«اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ ثُمَّ أَنْتُمْ تُشْرِكُونَ» میگه بدونید که خدا شمارو از اون سختی ها و از هر اندوهی نجات میده! #موزیک #بیکلام @fact_official

گذشته ميتونه دردآور باشه. اما ميتونى ازش فرار كنى، يا ازش ياد بگيرى!

🖇 ازدواج⁩ بعد از ۳۰ سالگی بازم قشنگه! بچه دار شدن بعد از ۳۵ سالگی همچنان ممکنه! خونه خریدن بعد از ۴۰ سالگی باز هم کار بزرگیه! درس خوندن تو ۴۵ سالگی بازم تقدیر داره! شروع کردن به ورزش تو ۵۹ سالگی بازم زیباست! هدیه خریدن برای عشقت تو ۶۰ سالگی بازم بینظیره! پس اجازه نده افکار پوسیده ی دیگران مسیر زندگیتون رو تغییر بده! @fact_official

امیدهای فراوانی ورای ناامیدی وجود دارد و خورشیدهای بی‌شماری پشت تاریکی است . "مولانا " @fact_official

#تیکه_کتاب من درباره ی ریشه ی لغت شادی (Happiness)، پژوهش کردم و دریافتم که این کلمه، از فعل اتفاق افتادن (Happening)، گرفته شده است. به عبارت دیگر، شادی، در مشاهده ی هر آنچه که روی می دهد، یافت می شود. اگر نتوانی از آنچه برای صبحانه ی امروزت، تدارک دیده شده، شاد شوی، احتمالا شادی را در جای دیگری نمی یابی ... 👤 رابرت جانسون 📚 تکامل آگاهی @fact_official

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: ١) تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. ٢) تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. ٣) تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. ۴) تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. ۵) تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر) @fact_official

روزهای خوب خواهند آمد هر سر بالایی یک سرازیری دارد ... نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن!! @fact_official

۴۰ درس زندگی از "رجینابرت" : ۱ـ زندگی مهربان نیست اما بازهم خوب است. ۲ـ وقتی شک داری قدم بعدی را کوتاه تر بردار. ۳ـ زندگی کوتاه تراز آن است که برای نفرت ازکسی وقت صرف کنی. ۴ـ شغل تو وقتی بیمار باشی به فکر تو نخواهد بود. اما دوستان و والدین ات چرا با آنها در تماس باش. ۵ـ هرماه اقساط خود را به موقع پرداخت کن. ۶ـ لازم نیست در هربحثی برنده باشی. ۷ـ با دیگران همدردی کن این خیلی بهتر از آن است که تنهایی گریه کنی. ۸ـ هرکسی رو همان طور که هست بپذیر ۹ـ پس انداز برای دوران پیری را با اولین چک حقوقت شروع کن ۱۰ـ وقتی نوبت مشکلات میرسدمقاومت بیهوده است بامسایل روبرو شو. ۱۱ـ باگذشته ات آشتی کن تا امروزت را خراب نکند ۱۲ـ بد نیست گاهی بچه هایت ببینندکه گریه می کنی. ۱۳ـ زندگی ات را بادیگران مقایسه نکن. از کجا می دانی آنها درچه وضعیتی هستند ۱۴ـ اگر قرار است رابطه ات از دیگران پنهان بماند درگیرش نشو. ۱۵ـ هرچیزی ممکن است در یک چشم به هم زدن تغییرکند اما ناراحت نباش،خدا پلک نمی زند. ۱۶ـ نفس عمیق بکش آرام ترمی شوی. ۱۷ـ ازهرچه مفید،زیبا یا لذت بخش نیست دست بردار. ۱۸ـ هر اتفاقی که واقعا به تو فشار می آورد تو را قوی تر می کند. ۱۹ـ برای آنکه کودکی خوبی داشته باشی هیچ وقت دیر نیست. ۲۰ـ وقتی قرار است به دنبال کسی بروی که دوستش داری نگو"نه". ۲۱ـ شمع روشن کن ملحفه ها رو نوکن دل انگیزترین لباس راحتی ات رو بپوش برای زمان خاصی نگه اش ندار همین امروز زمان خاص فرا رسیده. ۲۲ـ آمادگی کافی است دل را به دریا بزن. ۲۳ـ هیچ کس جز خودت مسوول خشنودی تو نیست. ۲۴ـ هرمشکلی که برایت پیش آمد بگو آیا پنج سال بعد هم این مساله برایم مهم است؟ ۲۵ـ همیشه زندگی رو انتخاب کن. ۲۶ـ بخشنده باش. ۲۷ـ آنچه دیگران درباره تو فکر می کنند به تو مربوط نیست. ۲۸ـ زمان همه چیز رو درست می کند به زمان وقت بده. ۲۹ـ اوضاع هر چقدر بد یا خوب باشد تغییر خواهد کرد. ۳۰ـ خیلی جدی نباش. ۳۱ـ به معجزه اعتقاد داشته باش. ۳۲ـ قدر پدر و مادرت رابدان. ۳۳ـ زندگی را بررسی نکن کارت را بکن و بیشترش را هم همین حالا. ۳۴ـ فرزندانت فقط یک دوران کودکی دارند. ۳۵ـ اگر مشکلات خود را تلنبار کنیم مشکلات خود را بزرگتر می کنیم. ۳۶ـ حسادت اتلاف وقت است همین حالا هر چیزی را که نیاز داشتید، دارید. ۳۷ـ بهترین پیشامد هنوز در راه است. ۳۸ـ مهم نیست چه احساسی داری، بلند شو ، لباس بپوش و شروع کن. ۳۹ـ رها باش. ۴۰ـ زندگی فراز و فرود نیست، نعمت است. @fact_official

قانلی دالان(دالان خونی) بازار تبریز @fact_official

✔️اگه می‌خوای افسرده نشی از تکنیک «فعال‌سازی رفتاری» استفاده کن تو این تکنیک باید ۳دسته فعالیت رو به صورت متناسب و به اندازه توی روتین روزانه‌ات داشته باشی؛ دسته اول) فعالیت‌های لذت‌بخش مثل خوردن غذای مورد علاقه‌، وقت گذروندن به دوستان و عزیزانت.. دسته دوم) فعالیت‌های ارزشمند همون صفات و اصولی که دوس داری براساسشون زندگی کنی مثل انسان کمک‌کننده، همسری مهربان.. که خب باید براشون یه کاری کنی. دسته سوم) فعالیت‌های مفیده که باعث رشد و پیشرفت فردیت میشه و انجامشون بهت حس خوبی میده مثل یادگیری یه زبان یا مهارت اگه می‌خوای خودت رو دربرابر افسردگی ایمن کنی، مطمئن باش که این سه نوع فعالیت رو توی برنامه روزانت داشته باشی @fact_official

#تیکه_کتاب اندیشیدن به پایانِ راه کاری بیهوده است. وظیفه تو فقط اندیشیدن به نخستین گامی است که بر می‌داری؛ ادامه اش خود به خود می‌آید. 📓 #ملت_عشق 🖌️ #الیف_شافاک @fact_official

زنده باد برف و سرما و مرگ بر گرما و آفتاب و عرق 🤯 @fact_official

«اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ ثُمَّ أَنْتُمْ تُشْرِكُونَ» میگه بدونید که خدا شمارو از اون سختی ها و از هر اندوهی نجات میده! #موزیک #بیکلام @fact_official

و از دست می‌دهیم تا به دست آوریم ؛ لحظه‌ای ارزشمند تر

خلق الله السَّماواتِ‌ وَ‌ الْأَرْضَ‌ بِالْحَقِّ‌ يُكَوِّرُ‌ اللَّيْلَ‌ عَلَى‌ النَّهارِ‌ وَ‌ يُكَوِّرُ‌ النَّهارَ‌ عَلَى‌ اللَّيْلِ‌ وَ‌ سَخَّرَ‌ الشَّمْسَ‌ وَ‌ الْقَمَرَ‌ كُلٌّ‌ يَجْرِي‌ لِأَجَلٍ‌ مُسَمًّى‌ أَلا‌ هُوَ‌ الْعَزِيزُ‌ الْغَفَّارُ (زمر‌‌ ۵) آسمان‌ها‌ و‌ زمین‌ را‌ بر‌ اساس‌‌ حکمت‌ آفرید.‌ در‌ طول‌ سال،‌ مدتی‌ شب‌ها‌ را‌ بلند‌ و‌ روزها‌ را‌ کوتاه‌ می‌کند‌ و‌ مدتی‌ روزها‌ را‌ بلند‌ و‌ شب‌ها‌ را‌ کوتاه.‌ خورشید‌ و‌ ماه‌ را‌ هم‌ در‌ خدمتتان‌ گذاشته‌ است.‌ هریک‌ از‌ آن‌ها‌ مدتی‌ معیّن‌ در‌ مدار‌ خود‌ می‌گردد.‌ بدانید‌ او‌ شکست‌ناپذیرِ‌ آمرزنده‌ است. @fact_official

روزت بخیر🍒 روستای جنت رودبار @fact_official

#تیکه_کتاب هر یک از ما چیزی را از دست می‌دهیم که برایمان عزیز است. فرصت‌های از دست رفته، امکانات از دست رفته، احساساتی که هرگز نمی‌توانیم برشان گردانیم. این قسمتی از آن چیزی است که به آن می‌گویند زنده بودن. 📗کافکا در کرانه 🖋️#هاروکی_موراکامی @fact_official

«گاهی "گذشت" می کنیم و گاهی "گذر" ای کاش می‌فهمیدند فرق این دو را....» • ناظم حکمت @fact_official

باید اعتراف کنم که وقتی امیدم رو از دست داده بودم این ویدئو کمکم کرد... @fact_official

هیچوقت زندگیتون رو با دیگران مقایسه نکنید ، هیچ مقایسه ای بین ماه و خورشید وجود نداره هر کدومشون وقتش که برسه میدرخشن ... @fact_official