هفت نشونه ی یک خانواده ی امن از نظر عاطفی : ۱_ افراد خانواده از هم عذرخواهی میکنن ۲_ برچسب زدن و رفتارهای غیرمحترمانه وجود نداره ۳_ همه برای ابراز احساساتشون راحتن و احساس امنیت میکنن ۴_ کسی بخاطر رفتارش قضاوت نمیشه بلکه همه سعی در درک و کمک به همدیگه دارن ۵_ برای اختلافات و بحث ها قوانینی وجود دارن،مثل عدم درگیری فیزیکی ،عدم استفاده از الفاظ رکیک و دنبال مقصر نبودن ۶_ روحیه همکاری و همدلی بین اعضای خانواده جریان داره @fact_official

ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﺧﻮﺩﺵ، ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﻗﻠﻘﻠﮏ ﺩﻫﺪ ﻣﻐﺰﺵ ﺩﺭﮎ می‌کند ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺵ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻗﻠﻘﻠﮑﺶ ﻧﻤﯽ‌ﺁﯾﺪ. بیشعوﺭﯼ...ﻫﻢ دقیقا ﻣﺜﻞ ﻫﻤﯿﻦ ﻫﺴﺖ، خیلی‌ها نمی‌فهمند ﮐﻪ ﺷﻌﻮﺭ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ. #تیکه_کتاب 🖌️خاویر کرمنت 📗بیشعوری @fact_official

از زیباترین‌های دنیا میشه به گل گلایسین اشاره کرد😍 @fact_official

🔻کمال گرایی یه تله س… هرزمان کمال‌گراییت گل می‌کنه و می‌خوای همه چیز رو تحت‌ کنترل داشته باشی ، این بیت از لئونارد کوهن رو به یاد بیار: «هر چیزی تَرَک و شکافی دارد و از همین‌جاست که نور به درون رخنه می‌کند.» اما آدم کمال‌گرا پیوسته تلاش می‌کنه تَرَک‌ها رو به هم بیاره و درزها رو بپوشونه تا همه چیز بی‌‌عیب‌ و نقص به‌ نظر برسه. این شعر کمک می‌کنه تا زیباییِ تَرک‌ها مثل خونه نامرتب ، دست‌ نوشته غلط‌دار ، رژیم رعایت نشده ، خواب تنظیم نشده… رو از یاد ببریم و فراموش نکنیم که نقص ، بی‌کفایتی نیست. یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه ، یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره ، چند برابر یک آدم عادیه ، به خاطر همین همیشه مضطربه… 💡با ایده آل گرایی ، یا شروع نمیکنی ، یا وقت‌کشی میکنی ، یا ادامه نمیدی… کم کم بهترش میکنی نگران نباش... @fact_official

قسمتهایی از کارتون تام و جری که فکر میکردیم ساختگی باشه، در حالی که واقعی بود همش... @fact_official

‌⁠⁠⁠اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟ شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. ۷مهارت وجود دارد که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: - سکوت، واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. - هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. - مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣- ⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. - قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. - خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام - تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی @fact_official

قبول دارید کار کردن سخته ؟ هممون هم دنبال یه کار آسون هستیم که بشینیم تو خونه پول واریز بشه به حسابمون 😄 اگه از کسب و کاری که داری خسته شدی حتماً تصویر بالا رو باز کن 👌 #حدیث_گراف @fact_official

باور دارم جذاب ترین آدم ها: کسانی‌اند که آن‌قدر اعتماد به نفس دارند، که نمی‌کوشند به هر طریقی مورد پسند دیگران قرار گیرند. @fact_official

🖇 مشکلات افراد موفق، کمتر از افراد شکست خورده نیست. تنها یک دسته از مردم هستند که هیچ مشکلی ندارند: آن ها در گورستان خوابیده اند. 👤 آنتونی‌رابینز @fact_official

ا👌ا @fact_official

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). @fact_official

این بچه آینده‌ی خوبی داره😁😂 @fact_official