✨✨﷽✨✨ 🍃برگزاری جلسه روانشناسی آنلاین و رایگان ✅ویژه عموم در این جلسه مشاوره رایگان داده می شود. ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦ در زمینه های : پیش از ازدواج مهارت های زندگی همسرداری ‌‌‎ تربیت فرزند ‌‌ و.... ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦ با حضور : «سرکار خانم دکتر بنی اسدی » « سرکار خانم دکتر هیراد » « سرکار خانم دکتر ارزیده » « سرکار خانم دکتر خسروجردی » « سرکار خانم دکتر دلیل گو» «سرکار خانم دکتر کاظمی» ༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇༅࿇༅𖠇༅࿇༅ زمان : جمعه 9 آذر ماه ساعت 10 صبح °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎥 در برنامه فری کنفرانس...... ┄┅┅┅┅┅┅┅┅┄❅ ❅┄┅┅┅┅┅┅┅┅┄ ↙️ عزیزان جهت شرکت در این جلسه لطفا برنامه فری کنفرانس را از بازار دانلود و برروی گوشی خود نصب نموده و راس ساعت برروی لینک زیر کلیک نموده و وارد جلسه شوید.... https://join.freeconferencecall.com/tarhemeshkat1 ┄┅┅┅┅┅┅┅┅┄❅ ❅┄┅┅┅┅┅┅┅┅┄ ↙️ آدرس کانال کشوری روانشناسی 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/23540

شرم، اجازهٔ نزدیک‌شدن به دیگری را نمی‌دهد. کسی که در برابر دیگری نمی‌خواهد هیچ میزان از آسیب‌پذیری را تجربه کند، از ابتدا رابطه‌ای شکست‌خورده را برای خود رقم می‌زند. او ترس شدیدی از نمایان‌شدنِ نقص‌هایش، دارد. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔵فرق بين عزت نفس و اعتماد به نفس: 🌱عزت نفس (self esteem) عبارتست از: احساس ارزشمندی درونی و احترام گذاشتن به خویشتن، ارتباط صادقانه با خود و حقیقت گویی و توانایی در دوست داشتن و عشق ورزیدن به همه و بالاخره داشتن تصویر ذهنی خوب از خود و سازگاری با جهان هستی و در کل امنیت معنوی و تفاهم با آنچه که هستیم. قضاوت ها و ارزیابی هایی که کودک در طی فرآیند رشد از خود به عمل می آورد و در تعامل با محیط و اطرافیان تثبیت می گردد در نهایت منجر به پدیداری عزت نفس در او می شود. در افراد فاقد عزت نفس هراس و ترس از واقعیت در فرد وجود دارد. ترس از افشا شدن، فرو ریختن تظاهرها و وانمودها. اما اعتماد به نفس (confidence) : دیدن خود به عنوان فردی توانا، با کفایت، دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوت های فردیست. شکل گیری اعتماد به نفس در دوران کودکی با حمایت والدین از فرزندانشان به طور موثر شکل می گیرد. افراد دارای اعتماد به نفس حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. ریسک رد شدن از طرف دیگران را قبول می کنند به خاطر اینکه به توانایی های خود اعتماد دارند. آن ها نیازی به تایید دیگران ندارند. ‎‎‌‌‎‎https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✉️خشم ، فقط داد و بیداد کردن و چیزی رو شکستن و آسیب زدن به خود یا دیگران نیست... 🍥یه نوع خشم هم داریم که بهش میگن خشم پنهان: 🏹مثل تهمت زدن ، غیبت کردن ،لجبازی ،سکوت های ممتد ... اینام یه جور ابراز خشمه ولی مثل اتیش زیر خاکستره ، یعنی مشخص نیست ولی خطرناکه 🖤ریشه ی خشم تو کودکی: 🌱میتونه آوانس دادن زیاد پدر و مادر باشه ... یعنی یاد میگیره همه باید بهش خدمت کنن و اگه نکنن خشمگین میشه (ادمای متواضع و کم توقع کمتر خشمگین میشن) 🌈یا میتونه زندگی همراه با چارچوبهای افراطی و پارامترهای زیاد باشه ... ینی همه چی طبق یه برنامه ی خاص بوده و اگه طبق اون نبود پدر و مادر خشمگین میشدن و کودک اینو یادگرفته ! ‎‎‌‌‎‎https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

👆 حتما حتما این پک عالی را تهیه کنید

طلوع روز جدید بر شما مبارک💫 قدمهایش پر برکت حضورش نعمت هر لحظه اش غنیمت و روح و جسمتان سلامت باد💐 صبح آدینه پاییزی تون زیبا💫 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💫🌱💫 🎋5 عاملی که باعث جلوگیری از #موفقیت شما میشه: 1. ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2. توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3. اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4. نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5. عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#انگیزشی 🌟🌱🌟 👈یه چالش ۳۰ روزه برای منظم شدن خودت و برنامه ات: ۱.هر روز سعی کن سر یه ساعت مشخص بیدار شو. ۲.توی این سی روز متعهد به برنامه ی که داری باش. ۳.هر روز نیم ساعت پیدا روی یا ورزش کن. ۴.هر روز ۱۰ صفحه کتاب بخون یا ده دقیقه پادکست گوش بده. ۵.هر ۱۵ دقیقه تمرکز کن شکر گزار داشته باش و خواسته هاتو تکرار کن و انرژی های منفی رو از خودت دور کن. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#نقشه_عشق 🌸 یکی از فاکتورهایی که زوجین شاد و موفق را از زوجین ناراضی و ناشاد متمایز می کند چیزی است که گاتمن به آن نام "نقشه عشق/love map" نهاده است. مشکل مشترک بسیاری از زوج ها این است که درباره آن چه همسرشان دوست دارد یا ندارد و درباره نگرانی ها، هراس ها و استرس های یکدیگر بی اطلاعند. 🌸 در مقابل ، به زوج هایی بر می خوریم که صمیمانه از دنیای یکدیگر باخبرند. گاتمن با معرفی مفهوم " نقشه عشق" به آن بخش از مغز زوج ها اشاره دارد که همه اطلاعات لازم در مورد همسرشان را در خود حفظ کرده است. یکی از برنامه های مطرح شده توسط گاتمن برای افزایش صمیمیت بین زوجین، پرورش نقشه عشق در آنهاست. 💞 در چنین ازدواجی ، زن و شوهر از اهداف یکدیگر در زندگی آگاهی دارند، از نگرانی های یکدیگر مطلع اند و امیدها و امیال یکدیگر را می شناسند. ✍️ جان_گاتمن 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8