‹چه زمانی نیاز به استراحت دارید؟🌻 💗-انرژی‌نداری‌و‌بی‌انگیزه‌شدی. 📙-زیاد‌احساسی‌شدی‌ یا‌توافکارمنفی‌غرق‌شدی 🌿-خیلی‌سخت‌میتونی‌رومسائل‌ مهم‌زندگیت‌تمرکزکنی 👀-ناراحتی‌های‌جزئی‌ توروخیلی‌ناراحت‌کرده وگریه‌کردی‌. 🦋-ازچیزای‌موردعلاقت‌ که‌قبلاًدوس‌داشتی‌لذت‌نمیبری. تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜دوست داشتن خودمون میتونه این شکلی باشه ┊•خودمون رو به خاطر اتفاقای گذشته ببخشیم ┊•ساعت خوابمون رو تنظیم کنیم ┊•حد و حدود سالم بین خودمون و دیگران ایجاد کنیم ┊•بدنمون و هر چیزی که مال خودمونه رو دوست داشته باش ┊•عادت های اشتباهمون رو دور بریزیم و عادت خوب یاد بگیریم ┊•از فضای مجازی فاصله بگیریم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

اگه دنبال کتابی هستی که اعتماد به نفستو بیره بالا اینارو بخون:🌿 - موهبت کامل نبودن (برنه براون) - درباب اعتماد به نفس (آلن دوباتن) - جرأت داشته باش (فردیک فانژه) - خودت را به فنا نده (گری جان بیشاپ) - صورتت را بشور دختر جان (ریچل هالی) - نیروی اعتماد به نفس (برایان تریسی) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

نکات‌مهم‌درس‌خوندن💛☁️: -نوت هاتون رو با خودکار آبی بنویسید. ثابت شده که این رنگ باعث میشه مطالب رو بهتر به ذهن بسپارید. -خوردن شکلات موقع درس خوندن باعث میشه اطلاعات رو بهتر درک کنید. -استفاده از آدامس موقع درس خوندن و امتحان دادن باعث بهبود حفظیات شما میشه. -درس هایی که به مرور نیاز دارن رو شب و صبح ها مطالبی که به یادگیری نیاز دارن رو بخونید. -برای بهتر یادگرفتن درس موقع مطالعه سعی کنید مثل یه معلم درس رو به زبون ساده برای خودتون توضیح و درس بدید. -برای داشتن تمرکز بیشتر توی کلاس جلو بشینید نوت برداری کنید و هر سوالی که واستون پیش میاد رو بپرسید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

•چطوری تندخوان بشیم؟ 1-دنبال کردن متن با مداد.: مدادتو بردار و باهاش متنی که میخونی رو دنبال کن... راحت تر یاد میگیری🍦💕 2-برنگشتن به عقب.: اگه متنی رو کامل متوجه نشدی دوباره نخونش.! گیج تر میشی.. بحث مطلبو عوض کن، و در آخر برای مرور بخونش🌤🌸 3-تمرکز هنگام خوندن.: با دقت و مفهومی بخون؛ خیلی مهمه که دقیقا بفهمیش. یادت باشه فهمیدن سوال نصف جوابشه...! ☕️🦋 تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

افسانه‌هایی که باید بدونی. .اگه یه دختر سر اتفاقات داستانی سریع گریش میگیره اشک‌هاش تبدیل به گل آرزوها میشه .اگه ی شخصی ی نشونه روی یکی از انگشت‌های دست چپش داره به این دلیل ک توی زندگی بعدیش تبديل به فرشته میشه .اگه یهویی یه برگ روت بیفته به این دلیل که یکی از آرزوهات بزودی براورده میشه .سکسکه ها نشونه این هست که یه نفر داره بهت فکر میکنه .چهره‌ی الانت در واقع چهره‌ی فردیه که تو زندگی قبلیت دوسش داشتی .کک و مک‌ها خاک‌هایی از بهشت هستن که سرتا سر صورت ریخته شدن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

اینجورۍ مفھومۍ بخون﹝♥️📕﹞ خودتو جاۍ طراح بذار﹝📑📌﹞ از حافظہ تصویریت ڪمڪ بگیر﹝🧠🍎﹞ براۍ خودت مثال زیاد بزن﹝🐸📗﹞ مطالب رو بہ زبون خودت ساده‌اش ڪن﹝📱🎞﹞ بین مطالب ارتباط برقرار ڪن﹝🐛📚﹞ قبل از مطالعہ یہ نگاه ڪلے بہ مبحث بنداز﹝🖇📖﹞ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

اگه عاشق خوابیدنی این حقایق رو بخون . ⊹ خواب زیاد نشونه تنبلی نیست، نیاز به خواب در افراد متفاوته و بستگی به ژن داره، بنابراین بعضیا با 3 4 ساعت خواب بی‌نیاز میشن و برای بعضیا خواب زیر 10 ساعت معنایی نداره . ⊹ گوش دادن به موسیقی قبل خواب هردو قسمت مغز رو فعال میکنه، مشارکت هردو قسمت مغز به طور همزمان باعث افزایش تواناییتون برای حل مشکلات میشه. ⊹ بدن شما بین ساعت 3 تا 4 صبح در ضعیف ترین حالت ممکنه، حتی بیشتر آدم هایی که در خواب مردن در این ساعت فوت کردن. ⊹ دانشمندهای ژاپنی موفق شدن یه دستگاه MRI طراحی کنن که میتونه خواب شمارو ضبط کنه و اون رو برای شما بازسازی کنه تا شما هنگام بیداری خوابتونو مثل یه فیلم ببینین . ⊹ یکی از راه های سریع‌تر به خواب رفتن اینه که 15 دقیقه با چشمای بسته و بی‌حرکت باقی بمونین، به این ترتیب میتونین مغزتون رو فریب بدین که بدن خسته است و به خواب نیاز داره تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

نکاتی برای خلاصه نویسی 📯👀 📗¹.همون بار اول خلاصه نکن قبل خلاصه کردن از تسلطت مطمئن باش 🍬². به زبان خودت بنویس نه متن کتاب 📗³.نکات تستی رو به خلاصه هات اضافه کن البته هایلایت کنی بهتره وقتت هدر نمیره 🍬⁴.میتونی رمز گذاری هاتو کنارشون اضافه کنی 📕⁵.مهم ها رو هایلایت کن ( ترجیحا با هایلایتر پاستیلی یا مدادرنگی کـه چشـمو اذيت نميكنه 🍬⁶.تمیز و منسجم بنویـس چـون قـراره بارهـا مرور کنی ترجیحـا توی یـه دفتر 📕⁷.حتمـا صفحـه خالـی بـرای نکاتـی کـه بعـدا اضافه میکنی کنار بذار تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

چگونه حس درس خوندن رو در خودمون ایجاد کنیم؟!📕✋ 🟣برنامه ریزی👈🏻 از تاثیر برنامه ریزی روی انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگیم کمه،برنامه ریزی بهتون کمک میکنه تا حس کنترل روی کار ها داشته باشین و بتونین اولویت بندی کنین. 🟠هدف درست👈🏻 هدفی رو انتخاب کن که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ،تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری. 🟡قدم های کوچیک تر بردار👈🏻 مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده. 🟢فقط شروع کن👈🏻 ذهن ما از هرکاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه میده وقتی شروع کنی میبینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی میتونی از پسش بربیای. 🔴مدت مطالعه رو کم کن👈🏻 مثلا توی بازه های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن،وقتی هدفتو اینطوری تقسیم میکنی دستیابی بهش واست راحت تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

•چیزایی که نمیدونستی🙂🤍.. ‌‌‌‌ °💆‍♀°ماساژ دادن وسط ابروها باعث از بین رفتن گرفتگی بینی میشه °📩°نود درصد مردم تو پیام چیزهاییو میگن که توی مکالمه حضوری هیچ وقت به زبون نمیارن °😞°بیست درصد نوجوان ها قبل رسیدن به جوانی افسردگی رو تجربه می‌کنن °😭°گریه کردن موقع دیدن فیلم و صحنه احساسی بخاطر کمبود هورمون سروتونین توی بدنه °🌬°باد به تنهایی هیچ صدایی نداره مگر اینکه به شیئی برخورد کنه °📲°ما معتاد فضای مجازی نیستیم، فقط هیچ تفریحی تو دنیای واقعی نداریم °☕°قهوه و نسکافه جفتشون قهوه‌ن،فقط اون یکی اسم شرکتش نسکافه‌ست °🐇°خرگوش و طوطی تنها حیوونایین که میتونن بدون چرخش سرشون،پشتشونو ببینن ‌‌‌‌ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

چرا درس نمیخونی ؟!📚👀 🙍🏻• امید نداری ؟ 🤞🏻- از الآن اگه میانگین روزی 10 ساعت بخونی برا رتبه زیر 1000 کافیه 🙎🏻• انگیزه نداری ؟ ☝️🏻- رقابت درسی (با بچه درسخونا بپر / تو آزمون‌های آزمایشی مثل قلمچی شرکت کن) 🤦🏻• حالشو نداری ؟ 👌🏻- قانون 5 (تا 5 بشمر برو سمت کتاب / بگو فقط 5 خط ازش می‌خونم) 🤳🏻• جایگزینش جذاب‌تره ! 🤛🏻- جایگیزینشو بذار کنار ! (مثلاً گوشی) 🙇🏻• حوصلت سر میره ؟ 👐🏻- مکان مطالعه‌تو تغییر بده / برو کتابخونه 🙆🏻• سخته ؟ 🙌🏻- منبع و کلاسی انتخاب کن که در سطحت باشه ! آی‌کیو ریاضی منبع خوبی برای شروع نیست ! تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.