☯ دلیل بی انگیزه بودنت : ‣مقصر نشان دادن بقیه ‣از فرصتها استفاده نمیکنی ‣دوستی  با افراد بی‌انگیزه ‣توجه نکردن به تاثیر عادتها ‣بی‌هدفی یعنی بی‌انگیزه بودن ‣خودتو دست کم میگیری ‣استفاده نادرست از شبکه‌های اجتماعی ‣زمانت رو اشتباه مدیریت میکنی @fact_official

پول از دست رفته رو هميشه ميتونی برگردونی، امّا زمان از دست رفته رو نه ... @fact_official

۴ هزینه پنهان زندگی 1. فضای مجازی رایگان نیست هزینش زمانته 2. فست فود ۲۰۰ تومن نیست هزینش سلامتته 3. بی هدف بودن رایگان نیست هزینش آیندته 4. اخبار منفی رایگان نیست هزینش حال خوبته @fact_official

نمیشه هم اختلاف سنیت با بچه‌ت کم باشه هم دوران مجردیت طولانی.نمیشه هم درس‌خون باشی هم دائم تو عشق و حال و تفریح. نمیشه صبح تا شب سر کار باشی، اما هر شب در حال پخت‌وپز. نمیشه همه چیز رو با هم داشت دوستان؛ متاسفانه این واقعیت زندگیه..👍 @fact_official

اگر نمی خواهیم بازیچه‌ی دست هر فرومایه ای و مایه‌ی ریشخندِ هر تهی مغزی باشیم، اصول اول این است که محتاط و دست نیافتنی بمانیم ... 👤 اروين دی يالوم @fact_official

از لحاظ روحی نیاز دارم 4 سالم باشه و فقط بخورم، بخوابم، کارتون ببینم :) @fact_official

🔻زالوهای انرژی مثبت رو بشناسیم 🔹کسانی ‌که همیشه شکایت می‌کنند و غر میزنند. 🔹کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف میزنند. 🔹کسانی ‌که فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند. 🔹کسانی که با شوخی شما یا دیگران رو مسخره می‌کنند. 🔹کسانی که دائم دروغ میگن ، غلو میکنند و خود واقعیشون نیستند. 🔹کسانی که وقتی کنارشون هستی احساس خستگی‌ میکنی چون دائم انرژی منفی میدن. 🔹کسانی که چشم و دل سیر نیستن ، چه مالی ، چه عاطفی… 💡معاشرت با این افراد ممنوع… فقط سلام خدافظ! @fact_official

مراقب خودتون باشید بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید. عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما این جمله رو هرگز فراموش نکنید... @fact_official

اونی که یه وعده غذاتو نخوری هزار تا فکر و خیال میکنه مادره دنبال محبت جای دیگه نگرد...❤️ @fact_official

✅ یه تیکه از کتاب جزء از کل هست که واقعاً قشنگ و خوندیه؛ نوشته: «احساس می‌کنم یه جای زندگیم راه رو غلط رفته‌م ولی این‌قدر جلو رفته‌م که دیگه انرژی برای برگشت ندارم. خواهش می‌کنم این یادت بمونه مارتین. اگه فهمیدی مسیر رو اشتباه رفته‌ای هیچ‌وقت برای برگشت دیر نیست. حتی اگه برگشتن ده سال هم طول بکشه باید برگردی. نگو راه برگشت طولانی و تاریکه. نترس از این‌که هیچی به دست نیاری.» @fact_official

🐍 ماری وارد مغازه نجاری شد. در حالی که به گوشه‌ای می خزید، از روی اره عبور کرد و کمی زخمی شد! با عصبانیت برگشت و اره رو گاز گرفت اما آسیب بیشتری دید. مار که حسابی کلافه شده بود ، تصمیم گرفت به هر قیمتی که شده اره رو از بین ببره. پس به دور اره پیچید و تمام قدرتش رو بکار گرفت تا اره رو خفه کنه ، تا اینکه در نهایت مار توسط اره کشته شد... گاهی اوقات ما با عصبانیت واکنش نشون میدیم و تصمیم میگیریم به کسانی که بهمون آسیب رسوندن صدمه بزنیم غافل از اینکه به خودمون آسیب می رسونیم. در زندگی گاهی اوقات بهتره از بعضی چیزها چشم پوشی کنیم، چون عواقب اون میتونه فاجعه بار باشه... @fact_official

📌 آیا می‌دانستید بدن انسان یک ساعت داخلی دقیق دارد؟ 🔻 بدن ما یک ریتم شبانه‌روزی دارد که مسئول تنظیم بسیاری از فعالیت‌های حیاتی مانند خواب، بیداری، ترشح هورمون‌ها و دمای بدن است. این ساعت بدن عمدتاً توسط نور خورشید و تغییرات محیطی تنظیم می‌شود. 🔻 اما زمانی که این ریتم به هم بخورد (مثل سفرهای طولانی یا کار شبانه)، بدن دچار اختلال می‌شود و می‌تواند بر سلامت عمومی تاثیر بگذارد. برای حفظ سلامت و تعادل بدن، داشتن یک برنامه منظم خواب و استفاده کافی از نور طبیعی روز بسیار مهم است. 📌 تحقیقات نشان داده‌اند که داشتن یک ریتم خواب پایدار می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و افزایش عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند. پس اگر می‌خواهید ذهنی شفاف‌تر و بدنی سالم‌تر داشته باشید، مراقب ساعت داخلی بدنتان باشید! @fact_official