مطالعه برای لذت و زینت و قدرت به کار می آید. لذت آن در تنهایی، زینت آن در سخنرانی و مجلس آرایی، و قدرت آن در قضاوتها و عرصه سود و سودا آشکار می شود.. 🕴فرانسیس بیکن @fact_official

‏هرگز منشین متر بزن خوبى خود را اندازه‌ی خوبى به ندانستن آن است ... @fact_official

بخوان زیر باران که یار توام تو عید منی،من بهار توام اگر شب تبر می زند، نیفتاده ام که در سایه سار توام بگو با زمین و زمان که تا آخرین نفس بی قرار توام... @fact_official

بعضی مـوقع‌ها باید ایستاد، یه نـگاه به دور و بر انداخت، شاید دیگر برنـده شدن توی همه‌ی مسابقه‌ها ارزش‌اش را لااقل برای خـودت از دست داده باشد. . . شاید سرعـت‌ات از حدش گذشته باشد. شاید بفهمی که برای هیـچ و پوچ داری سرعت می‌گـیری. . ‌. شاید بفـهمی که زندگی کوتاه‌تر از آنی‌ست که تمامش را در مـسابقه بگذرانی. . . بعضی لحظـه‌های زنـدگی را باید مـزه مـزه کرد، حتی تلخـی‌هایش را؛ بعضی‌ها را باید آهـسته، آهـسته تـجربه کرد. #میلان_کوندرا @fact_official

اگه مستعد فاجعه‌پنداری هستین، احتمالاً براتون خیلی سخت باشه که مغزتونو متقاعد کنین به اون سمت نره، چون مغزتون عادت کرده - مثل یک قطار روی ریل همیشگیش حرکت می‌کنه و به بدترین سناریو ممکن می‌رسه. راهی که برای شروع تغییر نحوه کار مغز وجود داره اینه که سعی نکنید نوع فکر کردن رو متوقف کنین، بلکه با یک روش جدید فکر کردن آشناش کنید. بهش مثل یک تمرین نگاه کنین، به این صورت که به خودتان ۲ دقیقه زمان بدید تا به بهترین توضیح برای چیزی که نگرانش هستین فکر کنه. مثلا فرزندتون به این دلیل پیامتونو جواب نداده چون داره با دوستاش خوش می‌گذرونه. نکته کلیدی اینه که سعی نکنین مغزتونو متقاعد کنین که این توضیح جایگزین درسته، چون احتمالاً موفق نمی‌شید. در عوض، به سادگی مغزتونو تمرین بدید که به مدت ۲ دقیقه این فکرو در نظر بگیره، بعدش می‌تونین به نگرانی خودتون برگردین از اونجایی که فقط ۲ دقیقه است، احتمالاً بتونید این کارو انجام بدین. دومین نکته کلیدی اینه که تمرین کنید هر بار که خودتونو در حال فاجعه‌سازی می‌بینین، ۲ دقیقه به یک توضیح جایگزین فکر کنین. با گذشت زمان، می‌بینید که این روش فکر کردن شیار مخصوص خودشو پیدا می‌کنه و مغزتون بیشتر به این سمت میره @fact_official

آخه این جا عودی رو ببین 😍 @fact_official

✅ اجازه بدید بهترین جمله ای که امروز تو کتاب "اوضاع خیلی خراب است‌‌" مارک منسن، خوندم رو بهتون یادآوری کنم: چیزی به نام «تغییرِ بدون درد» و «رشدِ بدون ناراحتی» وجود ندارد. @fact_official

چیزاییکه به محیط زیستمون اسیب میزنه: _سفر های دریایی _خرید لباس خیلی زیاد _فلش تانک توالت یک مطالعه در سال 1999 نشان داد که آب سیفون توالت حدود 27٪ از مصرف قبض آب منزل را شامل می شود. _ استفاده از چاپستیک یکبار مصرف _نوشیدن قهوه صنعت قهوه سازگار با محیط زیست نیست. اکنون مزارع قهوه جهان از هر زمان دیگری برای محیط زیست مضر هستند. همچنین ، افزایش محبوبیت قهوه باعث جنگل زدایی های وسیع شده. _استفاده از دستمال مرطوب _استفاده از باتری های یکبار مصرف _تیغ یه بار مصرف @fact_official

براتون انگیزه ازدواج آوردم 🍓 @fact_official

قدر شناسی نشونه تربیت صحیح یک آدمه ! @fact_official

می‌خواهید اعتماد به نفستان را درب و داغان کنید؟ مدام تصمیم بگیرید و بعد تصمیم‌هایتان را نقض کنید. مثلاً با خودتان بگویید فقط دو تا از بیسکوییت‌های جعبه را می‌خورید اما همه‌ی آن را بخورید. با خودتان قرار بگذارید که هفت صبح بیدار شوید اما یازده صبح بلند شوید و برای تأثیرگذاری بیشتر هر شب این قرار را بگذارید. با خودتان عهد کنید که از این به بعد هر روز یک ساعت ورزش خواهید کرد؛ اما پنج دقیقه هم پیاده‌روی نکنید. این کارها باعث می‌شود احساس کنید کنترلی بر زندگی‌تان ندارید. شما هر روز با خودتان قول می‌دهید که فردا صبح زود بیدار شوید، ورزش کنید، مطالعه کنید یا کاری انجام دهید اما هیچ‌کدام را عملی نمی‌کنید. این باعث می‌شود اعتماد به نفستان آسیب ببیند و دچار افسردگی و ناامیدی شوید. پس به جای قول‌های تو خالی، اهداف کوچک، واقع‌بینانه و منطقی برای خودتان تعیین کنید و گام به گام به سمت آن‌ها پیش بروید. موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید. با این کار اعتماد به نفستان تقویت می‌شود و احساس می‌کنید مسیر زندگی را خودتان کنترل می‌کنید. @fact_official

چند فکت روانشناسی در شرایط خاص: @fact_official

• اگه افسرده هستید : احتمال زیاد «در گذشته» زندگی میکنید. • اگه مضطرب هستید : احتمال زیاد «در آینده» زندگی میکنید. • اگه آرامش خاطر دارید : احتمال زیاد «در حال» زندگی میکنید. @fact_official

معجزه زندگی دیگران باش

مگه بزرگ شدن چی داشت که انقدر آرزوش میکردیم؟؟ 😢 @fact_official

وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ. - خدا میگه اگه من بخوام به چیزی برسونمت، میرسونمت؛ کسی هم نمیتونه مانع ام بشه🌱 @fact_official

🔰 اثری زیبایی از هنرمند هندی؛ «Shankar Panihar» 📌 ما انسان‌ها با هر رنگ، زبان و فرهنگی که داشته باشیم، در اصل یکی هستیم. نیاز به عشق، احترام، صلح و همدلی، نقطه اشتراک همه ماست. تفاوت‌های ظاهری فقط پوسته‌ای از ما هستند، اما حقیقت درونمان ارزش انسانی را نمایان می‌کند. 🌏 همان‌طور که زمین بدون تبعیض به همه زندگی می‌بخشد، ما هم باید فراتر از ظاهر، یکدیگر را ببینیم و جهانی بسازیم که در آن عدالت و محبت جاری باشد. @fact_official

#تیکه_کتاب شازده کوچولو به سیاره دوم رفت... آنجا فقط یک پادشاه تنها زندگی میکرد؛ بعد از ملاقاتی کوتاه، شازده کوچولو خواست که سیاره را ترک کند، اما فرمانروا که دلش میخواست او را نگه دارد گفت: نرو، تورا وزیر دادگستری میکنیم! شازده کوچولو گفت: اینجا کسی نیست که من او را محاکمه کنم فروانروا گفت: خب، خودت را محاکمه کن! این سخت ترین کار دنیاست! اینکه بتونی درباره خودت قضاوت درستی داشته باشی و عادلانه خودت رو محاکمه کنی. @fact_official

🔻تفکر دلفینی چیست؟ (زمان مطالعه ۱ دقیقه ) این پستان‌داران آبزی باهوش،دارای روحیه همکاری هستند ودر ارتباطات خود شیوه برنده–برنده را برگزیده‌اند. دلفین هیچ کمبودی ندارد ومی خواهد که همه چیز را با همگان تقسیم کند. . اگر یک دلفین زخمی شود  دلفین هاى دیگر او را همراهی می کنند ، تا خود را به گروه برساند. پژوهشگران تعداد ۹۵ کوسه و ۵ دلفین را به مدت یک هفته در استخر بزرگ رها کرده و به مطالعه حالات رفتاری آنها پرداختند. کوسه‌ها به یکدیگر حمله کردند و در این تهاجم تعداد زیادی از آنها نابود شدند، سپس به دلفین‌ها حمله‌ور شدند. دلفین‌ها فقط می‌خواستند با آنها بازی کنند ولی کوسه‌ها بی‌وقفه به آنها حمله می‌کردند. سرانجام دلفین‌ها به آرامی کوسه‌ها را محاصره کرده و هنگامی که یکی از کوسه‌ها حمله می‌کرد آنها به ستون فقرات پشت یا دنده‌هایش می‌کوبیدند و آنها را می‌شکستند. به این ترتیب کوسه‌ها یکی پس از دیگری کشته می‌شدند. پس از یک هفته ۹۵ کوسه مرده و ۵ دلفین زنده در حالی که با هم زندگی می‌کردند در استخر دیده شدند. . در دنیای کوسه‌ای، برای برنده‌شدن؛ دیگران یا باید بمیرند و یا ببازند. اما در دنیای دلفینی، انعطاف وجود دارد و سر شار از تشخیص‌های پربار است. نتیجه‌گیری: دنیای زیباتری داشتیم اگر که ما انسان‌ها نیز دارای چنین تفکر زیبایی می‌بودیم؛ تفکر دلفینی یعنی اینکه: غیر از خود به دیگران هم بیاندیشیم با دیگران در زمان بروز مشکلات همدردی کنیم از خوشحالی دیگران شاد شویم و از ناراحتی و درد دیگران ما هم احساس درد کنیم با دیگران همدلی و همراهی کنیم دست در دست هم و برای موفقیت هم تلاش کنیم. تفکر دلفینی یعنی: همکاری، همدلی، همراهی، همفکری و تمام کارهایی که با انجام‌شان هم به خودمان کمک می کنیم، هم به دیگران. @fact_official

تفاوت آدما تو قلبشونه، قلب‌ آدما مثل هم نیست @fact_official

• با داشتن این پنج سرگرمی میتونی به بهترین ورژن خودت تبدیل بشی : 1- یک سرگرمی که تورو فیت نگه داره، مثل : دویدن / دوچرخه‌سواری / یوگا / پیلاتس و.... 2- یک سرگرمی که آرامش ذهنی بده، مثل : مدیتیشن / سفر / نوشتن احساسات و... 3- یک سرگرمی که بتونی پول در بیاری، مثل : فتوشاپ / عکاسی / نوشتن / ادمینی و... 4- یک سرگرمی که تورو خلاق تر کنه، مثل : جورنال نویسی / آشپزی / نقاشی / عکاسی و... 5- یک سرگرمی که دانشتو بیشتر کنه، مثل : خوندن / یادگیری زبان جدید / کورسای آنلاین سفر و... ‌@fact_official

چراغ خوابو نگاه 🥰🥺 @fact_official