👈اگه میخوای بدونی چجوری تو شش ماه به بهترین ورژن خودت تبدیل بشی ؛ این کارا رو انجام بده 💪 🌨️⛄️https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/25065

بگذار هر ثانیه حالِ تو خوب باشد بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند تو لبخندت را بزن انگار نه انگار حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن بی‌واسطه خوب باش، بی‌واسطه شادی کن و بی واسطه بخند تو که خوب باشی همه چیز خوب می شود باور کن.... 🌨️⛄️https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/25068

🚨 اطلاعیه بسیار مهم و فوری 🖐 سلام وقت بخیر، ✍ با توجه به اینکه در نظر داریم، گروه جدید تشکیل داده شود و در آن فعالیت های مشاوره ای هدفمندتر اجرا گردد، لذا جلسه ای به صورت انلاین جهت توجیه و هماهنگی برای همه اعضابرقرار می گردد. ⏰ جمعه 5بهمن ماه ساعت 20 ✅ افرادی که در جلسه تشریف بیارند، عضو گروه فعالیت های مشاوره ای رایگان می گردند. ↙️ لینک جلسه در برنامه فری کنفرانس https://join.freeconferencecall.com/tarhemeshkat1

👇 لطفا خیلی سریع عضو لینک زیر شوید و اطلاعیه بسیار مهم این کانال را گوش دهید https://eitaa.com/joinchat/2600862734Cb3a487777d

🦋حال خوب نوبتی نیست پاشو خودت سهمتو از زندگی بگیر 📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 برگزاری ۱۵۰ جلسه کارگاه در ماه مبارک رمضان ۱ اسفند تا ۱۰ فروردین ✅۶۰۰/۰۰۰ تومان، برای شرکت در کارگاه انلاین الزامی است . ✅۱/۶۰۰/۰۰۰ تومان (اختیاری)،برای استفاده از ضبط کلیه کارگاهها بصورت کامل یا قسطی (هر هفته با پرداخت ۴۰۰ تومان ضبط کارگاههای آن هفته در اختیار شرکت کنندگان قرار می گیرد ) 👈واریزی به شماره کارت 5041721204684378 به نام محمد حسین زمانی 👈فرستادن عکس واریزی به آیدی @Dariae https://eitaa.com/joinchat/2600862734Cb3a487777d

✨ خبر فوق‌العاده و ویژه! ✨ 🌙 دوستان عزیز، شرکت‌کنندگان کارگاه های ماه مبارک رمضان از خدمات شگفت‌انگیز زیر بهره‌مند می‌شوند: ✅ کارگاه فن بیان با تدریس سرکار خانم محدی نیا در ترم ۴ ✅ کارگاه حضوری و آنلاین با جناب آقای دکتر هادی، شامل موضوعات جذاب «دعوای شیرین» (حل تعارضات زوجین) و «کودک و نوجوان فرا مدرن» از ۲۳ تا ۲۵ بهمن ✅ هر شب، کارگاه جناب آقای دکتر حسینی با موضوع «بخشش درمانی» ✅ کارگاه جناب آقای دکتر نوده‌ ئی با موضوعات جدید و منحصر به فرد که منتظر شماست. 🌟 این فرصت‌های عالی را از دست ندهید! بیایید و به جمع صمیمی ما در کارگاه‌های ماه مبارک رمضان بپیوندید. 🌟 📅 منتظر دیدارتان هستیم💐

... 🍃علائمی که نشان می‌دهد به دلیل استرس کورتیزول بدنتان بالاست 🔸 کورتیزول هورمونی است که هنگام استرس توسط غدد فوق‌کلیوی ترشح می‌شود، ترشح این هورمون در کوتاه‌مدت می‌تواند به تنظیم قند خون،فشارخون و عملکرد سیستم ایمنی کمک کند اما تولید بیش از حد آن می‌تواند مشکلات روانی و جسمی زیادی ایجاد کند ✅کانال رسمی طرح کشوری مشکات ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/joinchat/2600862734Cb3a487777d ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

🌤️نور آفتاب، به هر خانه به قدرِ روزنِ آن خانه تابَد... ✍🏻شهاب الدین سهروردی سلام ؛ اول هفته تون منور به الطاف بیکران الهی💫 🌨️⛄️https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/25026

📃چک لیست روزانه‌ای که می‌تونه به خودت، روحت بدنت و ذهنت کمک زیادی بکنه :) 🔺 برای بدنت : ۱. آب و لیمو ۲. غذاهای مغذی ۳. حرکات کششی ۴. دوش آب سرد 🔺 برای ذهنت : ۱. کتاب خوندن ۲. کارهای هنری ۳. بدون گوشی بودن ۴. لیست شکرگذاری 🔺 برای روحت : ۱. پیاده روی ۲. دعا کردن ۳. گل و گیاه ۴. خندیدن و تفریح ۵. طلوع خورشید 🔺 روتين ۲۵ دقیقه‌ای صبحگاهی : ۲ دقيقه : حرکات کششی ۲ دقیقه : مرتب کردن تخت ۳ دقیقه : موسیقی مورد علاقه. ۳ دقیقه : نوشتن لیست کارها ۱۰ دقیقه : شستن صورت و مسواک ۵ دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب 🌨️⛄️https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/25080

‍‌🌀فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است: درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. ✍🏻محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند. و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد 85 درصد افراد آرام گرفت. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید. اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ، بلکه معامله است 🌨️⛄️https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/25081

🏷️افکار اضطرابیت رو برعکس کن ببین چی میشه.... 🌨️⛄️https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/25084