روزه موضوع عجیبی است؛ یک رفتار ساده که هم زیستی است، هم روانی، هم معنایی. بدن ما محصول میلیون‌ها سال تکامل در شرایطی است که «دسترسی دائم به غذا» اصلاً عادی نبوده. اجداد ما گاهی شکار می‌کردند، گاهی نمی‌کردند. بنابراین بدن یاد گرفته بین «وفور» و «کمبود» جابه‌جا شود. روزه نوعی فعال کردن همین کلید قدیمی است. از نظر علمی، وقتی چند ساعت غذا نمی‌خوریم، بدن از سوزاندن گلوکز فوری می‌رود سمت چربی‌ها. بعد از حدود ۸ تا ۱۲ ساعت، ذخایر قند کبد کم می‌شود و بدن بیشتر سراغ چربی می‌رود. در این حالت موادی به نام «کتون» تولید می‌شوند که مغز هم می‌تواند از آن‌ها استفاده کند. بعضی پژوهش‌ها نشان می‌دهند این تغییر سوخت می‌تواند روی تمرکز، حساسیت به انسولین و حتی کاهش التهاب اثر بگذارد. چیزی به نام «اتوفاژی» هم مطرح است؛ فرآیندی که سلول‌ها در شرایط کمبود انرژی، شروع به پاکسازی درونی می‌کنند. البته این اثرات بیشتر در روزه‌های طولانی‌تر و تکرارشونده دیده می‌شود و هنوز هم در حال مطالعه است؛ علم اینجا هنوز با احتیاط حرف می‌زند، نه با قطعیت صددرصدی. از نظر روانی، روزه تمرین «کنترل تکانه» است. تو به مغزت می‌گویی: من برده‌ی میل لحظه‌ای نیستم. همین خودش شبکه‌های پیش‌پیشانی مغز را تقویت می‌کند؛ همان بخش‌هایی که تصمیم‌گیری و خودمهاری را مدیریت می‌کنند. به‌علاوه، در سنت‌های دینی، معنا و نیت هم وارد معادله می‌شود و معنا می‌تواند تحمل سختی را آسان‌تر کند. انسان موجودی است که با معنا انرژی می‌گیرد.

دوستان عزیزم وقتتون به خیر ❤️❤️ قرار بود امروز آموزش نمادسال جدید رو بفرستم ولی نت درست نبود و در شرایط خوبی هم نیستیم . ان شالله به محض تغییر این شرایط آموزش رو میفرستم.

خداوندا به تمام مادرانی که امروز فرزندشون رو در میناب از دست دادند صبر بده😔😔 خداوندا ما جز تو یاور و پناهی نداریم .خودت یاریمان کن و مارا از دست دشمنان نجات بده . به امید آرامش 🌹🌹 @fablebaft

إنا لله و إنا إلیه راجعون… @fablebaft

👌 پویش مردمی "نه به خرید هیجانی" ✅ همشهری های فهیم و دانا، بیایید با هم هوای هم را داشته باشیم. در این روزها، آن‌چه بیش از هر چیز به آن نیاز داریم آرامش، همدلی و رفتار مسئولانه تک‌تک همه ماست. 🔴 درسته که شرایط خاصی رو تجربه می‌کنیم، اما بیایید واقع‌بین باشیم؛ قحطی در کار نیست مگر اینکه خودمون با خریدهای بی‌رویه، باعثش بشیم! 🔴 خرید بیش از نیاز ⚠️ قفسه‌ها رو خالی می‌کنه ⚠️ اضطراب اجتماعی رو بالا می‌بره ⚠️ و فشار زیادی به خانواده‌هایی میاره که توان خرید زیاد رو ندارن. 🟢 بیایید امروز، برای زندگی آرامتر در شرایط فعلی با هم پیمان ببندیم که: ✅ فقط به‌اندازه نیازمون خرید کنیم ✅ هوای همدیگه رو داشته باشیم ✅ اجازه ندیم ترس، جای منطق رو بگیره پویش "نه به خرید هیجانی" یک حرکت ساده اما تاثیرگذار است . 🫱🏻‍🫲🏽 ما با هم قوی‌ایم 🤝 ما با هم، بازار رو آرام نگه می‌داریم ما با هم، امنیت روانی جامعه رو حفظ می‌کنیم #نه_به_خرید_هیجانی

پافشاری برگناه-آثارگناه در وجود انسان 📌 #دعای_۸/ #صحیفه‌_سجادیه /قسمت۱۹ 🎤صوتی استاد دکتر محمد علی #انصاری ╭─ঊঈ🌹ঊঈ═┅═ঊ 🆔  @har_roz_ba_sahife      ╰─ঊঈ🌹ঊঈ═┅═ঊ

🔻#دعای_مجیر سفارش شده روزهای ۱۳ ، ۱۴ و ۱۵ ماه مبارک رمضان خوانده شود. 🎤حجت الاسلام #استادمیرزامحمدی 🔊 قرائت دعا