داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. @fact_official

در ستایش پاییز 🍁 @fact_official

🔻انتظار بیهوده برای اینکه «وقت» کاری برسه! روزی از اینجا میرم ، روزی این کار بی‌ثمر رو ترک میکنم ، روزی این ایده‌ رو پیگیری می‌کنم ، وقت فراغتی اگه دست بده ورزش رو شروع می‌کنم ، این کتاب رو در اولین فرصت میخونم ، روزی بهش خواهم گفت که چقدر دوسش دارم و… اما تجربه نشون داده که خیلی وقت‌ها ما هنوز به انگیزه و نگرشِ ضروری بودن و پی گرفتنِ فوریِ کارهایی که دوست داریم نرسیدیم... پس ترجیح میدیم به «کارهای روزمره بی‌ثمر» برسیم ، کارهایی که به اصطلاح آقا بالاسری براشون وجود داره که انجام پیوسته اونها توسط ما رو چک کنه! بنابراین هر روز همه انرژی خودمونو صرف اونها می‌کنیم و نزدیک غروب ، تهی از انرژی و برای تجدید قوای شروع روز ملال‌آور بعدی به خونه برمی‌گردیم… 💡درسته که تغییر ترس و درد داره ، اما بدتر ازین نیست که روزهای عمرمون با وعده تغییراتِ آینده تلف بشه… @fact_official

پادریش رو پیدا کردم 😁 @fact_official

فقط دو نفر تو رو درک می کنن… 1.یکی که شرایط تو رو پشت سر گذاشته 2.وكسی که تو رو خیلی دوست داره. @fact_official

دختراوقتی به هم میرسن: فرانسوی: خیلی خوشحال شدم دیدمت آلمانی:چه قدر دلتنگت بودم آمریکایی: چه خوشگل شدی ایرانی : سلام شوهر نکردی :/ @fact_official

چجوری وقتی بچه بودیم یه ربع زنگ تفریح رو تغذیه می‌خوردیم ،کلی بازی میکردیم ،دستشویی میرفتیم، تمرینهای زنگ بعدم حل میکردیم !!! زمان رو‌حالت اسلوموشن بود؟!! @fact_official

هایپ خریده ۵۰ تومن الان دو روزه نرفته دستشویی میگه می‌خوام کامل جذب شه! @fact_official

زوم اوتِ دیوانه‌کننده از یهترین تصویر موجود از کهکشانِ آندرومدا که دربرگیرنده‌ی ۱۰۰میلیون ستاره است! هر نجم ناهیدی شده هر ذره خورشیدی شده خورشید و اختر پیششان چون ذره سرگردان شده @fact_official

می‌گفت من سالهاست دوستي دارم به نام «لكنت زبان» و چند خواهش دارم 🙏🏻❤️ #فرهنگ ١-كمي با ما صبورتر باشيد ٢-به ما ترحم نكنيد ٣-جمله يا كلمه ي ما را تكميل نكنيد ٤-در زمان همكلامي به دهان و لب ما خيره نشويد ٥-لطفا ما را در موقعيت استرس و تنش قرار ندهيد @fact_official

بدون کپشن ... @fact_official

کلمه"Lilo" به معنی دوستی ای که ممکنه هرروز با هم حرف نزنید،همو نبینید،ولی وقتی کنار هم قرار میگیرید مثل روز اول هستید،همونقدر صمیمی و گرم که انگار هیچ فاصله ای بینتون نبوده... اگه کسیو  با این اوصاف دارید، Lilo سیوش کنید ☺️ @fact_official