💢 اگر می‌خواهید بدانید که کاری که کرده‌اید درست است یا نه ، فکر کنید اگر همه آدم‌ها مثل شما رفتار می‌کردند چه می‌شد، نتیجه‌اش در خانواده یا اجتماع چه بود؟ چه دنیایی داشتیم؟ اگر وقتی از پارک رد می‌شوید و گلی را می‌چینید اگر همه آدم‌ها موقع حضور در پارک گل می‌چیدند چه می‌شد؟ اگر وقتی ناراحت می‌شوید قهر می‌کنید، اگر همه آدم‌ها موقع ناراحتی قهر می‌کردند، فضای خانواده‌ها چگونه بود؟ اگر وقتی عصبانی می‌شوید پرخاشگری می‌کنید و هر چه می‌خواهید می‌گویید و هر چه می‌خواهید می‌کنید، اگر دیگران هم چنین بودند چه جامعه‌ای داشتیم؟ اگر با حرف‌هایی که بین اطرافیان منتقل می‌کنید باعث بهم خوردن روابط می‌شوید، اگر همه بدون توجه به پیامدها، حرف می‌زدند چه می‌شد؟ اگر منتظرید دیگران به شما توجه و محبت کنند و خودتان آن را دریغ می‌کنید، اگر همه منتظر توجه دیگری بودند، روابط چگونه بود؟ اگر.... اگر دوربین را روی دیگران زوم کرده‌اید و رفتارهای اشتباهشان را می‌شمرید و اگرهای بالا را به دیگران نسبت می‌دهید، اگر همه اینگونه بودند چه می‌شد؟ @fact_official

مامانم توی زندگیم برام حکم این درخت رو داره! @fact_official

💟 الگویی مشترک در همه افراد ناموفق: بیش از حد فکر می کنند و کم کاری می کنند. در ادامه یک روش علمی برای فرار از زندان سرد و تاریک تفکر بیش از حد (overthink): "انرژی جایی می رود که توجه جریان می یابد" انرژی شما زمانی گیر می کند که تمام توجه شما به افکاری که در سر شما هستند معطوف می شود. این یک مارپیچ رو به پایین ایجاد می کند. توجه خود را به جای دیگری جلب کنید تا از گرداب فرار کنید. 1/ فرا آگاهی را توسعه دهید (توانایی شما برای توجه به زمانی که بیش از حد فکر می کنید). درک کنید که شما تحت کنترل افکارتان نیستید. شما متفکر هستید حدود 20 دقیقه در روز مدیتیشن کنید و هر زمان که به فکر بیش از حد فرو رفتید، تمرکزتان را به تنفستان جلب کنید. 2/ گره های انرژی را باز کنید افراط اندیشی محصول جانبی آسیب های پردازش نشده و احساسات منفی است. مثل زمانی است که کتری چای شما به جوش می آید و بخار جمع می شود تا زمانی که سوت بزند. انرژی که پایین بیاید، ذهن شما را فاسد می کند. برای بهبودی، باید انرژی زیاد را احساس کنید. 3/ افراط اندیشی ناشی از عدم تصمیم گیری است ما از رنج انتخاب های اشتباه می ترسیم. و بدتر از آن، ما از پشیمانی می ترسیم. اما زمانی که فهمیدید هر تصمیمی عواقبی دارد، می توانید با اطمینان انتخاب کنید. مسیری را انتخاب کنید که با ارزش های شما همسو باشد و به عقب نگاه نکنید. 4- شما مشکل فکری ندارید، مشکل عمل دارید افراد بدبخت سعی می کنند درباره مشکلاتی که فقط با عمل حل می شوند، فکر کنند. اقدام را حالت پیش فرض خود قرار دهید. (این نکته به تنهایی زندگی تان را نجات می دهد) 5/ افراط اندیشی نقطه مقابل تمرکز است افراط اندیشی = آگاهی پراکنده تمرکز = هوشیاری تک نقطه ای اگر به خودتان اجازه دهید که با رسانه های اجتماعی، پیام ها، ایمیل ها، تماس ها و رسانه های ارزان قیمت حواس شما پرت شود شما در حال آموزش ذهن خود هستید که هرج و مرج باشد. اگر بتوانید کنترل ذهن خود را به دست بگیرید به 1 درصد برتر ملحق شده اید. جایی که توجه شما می رود، قدرت شکل می گیرد. آیا می‌خواهید آن را به سیاستمداران و اکانتهای ناشناس شبکه های اجتماعی بدهید که از وجود شما خبر ندارند؟ یا می خواهید از آن برای تحقق رویاهای خود استفاده کنید؟ 6/ حلقه های فکر مزاحم را از بین ببرید حلقه زدن = پرش بین 2 یا 3 فکر تاریک اکثر مردم سعی می کنند راه خود را از یک حلقه فکری خارج کنند. تفکر فقط حلقه های فکری ایجاد می کند. نوشتن آنها را می شکند. یک دفترچه یادداشت بردارید و مغز و افکارتان را روی آن بنویسید هر چه بیشتر روی کاغذ بنویسید، داستان های بیشتری از فکرتان را متوجه خواهید شد. این داستان ها را از واقعیت ها جدا کنید. بیشتر داستان هایی که برای خود تعریف می کنید بر اساس احساسات است آنها توسط ذهن شما ساخته شده اند تا احساسات شما را تأیید کنند. هنگامی که داستان بر روی کاغذ است، متوجه می شوید که همیشه درست نیست. نوشتن به هرج و مرج ذهن شما، نظم می بخشد. و ممکن است به شما کمک کند تا به دیگران نظم دهید. در دفترچه یادداشت خود بنویسید تا ذهن خود را آزاد کنید. در شبکه های اجتماعی بنویسید تا دنیا را آزاد کنید. @fact_official

نمی‌دونم چطور کلمات رو کنار هم بزارم که بشه درک کرد ولی این عکس انگار صدای سکوت میده @fact_official

رابطه‌ای که با شناخت شروع نشه، با شناخت تموم میشه👍 @fact_official

‏اون نگاهِ آخری که موقع اثاث‌کشی برمیگردی به خونه‌ی خالی می‌کنی و کل خاطراتت توی چند ثانیه از جلو چشمات می‌گذره😢<<<< @fact_official

«قف علی ناصیة الحلم و قاتل.» چشم در چشم رویا بایست و بجنگ...🌱 @fact_official

🔸• ۵ نکته طلایی از کتاب اشراف زادگان فقیر : 1- اگه دیدید برای گرفتن یک موقعیت یا پول یا هرچیز دیگه ای نیاز به خواهش و التماس داشتید بدونید مسیر رو دارید اشتباه طی میکنید و به مقصود نخواهید رسید. 2- اونچه رو که دارید و نمیخواید رها کنید؛تا فضای کافی برای ورود اونچه میخواید فراهم بشه. 3- دنیای امروز ما پر از تغییر،عدم قطعیت،پیچیدگی و ابهام هست؛در چنین دنیایی به دنبال حاشیه امن نباشید. 4- آزادی،نیاز به جنگیدن نداره؛آزادی به آگاهی نیاز داره. 5- مهاجم و مورد هجوم واقع شده،هر دو در خلق واقعیت نقش دارن!این جمله رو چندبار دیگه بخونید. @fact_official

حسادت احساس وحشتناکی است؛ به هیچ یک از رنج ها شبیه نیست، زیرا در آن هیچ گونه شادی یا حتی غم واقعی وجود ندارد. فقط رنج می دهد و بس. نفرت انگیز است! 👤جرج اورول @fact_official

این ویدیو بوی زندگی میده باید با عشق نگاه کرد و لذت برد😍 @fact_official

‏بنظر من سعدی یه نابغه، روان‌شناس، ادیب و انسان به تمام معنا بوده که با همین بیتش یه جلد کتاب میشه نوشت: "هرکه عیب دگران پیش تو آورد و شمرد، ‏ بی‌گمان عیب تو پیش دگران خواهد برد." @fact_official

۹ تا از زیبا ترین جمله های پائولو کوئیلو: -هیچگاه نگذار زخم هایت، تو را به کسی که نیستی تبدیل کند. -انسان باید از گذشته رها شود و از میان راههای که به او پیشنهاد می‌شود، بهترین را برگزیند. -کشتی در ساحل بسیار امن تر است، اما برای این ساخته نشده است. -تنها یک چیز هست که برآورده شدن رویایی را ناممکن میسازد و آن، ترس از شکست است. -اگر در زمان حال حضور داشته باشی،می توانی آن را بهتر کنی و اگر حال را بهتر کنی، آنچه از پس آن می آید بهتر خواهد شد. -یک کودک می‌تواند سه چیز را به انسان بالغ بیاموزد: بدون دلیل شاد بودن، همیشه مشغول انجام کاری بودن و اعلام خواسته ی خویش با تمام قوا! @fact_official