. 🔍 #آموزش #اصلاح_تغذیه (59) #آب_و_مایعات (11) سعی کنید آب رو بجوشونید. صبح که بیدار میشی، یه کتری آب بجوشون بذار خنک بشه. در طول روز ازش استفاده کن. میتونی بذاریش داخل یخچال که خنک بشه. هیچ وقت یخ رو داخل آب یا مایعات ننداز. آب زیاد خوردن باعث ایجاد خیلی از بیماری های دیگه میشه، که توضیحش مفصله و برای اینکه این بخش از اصلاح تغذیه طولانی نشه، بحث آب رو تموم میکنم (البته به صورت مفصل توی دوره سبک زندگی اسلامی توضیح دادیم). خب بریم که در مورد سایر مایعات توضیح بدیم. 👇 آیا فقط باید آب کم بخوریم؟ مجاز هستیم دوغ و دم نوش و چیزای دیگه زیاد بخوریم؟ خیر، مجاز نیستیم. 😊 هر آنچه که در مورد آب گفتیم، برای سایر مایعات هم صدق میکنه. یعنی مصرف تمام مایعات باید به مقدار کم باشه. 😌 🧪◇○●@exirshafa●○◇🧪 .

. 🔍 #آموزش #اصلاح_تغذیه (60) #آب_و_مایعات (12) مایعات مضر مثل نوشابه، دلستر، دوغ گازدار، و تمام نوشیدنی های صنعتی و گازدار به شدت ضرر داره. اگه واقعا به فکر سلامتی هستی، این نوشیدنی ها رو بندازید دور! آب چشمه، آب باران و تمام نوشیدنی های مفید، باید به مقدار کم مصرف بشه. نوشیدنی های مضر که دیگه اصلا جای بحث نداره. باید بندازید دور...! چای سیاه، چای سبز، چای سفید، چای ترش، اینا رو هم مصرف نکنید. اگه تشنه شدی، در حد رفع عطش آب بنوش. اگه میل به دم نوش داشتی، در حد رفع عطش دم نوش مصرف کن. یهو یه قوری دم نوش نخوریا! 😐 اولا دم نوش باید مفید باشه، دوما به مقدار کم مصرف بشه، سوما هر وقت تشنه شدی مصرف کن. اگه تشنه نیستی، نباید مصرف کنی. 🧪◇○●@exirshafa●○◇🧪 .

. این بحث هم به پایان رسید😇 سوالاتتون رو حتما بپرسید انشاءلله فردا قراره به همه سوال ها درباره این جلسه پاسخ بدیم😊 یا علی مدد⚘️ .

سلام دوستان امیدوارم که عالی باشید😊⚘️ کلوچه بجستان گردویی شکلاتی رسید😋🌰🍫🍪 در حد چهار پنج کیلو بیشتر باقی نمونده ، با همون قیمت کلوچه بجستان ساده تقدیمتون میشه😍👌 دوستانی که میخوان همین فردا براشون ارسال بشه سریع به آیدی بنده پیام بدین👇 @mahdianzb @mahdianzb @mahdianzb #کلوچه_بجستان #کلوچه_بجستان_گردویی_شکلاتی

🔺ساعت ۱:۲۰دقیقه بامداد/یک دنیا نظاره‌گر ایران است 🔹‏به یاد حاج قاسم عزیز که گفت: "این جنگ را شاید شما شروع کنید، اما پایان آن را ما ترسیم می‌کنیم." ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @iraan_ma

ایران هم اکنون😊😂👌 به همین راحتی .

🚨رسانه های فلسطینی، شادی امشب کودکان فلسطینی را اینگونه به تصویر کشیدند😍🥰

🎥 حالا وقت چیه؟☺️

با آل علی هر که در افتاد ور افتاد ... ✊ #مرگ_بر_اسرائیل🇵🇸🇮🇷 ✊ #مرگ_بر_آمریکا🇵🇸🇮🇷

هیچی به خوابت ادامه بده😂 .