مراقب خودتون باشید بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید. عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما این جمله رو هرگز فراموش نکنید... @fact_official

اونی که یه وعده غذاتو نخوری هزار تا فکر و خیال میکنه مادره دنبال محبت جای دیگه نگرد...❤️ @fact_official

✅ یه تیکه از کتاب جزء از کل هست که واقعاً قشنگ و خوندیه؛ نوشته: «احساس می‌کنم یه جای زندگیم راه رو غلط رفته‌م ولی این‌قدر جلو رفته‌م که دیگه انرژی برای برگشت ندارم. خواهش می‌کنم این یادت بمونه مارتین. اگه فهمیدی مسیر رو اشتباه رفته‌ای هیچ‌وقت برای برگشت دیر نیست. حتی اگه برگشتن ده سال هم طول بکشه باید برگردی. نگو راه برگشت طولانی و تاریکه. نترس از این‌که هیچی به دست نیاری.» @fact_official

🐍 ماری وارد مغازه نجاری شد. در حالی که به گوشه‌ای می خزید، از روی اره عبور کرد و کمی زخمی شد! با عصبانیت برگشت و اره رو گاز گرفت اما آسیب بیشتری دید. مار که حسابی کلافه شده بود ، تصمیم گرفت به هر قیمتی که شده اره رو از بین ببره. پس به دور اره پیچید و تمام قدرتش رو بکار گرفت تا اره رو خفه کنه ، تا اینکه در نهایت مار توسط اره کشته شد... گاهی اوقات ما با عصبانیت واکنش نشون میدیم و تصمیم میگیریم به کسانی که بهمون آسیب رسوندن صدمه بزنیم غافل از اینکه به خودمون آسیب می رسونیم. در زندگی گاهی اوقات بهتره از بعضی چیزها چشم پوشی کنیم، چون عواقب اون میتونه فاجعه بار باشه... @fact_official

📌 آیا می‌دانستید بدن انسان یک ساعت داخلی دقیق دارد؟ 🔻 بدن ما یک ریتم شبانه‌روزی دارد که مسئول تنظیم بسیاری از فعالیت‌های حیاتی مانند خواب، بیداری، ترشح هورمون‌ها و دمای بدن است. این ساعت بدن عمدتاً توسط نور خورشید و تغییرات محیطی تنظیم می‌شود. 🔻 اما زمانی که این ریتم به هم بخورد (مثل سفرهای طولانی یا کار شبانه)، بدن دچار اختلال می‌شود و می‌تواند بر سلامت عمومی تاثیر بگذارد. برای حفظ سلامت و تعادل بدن، داشتن یک برنامه منظم خواب و استفاده کافی از نور طبیعی روز بسیار مهم است. 📌 تحقیقات نشان داده‌اند که داشتن یک ریتم خواب پایدار می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و افزایش عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند. پس اگر می‌خواهید ذهنی شفاف‌تر و بدنی سالم‌تر داشته باشید، مراقب ساعت داخلی بدنتان باشید! @fact_official

این موزیک یه دست نوازشگری به سر هیاهوی امشب می‌کشه و آدم رو در خیالاتش خواب می‌کنه✨🤍 #موزیک #بیکلام @fact_official

خودت باش؛ جهان اصالت را می‌پرستد...

افرادی که منتظر می مانند تا اوضاع و شرایط عالی از راه برسد، هیچوقت کاری را به انجام نمیرسانند! زمان مناسب برای اقدام به کار، همین حالاست. 👤مارک فیشر @fact_official

در يك روز، نگران يك سال نباش؛ كه غم هر روز، برای آن روز کافی است. اگر يك سال از عمرت مانده باشد، خداوند عزّوجلّ از پس هر روز، روزىِ تازه ‏ات را خواهد داد، و اگر يك سال از عمرت نمانده باشد. پس چرا غم و اندوهِ زمانى را مى‏خورى كه از آنِ تو نيست؟! حکمت 379 نهج البلاغه @fact_official

📎 در واقع عشق میتوانست یکی از چیزهایی باشد که انسان را تغییر می‌دهد. دومین پدیده‌ای که موجب تغییر انسان می‌شود و او را وادار می‌کند که در مسیری متفاوت با آنچه از پیش برنامه ریزی کرده بود، حرکت کند، ناامیدی است ... بله، شاید عشق قادر به تغییر سریع انسان شود، ولی ناامیدی، همین کار را بسیار سریع تر انجام می‌دهد ... 👤 پائولو کوئلیو @fact_official

روزت بخیر❤️ ارتفاعات تاراز خوزستان @fact_official