‏۸ نشانه افرادی ‌ که⁩از نظر فکری و روحی خسته اند: ‏۱- به سادگی عصبی می‌شوید. ‏۲- احساس تهی بودن می‌کنید. ‏۳- دچار استرس هستید. ۴- درخوابتان مشکل دارید. ‏۵- صبرتان را ازدست میدهید و بدرفتاری می‌کنید. ‏۶- مشکلات گوارشی دارید. ‏۷- بی دلیل گریه می‌کنید. ‏۸- دیگر انگیزه نداری ‌ کارهایی که⁩قبلا از آنها لذت میبردی را انجام دهی. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

هروقت خواستید تصمیم مهمی را در زندگیتان بگیرید و یا عکس العملی بروز دهید از این تکنیک استفاده کنید. تکنیک 10-10-10-10 : برای استفاده از این تکنیک 4 سوال ساده را باید از خود بپرسید: اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از 10 دقیقه چیست؟ دوم : پیامد این تصمیم بعد از 10 روز چیست؟ سوم : پیامد این تصمیم بعد از 10 ماه چیست؟ چهارم : پیامد این تصمیم بعد از 10 سال چیست؟ گاهی باید زمان تصمیم گیری در اخرین لحظات خودمان را کنترل کنیم. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

⬅️ لیست وشماره تلفن روانشناسان و مشاوران و اساتید طب سنتی 🌹 لطفا جهت دریافت نوبت؛ به شماره استاد مربوطه اس ام اس ( پیامک ) بزنید. 🔔 هزینه برای هر 45 دقیقه 100هزار تومان ✍ درصورت هر گونه مشکل در روند اخذ نوبت؛ از طریق پیام رسان ایتا به آیدی @Meshkat136 پیام ارسال نمایید. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

هر آدمی تو زندگیش، بار‌ها خرد شده و خواهدشد. اما برنده اونیِ که تیکه‌هاشو برداره و از نو شروع کنه🌱🌾 🍃🌸🍃https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

دِلبَرجان...♡ مَنِ تو رو واسِهِ زِندِگیِ نِمیخوامِ مَنِ زِندِگیِ رو بِخاطِر تُو میخوامِ💜😍😘💕❣💕 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌💍 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🟢وظایف تان را جا به جا نکنید. ▫️هرگز از سر دلسوزی وظایفتان را با همسر خود جابه جا نکنید بهتر است هر کس نقش خود را در زندگی به خوبی ایفا نماید. مثلا اگر همسرتان از شما خواست تا با درآمدی که دارید برای نیازهای خودتان از او پول نخواهید و به تنهایی مایحتاج خود را تامین کنید نباید این درخواست او را از روی محبت و دلسوزی به او قبول کنید بلکه تامین نیازهای شما به عهده شوهرتان است و نباید از زیر بار این مسئولیت شانه خالی کند. ▫️البته لازم به ذکر است همکاری زوجین در تمام امور یک امر مهم در استوار ماندن پایه های زندگی است و باعث ایجاد روابط عاطفی صمیمانه میان آن ها خواهد شد اما با این وجود نباید همسرتان این محبت و از خود گذشتگی شما را دائمی فرض کرده و در ذهن خود وظایف را جابه جا کند در این صورت این امر موجب بی مسئولیتی او خواهد شد. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🟢اگر رابطه جنسی بهتری می خواهید، به اين نكته توجه كنيد. ➣ تحقیقات نشان داده اند که خواب بیشتر با رابطه جنسی بهتر در ارتباط است. مسلما اگر به جای خوابیدن ساعت 2 نصف شب در ساعت 11 بخوابید، شگفت زده خواهید شد. ➣ خواب كافي احساسات را تنظیم می کند، کمک می کند حافظه خود را مدیریت کنید و استرس های روزانه را کنار بگذارید و روز بعد شاد تر و آرام تر باشید در نتیجه احتمال خواستن رابطه جنسی بیشتر خواهد شد. ➣ خواب کافی به تنظیم هورمون های جنسی از جمله استروژن و تستوسترون کمک می کند. ترشح این هورمون ها در اثر بی خوابی های مزمن کاهش پیدا می کند. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

👆 جدول کلاس های آنلاین روانشناسان و مشاوران طرح کشوری مشکات 🚨 اطلاعیه بسیار مهم ✋کلاس های آنلاین روانشناسان و مشاوران( 40 نفر) در زمینه های ✅ مهارت های زندگی/مهارت های پیش از ازدواج/مهارت های همسرداری/مهارت های تربیت فرزند/طرح واره درمانی و... برگزار می‌گردد و همچنین ضبط جلسات در اختیار مخاطبین قرار داده میشود. ⬅️ سروران می‌توانند مبلغ 50 هزار تومان را به شماره کارت *5859837009735875* *بنام کانون شهید شاکری* واریز نمایید و عکس واریزی را به همراه مشخصات به آیدی @Dariae ارسال نمایند و از کلاس های آنلاین وآفلاین 40 روانشناس و مشاور به مدت یک ماه کامل استفاده کنند. ⬅️ ضمناً برای تمام شرکت کنندگان 6 مدرک صادر می گردد. 🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔵اکثر مواقع شنیدیم ‌که حالا تو ببخش،اگر ببخشی خودت آروم میشی یا بخشیدن کار آدمهای قدرتمنده. 🛑اما آیا واقعا همیشه باید ببخشیم؟ شنیدن جمله "حالا تو ببخش"! معمولا باعث بوجود آمدن احساس گناه در فرد آسیب دیده میشه،احساس گناهی که بهش میگه اگر نبخشم آدم خوبی نیستم. 🔵بخشش یک پروسه سنگین هیجانیه اما از آدمها انتظار داریم سریع ببخشن و قضیه تموم شه،به این مساله توجه نمیکنیم که اون فرد چقدر آسیب دیده و شاید در حال حاضر توان بخشش رو نداشته باشه . 🔵خیلی وقتا به فردی که نمیبخشه به چشم فردی نامهربون و کینه ای نگاه میکنیم و فشار سنگین تری رو به دوش فرد آسیب دیده میگذاریم . 🛑لازمه بدونیم که: بخشیدن حاصل تجربه کردن یک پروسه سنگین هیجانی هست و بعضی وقتها آدمها حق دارند که نبخشند. خیلی وقتها آدمها آسیبهایی رو تجریه کردند که زخم سنگینی رو براشون به جا گذاشته و نیاز دارن به خودشون و زخمی که دارند توجه کنند تا التیام پیدا کند،شاید درمان اون زخم مدتها طول بکشه. 🔵بخشیدن مسیری التیام بخش برای همه ما نیست و اگر به صورت اجبار در بیاد می تونه آسیب های بیشتری رو به همراه بیاره. ⚠️ فراموش نكنيد بخشيدن كسى به معناى قبول كردن آن فرد در زندگى و اجازه‌ی تكرار اشتباهاتش نيست!!! https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8