟🤔 "میوه ستاره ای" طعمش مثل کیوی است و "ملوان شاخ دار" یا "خیار آفریقایی" هم طعمی شبیه انار دارد.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

جزیره ای در کشور مالدیو که شبیه به دریایی از ستاره هاست را دیدین؟🤔 این تصویر رویایی به جزیره Vaadhoo در کشور مالدیو تعلق دارد و گویی در دریایی از ستاره ها پا می گذارید. وادهو فقط ۵۵۰ نفر جمعیت دارد و آب های آبی رنگ آن، پس از غروب خورشید درخشان شده و همانند فلورسنت، نور منتشر می کنند.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

یکی از دیدنی ترین نقاط جهان در یونان کدام مکان است؟🤔 یکی از دیدنی ترین نقاط جهان میتوان صومعه باستانی "متئورا" را در یونان نام برد که بر بلندای صخره ها در نزدیکی شهر کالامپاکا ساخته شده است  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

شما هر روز ويتامين ميخوريد؟ ميدونستین چه موقعی بايد مصرفشون كنيد؟ با غذا باشه؟ با معده خالی باشه؟🤔 ▫️مولتی ويتامين: بهترين جذب گوارشی مولتی ويتامين همراه با صبحونه هستش ▫️قرص كلسيم: براي اينكه معده تون اذيت نشه بهتره با غذا مصرف كنين ▫️ويتامين دی: ويتامين دی محلول در چربيه و بهترين جذبش همراه با غذاهای چربه! ▫️قرص آهن: قرص آهن رو بهتره همراه با ويتامين ث بخورين، مثلا يک ليوان آب پرتقال يا يک ليوانی كه قرص جوشان ويتامين ث توش حل كردين! لبنيات هم جذب آهن رو مختل ميكنن! پس قرص كلسيم رو با شير نخوريد! ▫️قرص سيستين ب٦: اين قرص براي داشتن موهای پرپشت و ناخن‌های ضخيم عاليه! بهتره همراه با غذا و آب فراوان خورده بشه چون قرص‌هاش درشته ▫️قرص ويتامين ث: ويتامين ث محلول در آب هستش و بهتره با معده خالی خورده بشه  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

سـ☺️✋️ـلام #صبح_زیبـاتـون_بخیـر☕ 😊 🌼 🌼روزتون عالی 😍 👌 🍃امیدوارم امـروز 🌼یکی از بهترین 🍃روزهای زندگیتون باشد 🌼پر"شادي"آرامش"خوشبختی

راه حل جالب سینمای الکتریکی در لندن برای مشکل خسته شدن گردن در بینندگان ردیف جلو چی بوده؟🤔 تمام جایگاه های ردیف جلو در سالن سینمای آن ها ، تخت خواب هستند که خوابیدن روی آن ها و نگاه کردن به پرده از نشستن روی صندلی آسان تر است!  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟🤔 ▫️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود ▫️میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده میکنند، کمتر بیمار میشوند  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

چرا باید خطر سندرم «گردن پیامکی» را جدی بگیریم؟🤔 ▫️دکتر سارا سادات محسن الحسینی، متخصص طب فیزیکی و ستون فقرات: با افزایش استفاده مداوم از تلفن همراه و تبلت، خطر سندرم گردن پیامکی، سلامت جامعه را در معرض تهدید قرار داده است. تحقیقات اخیر نشان داده است که ۷۹٪ جمعیت ۱۸ تا ۴۴ سال بیشترین ساعات نگاه‌کردن‌ به گوشی را دارند و زمان اندکی از ساعات بیداری خود را بدون گوشی میگذرانند ▫️خادم الحسینی با اشاره به اینکه سر به طور متوسط ۴.۵ تا ۵.۵ کیلو گرم وزن دارد، افزود: خم کردن آن به جلو مستقیماً به ستون فقرات فشار می‌آورد  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

ترکیبات طبیعی موثر برای انهدام سنگ های کلیوی چه چیزهایی هستند؟🤔 ▫️آب لیمو یک روش موثر و در عین حال آسان برای پیشگیری از ابتلای به سنگهای کلیوی در افراد مستعد و همینطور کند کردن رشد سنگ های جدید در بیماران کلیوی عنوان شده است ▫️آب ریحان؛ ریحان حاوی اسید استیک است که به تجزیه سنگهای کلیوی و کاهش درد یاری میرساند. آب ریحان حاوی مواد آنتی اکسیدانی و عوامل ضد التهابی قوی است که در حفظ سلامت دستگاه ادراری و کلیه موثر هستند ▫️سرکه سیب سبب تسریع حل شدن سنگهای کلیوی میشود. علاوه بر شست و شوی کلیه‌ها، سرکه سیب میتواند به کاهش درد ناشی از دفع سنگهای کلیوی نیز کمک کند. در صورت مصرف بی رویه سرکه سیب، عوارضی نظیر کاهش سطح پتاسیم خون و افزایش احتمال پوکی استخوان محتمل خواهند بود  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

کدام خودرو رتبه ی بالاترین امنیت را به خود اختصاص داده است؟🤔 خودروی مدل S کمپانی Tesla ، بالاترین رتبه ی امنیت را در تاریخ خودروسازی کسب کرده است. شما می‌توانید 4 خودرو را روی سقف آن بگذارید ، سقف این ماشین به داخل جمع نمی‌شود!  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

8نشانه وجود انگل در بدن کدامند؟🤔 ▫️ تغییر اشتها ▫️تغییر مدفوع ▫️تهوع ▫️درد و گرفتگی عضلات شکم ▫️ تب ▫️ خستگی ▫️ درد ▫️ مشکلات ریوی + عفونت انگلی میتواند باعث ایجاد آسیب فیزیکی در روده یعنی دستگاه گردش خون ریه ها و کبد شود  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii