خوبه بدونید که "اعتماد به نفس" زمانی ساخته و تقویت میشه که: •از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی •به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی •با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی •توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی •اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی •وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی •چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه • روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی •به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران •متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری •برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی @fact_official

حق 😂 @fact_official

در کنار موبایل خوابیدن باعث ایجاد این آسیب ها میشه #سلامت 1. بدخوابی 2. سردرد 3. ایجاد تومور و توده 4. آسیب به جنین در دوران بارداری 5. خستگی روزانه * حداقل فاصله مناسب از موبایل زمان خوابیدن ۱ونیم متر است * حتما قبل خواب وای فای تون رو خاموش کنید @fact_official

مراقب همنشینای خودتون باشید، سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام " نورون های آینه ای" که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه. نورون های آینه ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون می کنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید. @fact_official

#والپیپر #برف #8K 🆔 @fact_official

🆔 @fact_official

- ما قیل بالأعيُن لا يُنسى أبداً - آنچه که با چشمان گفته شد، هرگز فراموش نمی شود.❤️ #موزیک @fact_official

«اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ»: «من از هر سختی و اندوهی نجاتت میدم»🌱

"پسرک پرسید: شجاعانه‌ترین حرفی که تا حالا زده‌ای چی بوده؟ اسب گفت: کمک. درخواست کمک به‌معنی تسلیم‌شدن نیست؛ بلکه به‌ این معنیه که حاضر نیستی تسلیم بشی.» 📚پسرک، موش کور، روباه و اسب 👤چارلی مَکسی @fact_official

فرمولی که با آن به هدف می‌رسیم : تصمیم بگیرید دقیقا چه می‌خواهید بنویسید یه ضرب‌الاجل برای هدف تعیین کنید از هر چه فکر می‌کنید برای رسیدن به هدفتان ضروری است فهرستی تهیه کنید فهرست را در قالب برنامه سازمان‌دهی کنید فورا بر اساس برنامه عمل کنید هر روز تصمیم بگیرید چه کاری انجام بدهید که شما را به سوی هدفتان نزدیک می‌کند. @fact_official