#عزت_نفس 👇🏻هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : 1️⃣یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش 2️⃣توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی 3️⃣مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن 4️⃣گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن 5️⃣به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی 6️⃣به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای 7️⃣وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست ، ازش بپذیر چون لایقشی 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24097

تکنیک صندلی خالی در #گشتالت_درمانی یکی از تجربی‌ترین تکنیک‌های روان‌درمانی است. در این تمرین درمانجو با قطبیت‌های مختلف خویشتن و تعارض‌هایش مواجه می‌شود و از آن کالبد اجتناب نمی‌کند. { بسیار مفید برای طرحواره درمانگران} ترجمه : آرمان خزائی 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24095

تکنیک صندلی خالی در #گشتالت_درمانی یکی از تجربی‌ترین تکنیک‌های روان‌درمانی است. در این تمرین درمانجو با قطبیت‌های مختلف خویشتن و تعارض‌هایش مواجه می‌شود و از آن کالبد اجتناب نمی‌کند. { بسیار مفید برای طرحواره درمانگران} ترجمه : آرمان خزائی 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24095

📣📣📣 {برگزاری کارگاه آنلاین تخصصی" ACT "باحضور"سرکار خانم دکتر زندی"} ( ويژه ی روانشناسان و مشاوران و دانشجویان رشته های مرتبط ) 🔊 شروع برگزاری دوره 25 آذر ماه 1403 ( ظرفیت محدود ) 📆 زمان : روز های یکشنبه ⏰ساعت 18:30 الی 20:30 { 🎙️ضبط جلسات در اختیار شرکت کنندگان قرار داده می‌شود } 💭علاقمندان جهت شرکت در این دوره لطفا تصویر فیش واریزی هزینه 500هزار تومانی به شماره کارت👇 💳 5041721204684378 محمد حسین زمانی بهمراه مشخصات به آیدی @EmeshkatT ارسال بفرمایید ؛ با تشکر💐 ❗️پس از شروع دوره ثبت نام جدید نخواهیم داشت. #طرح_کشوری_مشکات 🪴https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

‼️نشانه های افرادی که دچار تله ایثار هستند: ● ممکن است آنها از نظر مالی دچار مشکل شوند ،زیرا تمام و بخش بزرگی از دارایی خود را وقف کمک به دیگران میکنند . ● به قدری نگران برآوردن نیازهای دیگران هستند که ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند ● اگر مدتی را برای وقف خود و کمک به دیگران اختصاص ندهند، احساس گناه می‌کنند ● بیش از حد نسبت به دیگران احساس مسئولیت می‌کنند ● در اوج کار و خستگی وقتی کسی درخواستی می‌کند نمی‌توانند پاسخ منفی برای کمک کردن بدهند ● این افراد نسبت به درد و رنج دیگران بسیار حساس هستند و انگیزه بالایی برای تسکین درد و رنج دیگران دارند ● بر این باورند که هر کسی که با آنها در تماس است نیاز به کمک دارد ● انتظار ندارند که کسی محبت آن ها را جبران کند 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24100

✍ کارگاه های آفلاین روانشناسی و مشاوره تیم مشکات نیز مطابق لیست بالا می باشد. 🌹 به صورت نذر فرهنگی حضرت زهرا (س) ✅ ویژه عموم مردم در همه سنین و مقاطع تحصیلی و دانشگاهی 💻 آیدی پاسخگویی @Kargah91 ☎️ شماره تماس : 09369239107 https://eitaa.com/joinchat/743113513C1387c658d8

👆20 درصد تخفیف به مناسبت شهادت حضرت زهرا س تا فردا شب؛

🕯️🪔🕯️🪔🕯️🪔🕯️🪔🕯️🪔🕯️🪔🕯️ بسوز ای شمِع غم امشب، بساطِ غم مهیا است بسوز امّا تو با حسرت، شبِ هجرانِ زهرا است بسوز ای شمعِ غم امشب، علی با گل وداع دارد علی را درد زهرا وُ ، عدو را درد دنیا است 🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀 🏴شهادت حضرت صدیقه کبری ،زهرای مرضیه، ام ابیها ، فاطمه (س) تسلیت باد🖤 🍁🍂 https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24103

🖐 بزرگواران یه یا زهرا س بگید برای کارهای فرهنگی تربیتی امشب به نیت مادرمون حضرت زهرا س مبلغ 50 میلیون تومان جمع اوری کنیم. ـ 5041721204684378 محمد حسین زمانی یا 5859837009735875 کانون شهید شاکری

🔆طرح کشوری مشکات بمناسبت شهادت حضرت زهرا (س) و گرامیداشت روز دانشجو برگزار می‌کند: 🔘وبینارهای آنلاین و رایگان روز پنجشنبه 15 آذر ماه ◀️وبینار ویژه دانشجویان متاهل ،باموضوع «مهارت ارتباطی باخانواده،سازگاری درروابط با شغل وتحصیل همزمان وزندگی مشترک » با تدریس سرکار خانم دکتر محمدی ⏰ ساعت 15 ◀️ وبینار « تحلیل رفتار متقابل » با تدریس سرکار خانم دکتر هیراد ⏰ ساعت 16 ◀️ وبینار « نبرد عاشقانه ( حل تعارضات زوجین ) » با تدریس سرکار خانم دکتر اقبال ⏰ ساعت 17 ◀️ وبینار « طرحواره ها روابط عاطفی را چگونه هدایت می‌کنند» با تدریس سرکار خانم دکتر بردبار ⏰ ساعت 20 🔅شرکت در این وبینارهای ارزشمند برای عموم آزاد است فقط کافیست برنامه فری کنفرانس را روی گوشی خود نصب نمایید و راس ساعت وبینار با لینک زیر وارد جلسه شوید 😍 ⤵️⤵️⤵️لینک جلسات https://join.freeconferencecall.com/maharatmeshkat 🌹خوش آمدید به طرح نذر فرهنگی حضرت زهرا (س) ⤵️آدرس کانال#طرح_کشوری_مشکات 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24016