تا جای ممکن از غذایی که میخورید، از هتل و سفراتون، خودتون، بدنتون...عکس نذارید حالا شما بگو خرافاتی ولی چشم ادما گاهی زندگی ادمو‌ میسوزونه! اینو هروقت‌ خواستید خود نمایی کنید یادتون بیاد که زندگی ما‌ ممکنه ارزوی خیلیا باشه مراقب باشید و پرایوت زندگی کنید @fact_official

ما که برف نداریم شما اگه برف دیدین از این ترکیب غافل نشید 😍😌 @fact_official

چطور به تنبلی و اهمالکاری‌ها‌م غلبه کنم؟ (مدت زمان مطالعه ۳ دقیقه ) راه زیاده ولی، از این شش تکنیک ساده و اثرگذار استفاده کن! ۱)"سعی‌ت رو بکن ببین چی میشه!" استفان گایز تو کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم، میگه وقت‌هایی که با کمال‌گرایی و اهمالکاری مواجه شدی سعی‌ت رو بکن، بعدش ببین چی میشه! شد که عالی، نشد دست‌کم کمتر خودت رو سرزنش می‌کنی. به شخصه در مواقع بی‌حس و حالی سعی‌م رو کردم و بیش از 80 درصد مواقع شده، بدم شده. پس یه بار دیگه سعی‌ت رو بکن ببین چی میشه!... ۲) قانون 50 ثانیه، 5 دقیقه! این قانون میگه، مغز ما برای موفقیت طراحی نشده، برای بقا ساخته شده به تعویق انداختن منبع استرس یه روش حفظ بقاست و برای زیر سوال بردن این مسیر مغز، باید خلافش عمل کنی. پس دفعه بعدی که خواستی بندازی عقب، یه تایمر بذار رو پنجاه ثانیه و شروع کن؛ قانون ۵۰ ثانیه ۵ دقیقه سد رو شکستنه. یعنی کافیه یه ترک ریز تو سد ناتوانی بندازی. خواهی دید که چقدر پوشالیه و این باور من نمی‌تونم چقدر شکننده‌ست. بدبختی اونجاست که تلاشی واسه این کار نمی‌کنیم و اصلا قبل از شروع مسابقه خودمون رو بازنده می‌بینیم. ۳)تغییر رفتار علی‌رغم ترس یادت باشه ترس از یک چیز، بزرگ‌تر از اون چیزه. پس علی‌رغم ترس شروعش کن.قرار نیست یک شبه انجامش بدی.یک کتاب رو ورق به ورق میشه خوند و یک گاو رو لقمه به لقمه میشه خورد. ۴) هم مسیری با موفق‌ها! طبق قانون MTO (Moving to Opportunity) ما تاثیرپذیرتر از اونی هستیم که فکرش رو می‌کنیم، پس برای موفق شدن باید با موفق‌ها تعامل بیشتری داشته باشی و یا دست‌کم از شروع کارها به اطرافیان اهمال‌کارت کمتر بگی. اونا هم مسیرت نمیشن! تو رو هم مسیرشون می‌کنن ۵) آگاهی از سلسله مراتب اولویت‌ها! اولویت‌ها رو به سه دسته 1)ضروری؛ 2)مهم و 3)غیرضروری و غیرمهم دسته بندی کن. اونی که مسئله مرگ و زندگیه میشه ضروری، اونی که در نهایت باید باشه میشه مهم، اونی که تا یه مدتم نباشه اوکیه! میشه غیرضروری. اهمالکاری از عقب انداختن کارهای ضروری میاد… ۶) تبدیل پیشگویی به پیش‌بینی! دوستان ما یه پیشگویی داریم (که گنگه، مبهمه و اهمال‌کارانه‌ست). مثل چون حوصله ندارم، پس درس نمی‌خونم!. و یه پیش بینی داریم(که دقیق و منظم و مشخصه) مثل بین 4 الی 6 رو گذاشتم برم باشگاه. پیش‌گویی ترس داره، پیش‌بینی نه. پیشگویی ضمنیه،پیش‌بینی واضح. پیشگویی اهمال‌کاری میاره و پیش‌بینی برنامه‌ریزی. پیشگویی‌هاتون رو با نوشتن به پیش بینی تبدیل کرده و با پیاده کردن قانون سعی‌ت رو بکن ببین چی میشه! مبارزه با اهمالکاری رو شروع کنید🌱 @fact_official

چرا من این عکسا رو میبینم جیگرم حال میاد 😄 @fact_official

کسانیکه بدون دلیل باور کرده اند را نمی‌توان با دلیل قانع کرد 👤 جیمز رندی @fact_official

وقتی چهار روز پشت سر هم امتحان داری 😂 : @fact_official

۱۰ چيز که مانع ۱۰ چیز ديگر می‌شوند: ١. غرور، مانع يادگيري ٢. تعصب، مانع نوآورى ٣. کم رويي، مانع پيشرفت ٤. ترس، مانع ايستادگی ٥. تخيل، مانع واقع بيني ٦. بدبيني، مانع شادي ٧. خودشيفتگي، مانع معاشرت ٨. شکايت، مانع تلاشگری ٩. خودبزرگ بيني، مانع محبوبيت ١٠. عادت کردن، مانع تغيير @fact_official

اگه دنبال کتابی هستی که اعتماد به نفستو بیره بالا اینارو بخون : #معرفی_کتاب - موهبت کامل نبودن (برنه براون) - درباب اعتماد به نفس (آلن دوباتن) - جرأت داشته باش (فردیک فانژه) - خودت را به فنا نده (گری جان بیشاپ) - صورتت را بشور دختر جان (ریچل هالی) - نیروی اعتماد به نفس (برایان تریسی) @fact_official

تختا چقدر خوب شدن ، ما رو موکت میخوابیدیم ، صبح التماس به ستون فقرات میکردیم کمک کنه بلند بشیم😕 @fact_official

به سمت هنر بروید. نه لزوما به عنوان شغل و با هدف پول درآوردن. انواع هنرها راهی بسیار انسانی هستند برای تحمل پذیر کردن زندگی. به سمت هنر بروید فارغ از اینکه چقدر در آن خوب یا بد هستید. برای دوستتان شعر بنویسد حتی شکسته بسته. نقاشی بکشید و رنگ آمیزی کنید، زیر دوش آواز بخوانید و... صرف احساس خلق کردن مزایای بیشماری با خود به زندگی می‌آورد. 👤 کورت ونه گات @fact_official

نه بابا دوست صمیمیمه: @fact_official

تو یه آدم حسابی‌ ای اگر: در عین حال که کار می کنی، ورزش هم می کنی و به تیپ و ظاهر خودت میرسی. کتاب می خونی و برای غنا درونت تلاش می کنی. به رابطه‌ت با آدما متعهدی نه فقط رابطه عاطفی، به دوستاتم متعهدی و پشت کسی نمیزنی. مسئولیت پذیری، نه فقط برای کارهایی که قبول کردی؛ حتی برای حرف ها و قول هایی که به بقیه میدی. به آدما بدون نگاه به حساب بانکیشون احترام میذاری، و رفتار اونها برای تو اولویته نه ماشین زیر پاشون. بعد موفقیت و رشد کردن آدمایی که پایین قله کنارت بودن رو فراموش نمی کنی. در آخر هم من بهت افتخار میکنم که دنیا رو جای قشنگ تری میکنی:) @fact_official

ترجمه : آدمای خوشحال روی چیزایی که دارن تمرکز میکنن و آدمای ناراحت روی چیزایی که از دست دادن.♥️ @fact_official

❣ قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. @fact_official

#والپیپر #دسکتاپ #لپتاپ #شب #کیفیت_بالا 🆔 @fact_official

🆔 @fact_official