↜روتین پیشنهادی قبل از خواب✨🌸 👚┊•لباس راحت بپوش 🥛┊•یه لیوان شیر بخور 🖊┊•برنامه‌ی فردات رو بنویس 🤲🏻┊•شکرگذاری کن ✨┊•نور اتاقت رو کم کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

↜چرا پوستم منافذ باز داره ؟🧏🏻‍♀✨ 🧬┊•عدم تعادل هورمونی 🧫┊•عدم لایه‌برداری 🌱┊•چربی پوست 🌤┊•نزدن ضدآفتاب 💤┊•خوابیدن با آرایش 🧴┊•نداشتن روتین تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

هفت‌رنگ‌لاکی‌که‌دستاتوسفیدنشون‌میده ! • بنفش تیره🍆• • قرمز❤️• • کله غازی🦆• • سرخابی🩷• • نیلی💙• • مشکی🖤• • سبزآبی🩵• تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

↜روتین مو فرفری‌ها 👩🏻‍🦱💜 💧┊•بیش از حد موهات رو نشور 🧝🏼‍♀┊•موی خیست رو حالت نده 🧴┊•از اسپری دو فاز استفاده کنین 🎀┊•از اسکرانچ استفاده کن 🪄┊•از بابلیس استفاده نکن 💇🏼‍♀┊•نوک‌گیری ماهانه کن 🧚🏻‍♀┊•موهات رو آروم باز کن ❄️┊•داخل حموم از نرم‌کننده استفاده کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

↜کتاب‌هایی که باید بخونی 🦋✨ 🦜┊•کشتن مرغ مینا 👻┊•شهر اشباح 👑┊•خفته زیبا 🐾┊•هیونام دنگ 🤍┊•فابل 🫕┊•شام با آدری هپبورن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

8تکنیک ساده برای داشتن مطالعه‌ای هدفمند و پرکاربرد 📖💗 ❣¹. داشتن برنامه‌ای دقیق و اصولی 🍓². افزایش تمرکز ❣³. کاهش اضطراب و فشار روانی 🍓⁴. تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری ❣⁵. خوش‌بینی به آیندها 🍓⁶. نظم بخشیدن به کارها ❣⁷. انجام خود ارزیابی 🍓⁸. مدیریت زمان تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

↜چجوری خرخون بشیم ؟⚡️💗 📱┊•استفاده از گوشی رو محدود کن ✔️┊•حتما با برنامه‌ریزی جلو برو 👫┊•رفیق بازی ممنوع 💫┊•عادت های بدت رو کنار بذار 💤┊•اگه خسته شدی حتما استراحت کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

⊰• عادت های خوبی که حالتو بهتر می‌کنه☁️🦋 ┇💤┇خواب کافی داشته باش ┇🎧┇گوش دادن به پادکست ┇📱┇از موبایل کمتر استفاده کن ┇☕️┇خوردن یه فنجون قهوه ┇📚┇مطالعه کن ┇🚶🏻‍♀┇پیاده روی کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

↜کتاب‌هایی که باید بخونی 🪁🌩 💫┊•زندگی خود را دوباره بیافرینید 🐾┊•انسان در جست و جوی معنا 🐉┊•سفر پاندای بزرگ اژدهای کوچک 💔┊•بترس و اقدام کن 💭┊•زیاد فکر نکنید تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

هشت تکنیک برای افزایش مهارت یادگیری : 💗 - یه فهرست‌ازمطالبی‌که‌قراره‌یادبگیری‌تهیه کن . - زیر جملات مهم خط بکش . - مطالعه رودسته‌بندی‌کن‌وچندین بار مرورکن . - ازسخنرانیها و همایشهایادداشت برداری کن . - برای خودت رمزگذاری کن . - به اندازه کافی بخواب . - ورزش و تغذیه خوب رو فراموش نکن . - مطالب جدیدی که یادگرفتی به دیگران بیاموز . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

هـفت راز زیبـٰایی بـدون آرایش🍓 : - هر روز دو لیتر آب بنوشید .🍔🌱 . - چای کیسه‌ای روی چشم برای رفع سیاه🥤🌸 - شستن رو بالشتی هر هفته .🥲🧡. - استفاده از آب برنج برای صافی پوست🫐📎 - استفاده از ویتامین‌ هـا .💗🥞 . - سبزیجات و میوه جـات .🌿🌨 . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.

↜اگه خوابت میگیره وقتی درس میخونی📚💤‌ 🛌┊•روی تخت درس خوندن ممنوعه، حتی درس خوندن روبه‌‌روی تخت هم ممنوعه ⏰┊•پارت‌های مطالعاتیتون رو کوتاه کنین 🧑🏼‍🦯┊•۵ دقیقه پیاده روی کنین 💡┊•فضای اتاق رو روشن نگه دارین 🧋┊•یه بطری آب کنارتون بذارین 🌡┊•دمای اتاق رو متعادل کنین 🧊┊•پاهاتون رو توی آب سرد بذارین تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.