⊰ویژگی های دختران قوی مسئولیت پذیرن و تلاش میکنن مستقل باشن نه خدشون و نه دیگران. رو قضاوت نمیکنن از ظاهر و موقعیتشون خجالت نمیکشن خلاق هستن و از شکست نمیترسن برای هر چیزی که دارن شکرگزار تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

ترفندهایۍك‌بہ‌دردت‌مۍخورھ - نوشیدن پنج لیوان چای سبز در روز باعث می‌شه اطراف شکمتون لاغرتر بشه! - وقتی یه درس رو دارین می‌خونین تصور کنین که می‌خواین به یه سری بچه اون درس رو آموزش بدید، راحت‌تر حفظ می‌شه! - یاد گرفتن یه زبان جدید یا موسیقی باعث می‌شه که دیرتر پیر بشید! ▴ - وقتی خمیردندون رو روی مسواک زدید دیگه خیسش نکنید چون باعث از بین رفتن مواد مفید خمیردندون می‌شه! - گوش دادن به آهنگ مورد علاقتون قبل خواب باعث می‌شه صبح پر انرژی بیدار شید و حتی خواب بهتری داشته باشید! -بهترین روش برایازبین بردن دعواپرسیدن سواله! تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

میدونی چرا داری وقت رو هدر میدی؟ چون وقتی میخوای کاری رو انجام بدی ناخوداگاه به سختی هایی که باید براش بکشی فکرمیکنی و این فکر کردن به سختی باعث ترشح هورمون استرس می شه و استرس اجازه تمرکز روی کارت رو نمیده ذهن برای رها کردن شما از این رنج دستور به تعویق انداختن کارها رو میده و شما اون کاری که باید الان انجامش بدید رو به همین راحتی به بعدا موکول میکنیدو نتیجه این میشه از فکر کردن به کار به انجام ندادن اون کارمیرسید دفعه بعد وقتی خواستی کاری رو انجام بدی به جای فکرکردن به جزئیاتش فقط دست به کار شو با شروعش نصف راه رو رفتی تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

آررررامش :))) تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

8تکنیک برای افزایش مهارت یادگیری - یه فهرست از مطالبی که قراره یاد بگیری تهیه کن. - زیر جملات مهم خط بکش. - مطالعه رو دسته‌بندی کن و چندین بار مرور کن. - از سخنرانی ها و همایش ها یادداشت برداری کن. - برای خودت رمزگذاری کن. - به اندازه کافی بخواب. - ورزش و تغذیه خوب رو فراموش نکن. - مطالب جدیدی که یادگرفتی به دیگران بیاموز. تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

⊰لیست کاهش استرس • به دوستت زنگ بزن • به دل طبیعت برو • به قهوه خودت رو مهمون کن • شمع روشن کن • مدیتیشن کن • نه گفتن یاد بگیر • پیاده روی کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

نکات درس خوندن☁️🌿! - به هیچ‌عنوان تو یه روز فقط یک درس نخون، ایـن کار به شدت خستت میکنه و درس خوندن رو برات سختتر میکنه🌸🐳! - زمان ایده‌آل مطالعه درس عمومی نهایتا یک ساعت و نیمه🍓🥤! - یک چهارم زمانت رو برای عمومیا و بقیش رو برای اختصاصیا بزار دوتا درس اختصاصی رو پشت‌ سر هم نخون بینشون یه عمومی بزار🦋🚙! - بهتره حداقل پنج درس در برنامه روزانتون باشه💛☁️! ‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

~ چندتا جمله که باید همیشه به خودت بگی :)! . • ناامید نشو و تحت هر شرایطی و حتی تو بدترین شرایط به تلاشت ادامه بده . • شجاع باش، چون زندگی با ریسک معنا پیدا میکنه . • بدون دلیل و بی منت به بقیه خوبی کن، که شخصیت واقعیت اونجا مشخص میشه . • هرکاریو تو زندگیت با عشق انجام بده . • وقتی شرایط زندگی آدمارو نمیدونی درموردشون قضاوت نکن و نظری نده . • وقتی کسی ازت نظری نمیخواد، سکوت کن! تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↵ چطوری هدفمونو پیدا کنیم؟!🚕🍵: ☁️1- شما میتونین تا زمانی که هنوز متوجه نشدین هدفتون چیه دنبالش بگردین، مطالعه کنین، زندگینامه افراد مشهور و مهم رو بخونین، فیلم های درست حسابی ببینین‌ 🌻2- وقتی دارین دنبال هدفتون میگردین به این فکر کنین چیزی که قراره هدفتون باشه، قراره کاری باشه که حاضر باشین تا آخر عمر با عشق انجامش بدین، ممکنه گاهی ازش خسته بشین ولی بازم باعشق برمیگردین سراغش ☁️3- درکل مطمئن باشین پیدا میشه! بعضی وقتا جوری پیداش میکنین که خودتون هم انتظارش رو ندارین، گاهی وقتا میفهمین خیلی وقته این هدف جلوتونه اما ندیدینش تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

بهترین سریال‌های ایرانی ! - پوست شیر🦁" - شهرزاد🦋" - سقوط🧕🏻" - قورباغه🐸" - جیران👸🏻" - میخواهم زنده بمانم🤎'' تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

وقتی که انگیزه ای برای درس خواندن به خودت انگیزه بده با این جمله ها: •ملبان کشتی رویاهای خودت باش.! •به شکست هات بخند تا برات خاطره بشن.! •منتظر بقیه نباش خودتو در الویت قرار بده.! •پل موفقیت خودت را بساز •درخت توانایی خودت را بکار تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی : قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه🤍💆🏻‍♀ قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی🫂🫀 قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری❤️‍🩹🌱 قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره🖤☁️ قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه🌚✨ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.