🔄 بررسی ادعا: مصرف مکمل کلسیم باعث کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن یا چاق میشود ✅ نتیجه بررسی ادعا: شواهد ضعیف و غیر قابل اتکا 🔸 برخی مجموعه های بازاریابی و تبلیغات، در قبال فروش برخی مکمل ها از جمله کلسیم، مدعی هستند که مکمل های کلسیم باعث کاهش وزن در افراد چاق و دارای اضافه وزن میشود. ما این ادعا را براساس شواهد علمی معتبر موسسه ملی کاکرین بررسی کردیم: 🔻 مطالعه مرور ساختار یافته انجام شده در تعداد 18 مطالعه با 1873 شرکت‌کننده انجام شده است. در تمام مطالعات، به شرکت‌کنندگان قرص‌های کلسیم با دوزهای مختلف داده شده است. این مطالعات شامل بزرگسالان در سنین 18 تا 80 سال بودند. ده مورد از 18 مطالعه فقط شامل زنان بوده، و در کل مطالعات، اکثر شرکت‌کنندگان زن بودند. هشت مطالعه در ایالات متحده آمریکا، شش مطالعه در ایران، یک مطالعه در برزیل، چین و پورتوریکو، و یک مطالعه در مراکزی در آرژانتین، زیمبابوه و آفریقای جنوبی انجام شدند. 🔻بر اساس این بررسی علمی: مصرف مکمل کلسیم به مدت هشت هفته تا 24 ماه ممکن است منجر به تفاوتی اندک تا عدم تفاوت در وزن بدن در افراد دارای اضافه‌وزن یا چاق شود. 🔻 در حالی که آنالیزها نشان می‌دهند مصرف مکمل کلسیم ممکن است منجر به کاهش جزئی در BMI، دور کمر و توده چربی شود، این شواهد از قطعیت پائین تا متوسطی ​​برخوردار هستند. ✅ در نتیجه فکت نامه سلامت با بررسی تمام شواهد، این ادعا را دارای شواهد ضعیف و با قطعیت پایین و متوسط میداند. 🔑 منبع مرور کاکرین 😥 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ http://T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕️ ادعا: نمک دریا نسبت به نمک طعام تصفیه شده ارجحیت دارد. 🔴 نتیجه بررسی: نادرست ⬇️

🔸چندی است تبلیغات گسترده ای راجع به مصرف نمک دریا و فواید آن نسبت به نمک تصفیه شده ید دار موجود در بازار به راه افتاده است. این تبلیغات باعث سردرگمی برخی از مصرف گنندگان نسبت به انتخاب نمک مناسب برای مصرف می شود. در این پست به بررسی شواهد و مطالعات انجام شده در این زمینه میپردازیم تا مصرف کنندگان بتوانند با خیال راحت نمک طعام مصرفی خود را انتخاب کنند. 🔸 اگرچه مصرف نمک می تواند برای بدن انسان مفید باشد، اما در صورت مصرف بیش از حد آن، مشکلاتی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی را به همراه دارد. سازمان بهداشت جهانی میزان مصرف روزانه نمک را ۵ گرم تعیین کرده است. 🔸 برخی از افراد و وبسایت ها بدون استناد به مطالعات معتبر فواید زیادی برای مصرف نمک طعام برشمرده اند. از جمله فواید ادعا شده میتوان به کمک به سلامت پوست، بهبود هضم غذا، تنظیم فشارخون و حتی موارد عجیبی مانند بهبود آسم را برشمرد. اگرچه چند مطالعه محدود در بر روی نمونه های حیوانی نشان داد نمک دریا ممکن است در طولانی مدت نسبت به نمک تصفیه شده کمتر منجر به پرفشاری خون شود اما تا کنون مطالعه ای در سطح انسانی انجام نشده که تایید کننده موارد فوق باشد. 🔸 از طرفی نه تنها شواهد قابل قبولی در مورد فواید نمک دریا نسبت به نمک تصفیه شده وجود ندارد بلکه مطالعات نشان میدهد که نمک دریا شامل فلزات سنگین و میکروپلاستیک هایی است که برای سلامت انسان مضر است. عناصری همچون جیوه، کادمیم و آرسنیک در نمک دریا وجود دارند که میتوانند باعث ایجاد سرطان شودند. عدم وجود ید یا مقادیر کم ید در نمک دریا نیز باعث میشود که نیاز روزانه بدن به ید تامین نشود و متعاقب آن بیماری های مربوط به تیروئید (مانند گواتر، ناهنجاری‌های مادرزادی، هیپوتیروئیدی و …) شود. 💠 نتیجه گیری:شواهد محکمی مبنی بر فواید نمک دریا نسبت به نمک تصفیه شده یددار وجود ندارد، بلکه مطالعات نشان میدهد که نمک دریا حاوی فلزات سنگین و مواد مضر است لذا برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان، گواتر، هیپوتیروئیدی و … اکیدا توصیه میشود به جای نمک دریا از نمک تصفیه شده ید دار استفاده شود. 📚 منابع: 1 2 3 😥 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕️ ادعا: انجام واکسیناسیون باعث افزایش اتیسم در کودکان شده است. 🔴 نتیجه بررسی: نادرست ⬇️

🔸 در سال ۱۹۹۸ میلادی مطالعه ای در مجله معروف لنست چاپ شد که نشان دهنده ی ارتباط بین اوتیسم و واکسیناسیون کودکان بود. در این پست به بررسی اینکه چگونه این مطالعه باعث گمراه کردن تصمیم گیران و مردم در این زمینه شد می پردازیم. 🔸 ۱۲ سال پس از انتشار یک مطالعه مهم که ده‌ها هزار نفر از والدین را در سراسر جهان به دلیل ارتباط ضمنی بین واکسیناسیون و اوتیسم علیه واکسن سرخک، اوریون و سرخجه (MMR) نگران میکرد، مجله Lancet این مقاله را سلب اعتبار (ریترکت) کرد. نویسندگان این مقاله اذعان داشتند که والدین هشت کودک از ۱۲ کودک، از دست دادن مهارت‌های اکتسابی، از جمله زبان، را بعد از واکسیناسیون MMR تجربه کردند. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که «محرک‌های محیطی احتمالی» (یعنی واکسن) با شروع اوتیسم مرتبط است. این مقاله به علت مشکلات علمی و اخلاقی که بعدا مشخص شد سلب اعتبار شد. 🔸 پس از ادعای مطرح شده توسط نویسندگان مقاله مذکور، مطالعات متعددی جهت اعتبارسنجی یافته های این مطالعه انجام شد. یافته های یک مطالعه متاآنالیز که بر روی بیش از ۱۲۵ هزار کودک انجام شده نشان می دهد که واکسیناسیون با ایجاد اوتیسم یا اختلال طیف اوتیسم مرتبط نیست. علاوه بر این، مواد تشکیل دهنده واکسن های MMR با ایجاد اوتیسم یا اختلال طیف اوتیسم مرتبط نیستند. 💠 نتیجه گیری:مطالعه ای که نشان میداد واکسیناسیون با اختلال اوتیسم مرتبط است بعدا سلب اعتبار شد و مطالعات متعدد انجام شده پس از آن نشان دادند که واکسیناسیون هیچ ارتباطی با اختلالات طیف اوتیسم ندارد. 📚 منابع: 1 2 3 😥 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ http://T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕️ ادعا: با استفاده از داروهای گیاهی، دیابت به‌طور کامل درمان‌پذیر است. 🟡 نتیجه بررسی: گمراه‌کننده

🔸 داروهای گیاهی برای درمان کنترل و درمان بیماری های متعددی میتوانند مورد استفاده قرار گیرند. از جمله این بیماری ها میتوان به بیماری دیابت اشاره کرد. اگر شما هم دیابت دارید، احتمالا درباره درمان های خانگی دیابت و راه‌های طبیعی کنترل قند خون کنجکاو هستید و می‌خواهید بدانید که برای کنترل دیابت چه کنیم؟ تغییر سبک زندگی، اصلاح رژیم غذایی و غیره از کارهایی است که هر بیمار دیابتی باید انجام دهد، اما ممکن است بخواهید بدانید که آیا با استفاده از داروهای گیاهی، دیابت به طور کامل درمان پذیر است؟ 🔸 دیابت معمولاً یک بیماری مادام العمر است که باعث می شود سطح گلوکز (قند) خون فرد خیلی بالا برود. لذا درمانی که به طور کامل باعث رهایی از دیابت بشود تا کنون وجود ندارد. اما استفاده از دارو میتواند منجر به کنترل دیابت و کاهش علائم در افراد دیابتی شود. 🔸 دو مطالعه مروری از موسسه کاکرین به ترتیب به بررسی تاثیر داروهای گیاهی بر روی خود دیابت و عوارض ناشی از آن پرداخته است. در این مطالعات مروری مشخص شد برخی از داروهای گیاهی میتواند باعث کاهش قند خون در دیابت نوع ۲ بشوند اما شواهدی مبنی بر تاثیر دارو های گیاهی در درمان عوارض چشمی ناشی از دیابت در مطالعه مروری دوم یافت نشد. با این حال، این یافته ها به دلیل کیفیت روش شناختی پایین، حجم نمونه کوچک و تعداد محدود کارآزمایی های بالینی باید با احتیاط تفسیر شوند. با توجه به نتایج امیدوار کننده بعضی داروهای گیاهی برای کنترل دیابت به انجام مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. 💠 نتیجه گیری: برخی از شواهد ضعیف حاکی از آن است که بعضی از داروهای گیاهی ممکن است بتوانند در کنار درمان های پزشکی نوین به کنترل دیابت کمک کنند اما هیچ درمان کاملی برای دیابت وجود ندارد. 📚 منابع: 1 2 😥 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ http://T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕️ ادعا: مصرف عنبرنسا اثر درمانی قابل‌توجه‌ای دارد. 🟤 نتیجه بررسی: شواهد ضعیف ⬇️

🔸عنبرنسا یکی از موادی است که در طب سنتی ایرانی به دلیل تاثیر درمانی (برای درمان عفونت‌های گوش، چشم، ریه، بهبود زخم و ...) آن ممکن است توصیه شود. بحث‌های زیادی برای مصرف عنبرنسا وجود دارد و بعضی از متخصصین طب سنتی استفاده از آن را اثر بخش و بدون عوارض جانبی برشمرده‌اند، درحالی که بعضی از افراد، منتقد استفاده از آن هستند. در این مطلب بررسی می‌کنیم که آیا واقعا عنبرنسا می‌تواند اثرات درمانی مطلوبی داشته باشد؟ 🔸 استفاده از دود عنبرنسا ظاهرا مختص طب سنتی ایرانی است و ما در فکت‌نامه سلامت نتوانستیم مطالعه‌ای راجع‌به آن در دیگر کشور ها پیدا کنیم. اما مطالعاتی که در ایران انجام شده است ادعا کرده‌اند دود عنبرنسا ممکن است بتواند بهبود زخم را افزایش دهد، تشکیل اسکار را کاهش دهد، رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند و دارای خواص ضد میکروبی در برابر باکتری‌هایی مانند سودوموناس آئروژینوزا و استافیلوکوکوس اورئوس است. ولی باید توجه داشت که مطالعات انجام شده در این زمینه محدود است و همین مطالعات محدود ضعف‌هایی مانند محدود شدن به سطح آزمایشگاهی و نه بالینی، حجم نمونه ناکافی و احتمال وجود سوگیری دارند که در نهایت باعث کاهش سطح قطعیت نتایج آنها می‌شود. ادعاهای مطرح شده درباره اثرات درمانی عنبرنسا وسیع، مطالعات انجام شده محدود و سطح قطعیت نتایج مطالعات پایین است. 🔸 از طرفی ترکیبات دود ناشی از عنبرنسا شامل ترکیباتی مانند تولوئن و زایلن است که می‌توانند اثرات نامطلوبی روی سلامت بدن داشته باشند. در مطالعات انجام شده تاثیرات نامطلوب و عوارض جانبی کمتر مورد توجه قرار گرفته است اما یک مطالعه گزارش موردی بدتر شدن و عفونت زخم را به دنبال استفاده از عنبرنسا در یک خانم 34 ساله نشان داد. در مطالعات آینده باید در کنار تاثیر درمانی عنبرنسا، عوارض بالقوه آن نیز مورد بررسی قرار بگیرد. 💠 نتیجه گیری: اگرچه ممکن است دود عنبرنسا اثرات درمانی امیدوارکننده‌ای در درمان عفونت داشته باشد ولی به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. 📚 منابع: 1 2 3 😥 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ http://T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕️ ادعا: استفاده از لوازم آرایشی در طولانی‌مدت باعث بروز سرطان شود. 🟤 نتیجه بررسی‌: عدم وجود شواهد کافی ⬇️

🔸 مواد شیمیایی که در لوازم آرایشی استفاده می شود تا حدود زیادی این نگرانی را در افرادی که از این لوازم در حد بسیار زیادی استفاده می‌کنند بالا برده است که آیا استفاده از لوازم آرایشی می‌تواند در طولانی مدت باعث بروز سرطان‌هایی مثل سرطان پوست یا سرطان سینه شود. در این پست از فکت‌نامه سلامت به بررسی این نگرانی و راهکار های پیشنهادی برای به حداقل رساندن نگرانی‌های موجود در این زمینه می‌پردازیم. 🔸 آمار استفاده از لوازم آرایشی در ایران بالا است و روند استفاده از لوازم آرایشی نیز رو به افزایش است به‌طوری که باعث شده است ایران جز 10 کشور اول مصرف‌کننده لوازم آرایشی قرار بگیرد. عرضه مواد آرایشی غیر‌مجاز و قاچاق در بازار مواد نیز نگرانی‌ها را در این زمینه دوچندان کرده است. بعضی از مواد آرایشی بسته به برند و نوع وسیله آرایشی شامل مقادیر مختلفی از فلزات سنگین شامل کادمیوم، کرومیوم، نیکل و سرب باشد که این فلزات سنگین بعضا اثرات سرطان‌زایی دارند. تا زمانی که مقادیر این عناصر در لوازم آرایشی کمتر از حد مجاز استاندارد تعیین شده باشد این نگرانی به حداقل میرسد چون مطالعه‌ای که به صورت طولانی مدت اثرات استفاده از این لوازم آرایشی را بررسی کرده و نشان دهد که این لوازم آرایشی باعث ایجاد سرطان می‌شوند وجود ندارند. اما عدم وجود چنین مطالعاتی دلیل بر استفاده بی‌رویه از این لوازم نمی‌شود. برای مثال یک مطالعه متاآنالیز نشان داد استفاده مداوم از رنگ مو ممکن است شانس ابتلا به سرطان سینه را تا 7 درصد افزایش دهد. مطالعه متاآنالیز دیگری نیز نشان داد اگرچه رابطه معنا‌داری بین استفاده یکبار از رنگ مو به طور معناداری خطر سرطان خون (لوکمی) را افزایش نمی‌دهد اما استفاده مداوم از رنگ موی دائم می‌تواند باعث افزایش 19 درصدی ریسک ابتلا به لوکمی شود. 💠 نتیجه گیری: اگرچه شواهد محکمی مبنی بر استفاده از لوازم آرایشی و افزایش خطر ابتلا به سرطان در طولانی مدت وجود ندارد اما توصیه میشود که از استفاده بی رویه از لوازم آرایشی خودداری شود و مصرف‌کنندگان وسایل مورد نیاز خود را حتما از برند‌ها و مراکز معتبر تهیه کنند. لیست برند ها و لوازم آرایشی غیر مجاز هر سال توسط وزارت بهداشت منتشر میشود. در نهایت از طریق مراجعه به وبسایت https://www.ttac.ir نیز میتوانید از اصالت کالای خریداری شده اطمینان حاصل کنید. 📚 منابع: 1 2 3 4 😥 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ http://T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕️ مصرف داروهای قلبی-عروقی و دیابت می‌تواند باعث افزایش سرطان در بیماران شود. 🟡 نتیجه بررسی: گمراه‌کننده ⬇️

🔸 این ادعا که استفاده از داروهای قلبی عروقی و دیابت ممکن است خطر ابتلا به سرطان را در بیماران افزایش دهد، نگرانی قابل توجهی را در این بیماران ایجاد کرده است و نیاز به بررسی کامل واقعیت دارد. با توجه به شیوع گسترده بیماری های قلبی عروقی و دیابتی و اتکای بیماران به داروهایی مانند استاتین ها، متفورمین و ... درک خطرات احتمالی سرطان زایی مرتبط با این درمان ها بسیار مهم است. در این گزارش از فکت نامه سلامت به بررسی این ادعا میپردازیم. 🔸 در مورد دارو های مرتبط با دیابت، نمی توان یک جمله کلی گفت که این دارو ها باعث افزایش سرطان یا کاهش آن میشوند، بلکه باید به تفکیک مورد بررسی قرار بگیرند. بر اساس نتایج یک مطالعه متاآنالیز شامل 171 میلیون شرکت کننده، داروهای دیابت می توانند بر خطر سرطان تأثیر بگذارند. این بررسی نشان داد که بیگوانیدها با خطر کمتر سرطان روده بزرگ و کبد مرتبط هستند. تیازولیدین دیون ها با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، ریه و کبد مرتبط بودند. مصرف انسولین با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات را همرا بود، اما با خطر بالاتر سرطان‌های کبد و پانکراس مرتبط بود. 🔸 در مورد دارو های بیماری های قلبی عروقی نیز دقیقا مانند داروهای دیابت، نمیتوان یک نتیجه گیری کلی داشت بلکه باید مورد به مورد بررسی شوند. برای مثال بر اساس یک مطالعه مرور نظام مند شامل 218 مطالعه، مصرف آسپرین با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان مرتبط است. این بررسی جامع نشان داد که مصرف منظم آسپرین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان کلی و همچنین انواع خاصی مانند سرطان معده، مری، کولورکتال، پانکراس، تخمدان، آندومتر، سینه و پروستات را کاهش می دهد. 🔸 نتیجه گیری: اگرچه بعضی از داروهای دیابت و بیماری های قلبی عروقی ممکن است باعث افزایش شانس ابتلا به انواعی از سرطان شود اما این خطر بالقوه در مقابل مزایای بالقوه و بالفعلی که این داروها ارائه میکنند ناچیز است و نباید باعث تردید در مصرف دارو های این بیماران شود زیرا این دارو های نه تنها کیفیت زندگی بیمار را افزایش میدهند بلکه در بعضی موارد جان بیماران به آن وابسته است. برای مثال یک بیمار دیابتی با این استدلال که داروهای او ممکن است باعث افزایش ریسک انواع خاصی از سرطان در او شود از دریافت دارو خودداری کند. زیرا نه تنها خود را از کنترل علائم بیماریش محروم کرده بلکه باعث افزایش شانس سرطان خود نیز شده چون مطالعات نشان میدهد عدم کنترل دیابت نیز با افزایش شانس ابتلا به سرطان همراه است. 📚 منابع: 1 2 3 😥 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ http://T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕️ مصرف بی‌رویه گوشت قرمز و کباب باعث افزایش احتمال بروز سرطان می‌شود. 🟢 نتیجه بررسی: درست ⬇️

🔸 با توجه به محبوبیت این غذاهای حاوی گوشت قرمز و استفاده گسترده از آنها در بسیاری از رژیم های غذایی به خصوص غذاهای ایرانی، بررسی اینکه آیا ارتباط قابل توجهی بین مصرف آنها و افزایش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد ضروری است. هدف این پست از فکت نامه سلامت بررسی اعتبار این ادعا با بررسی تحقیقات و مطالعات علمی است تا مشخص شود که آیا خوردن گوشت قرمز و کباب واقعاً به افزایش احتمال سرطان منجر میشود یا نه؟ و در نتیجه اطلاعات واضح و دقیقی را برای عموم فراهم ‌کند. 🔸 برای روشن شدن این موضوع، یک متاآنالیز 43 مطالعه شامل 16572 نفر را بررسی کرد. این تجزیه و تحلیل نشان داد که خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده با خطر بالاتر سرطان معده مرتبط است. به طور خاص، مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ابتلا به آن را تا 41 درصد و گوشت فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس، کوکتل و ...) را تا 57 درصد افزایش می دهد. در مقابل، مصرف گوشت سفید با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده همراه بود و این خطر را تا 20 درصد کاهش داد. به ازای مصرف هر 100 گرم گوشت قرمز در روز، این خطر 26 درصد و به ازای هر 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز، 72 درصد افزایش می یابد. این نشان می دهد که در حالی که گوشت قرمز و فرآوری شده ممکن است خطر سرطان معده را افزایش دهد، گوشت سفید ممکن است آن را کاهش دهد. یک مطالعه متاآنالیز دیگر نیز در این زمینه انجام شده است که نتایج آن به شرح زیر است: 🔹 گوشت قرمز: - سرطان سینه: افزایش 9 درصدی خطر - سرطان آندومتر: خطر افزایش 25 درصدی - سرطان کولورکتال: افزایش خطر 10 درصدی - سرطان روده بزرگ: افزایش خطر 17 درصدی - سرطان رکتوم: افزایش خطر 22 درصدی - سرطان ریه: افزایش خطر 26 درصدی - کارسینوم کبدی (سرطان کبد): افزایش خطر 22 درصدی 🔹 گوشت فرآوری شده: - سرطان سینه: افزایش خطر 6 درصدی - سرطان کولورکتال: افزایش خطر 18 درصدی - سرطان روده بزرگ: افزایش خطر 21 درصدی - سرطان رکتوم: افزایش خطر 22 درصدی - سرطان ریه: افزایش خطر 12 درصدی 💠 نتیجه گیری: مصرف زیاد گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به چندین سرطان از جمله سرطان سینه، آندومتر، کولورکتال، روده بزرگ، رکتوم، ریه و کبد مرتبط است. به طور مشابه، مصرف گوشت فرآوری شده با خطر بالاتر سرطان سینه، کولورکتال، روده بزرگ، رکتوم و ریه مرتبط است. این شواهد نشان می دهد که کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده به طور بالقوه می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. اما باید توجه داشت مصرف گوشت مزایایی را نیز برای سلامت انسان دارد و نباید به طور کامل مصرف آن قطع گردد. شواهدی برای اینکه دقیقا چه مقدار گوشت قرمز به صورت روزانه مجاز به مصرف هستیم وجود ندارد. 📚 منابع: 1 2 3 😥 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ http://T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

🔴 بررسی شواهد: روغن حیوانی یا روغن گیاهی؟ کدام یک برای سلامت اثر مطلوب دارد؟ 🔸 روغن های حیوانی، معمولا سرشار از چربی‌های اشباع هستند، در حالی که روغن های گیاهی به طور عمده از اسید های چرب غیر اشباع تشکیل شده اند. 🔸 مطالعات نشان دادند که استفاده از روغن های دارای اسید های چرب غیر اشباع (گیاهی) نسبت به روغن های دارای اسید های چرب اشباع (حیوانی) باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی میشود. 🔸 در حالی که بعضی مطالعات انجام شده مبنی بر عدم تفاوت این دو بودند و بعضی نیز دقیقا برعکس سه مطالعه اول، حاکی از آن بودند که روغن های حیوانی باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی میشود. 🔸 در بررسی فکت نامه سلامت، یک مطالعه فراتحلیل نشان داده است که استفاده از روغن های دارای اسید های چرب غیر اشباع باعث 13 درصد کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و 26 درصد کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی میشود. 🔸 مطالعه ای مروری دیگری نیز در بنیاد کاکرین انجام شده است که نشان میدهد کاهش مصرف چربی های اشباع تا 17 درصد ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهند اما این مطالعه نشان داد که شواهد موجود در ارتباط با سایر بیماری ها مانند سرطان ضعیف و ناکافی است. ✅ نتیجه گیری:  هرچند مصرف بیش از اندازه مواد غذایی پرچرب برای سلامتی بویژه سالمندان و  گروههای جمعیتی دیگر توصیه نمیشود اما به طور کلی روغن های گیاهی نسبت به روغن های حیوانی سالم تر هستند. با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕ آیا چینی‌ها درمان قطعی دیابت را پیدا کردند؟‌ ⚫ نتیجه بررسی: فعلا زود است درباره تجویز عمومی این درمان اظهار نظر کرد. ⬇️

🔸 برخی سایتهای خبری ایرانی نوشته اند: “گروهی از دانشمندان و پزشکان چینی در یک دستاورد نوآورانه پزشکی، برای اولین بار با استفاده از روش سلول‌درمانی توانسته‌اند یک بیمار دیابتی را درمان کنند.” 🔸 در این خبر آمده: یک مرد ۵۹ ساله مبتلا به دیابت نوع ۲ با روش پیوند سلولی جدید ، ۳۳ ماه است که بدون انسولین و دارو به زندگی خود ادامه می‌دهد. این موضوع باعث امیدواری سایر بیماران دیابتی شده است. 🔸 چه زمانی می‌تواند این درمان به طور عمومی استفاده شود؟ هرچند این خبر میتواند نشان دهنده یک امیدواری در زمینه درمان بیماری دیابت باشد، اما تا زمانی که برخی شروط از جمله موارد زیر برقرار نباشد، عملا این درمان قابلیت تعمیم پذیری به کل جامعه را ندارد: 1. بررسی علمی مربوطه تنها برروی یک بیمار انجام شده است. جهت توسعه این درمان بایستی حتما یک مطالعه کارآزمایی بالینی در حجم تعداد نفرات بیشتری انجام شود. 2. نتایج این مطالعه در صورتی قابل تکیه و اعتماد است که در حجم نمونه بالا و با تکرار این مطالعه بتوان نتیجه مشابهی را دید. 3. برای مقایسه این درمان بایستی حتما یک گروه مقایسه داشت تا با مقایسه اثر درمانی این روش با روش دیگر، اثربخشی اثبات شود. 4. به فرض اثبات اثربخشی این روش در درمان قطعی دیابت، چنانچه هزینه استفاده از این درمان بسیار زیاد باشد، نظام‌های سلامت این روش را نمی‌توانند از این روش استفاده کنند. 5. هر درمان پزشکی می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. با ارزیابی اثر درمانی مورد نظر در آینده باید عوارض آن هم بررسی شود و بعد تصمیم گرفت. 6. در شرایط فعلی، درمان قطعی دیابت برای استفاده عمومی وجود ندارد بلکه با درمان‌های دارویی مشخص و انسولین زیر نظر پزشک درمان صورت می‌گیرد. ✅ نتیجه‌گیری: خبرهای امیدواربخشی که گاها در رسانه‌ها برای درمان قطعی دیابت شنیده می‌شود هرچند امیدواربخشی خوبی میتواند داشته باشد، اما عملا طی شدن مراحل علمی از جمله رعایت ملاحظات شش گانه بالا، زمان‌بر است. در نتیجه این خبر تنها نتیجه بررسی یک مورد طی یک مطالعه جزئی است و فعلا زود است درباره تجویز عمومی این درمان اظهار نظر کرد. 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ @factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕ راستی‌آزمایی: قلیان اکسیژن بی‌خطر است؟ ⚫ نتیجه بررسی ادعا: نیاز به بررسی بیش‌تر ⬇️

🔸این روز ها بحث جنجالی مطرح شده است که در آن حسین فرشیدی، معاون بهداشت وزارت بهداشت در آن اذعان داشته که "در گزارشات اولیه قلیان اکسیژن مشکلی ندارد و منتظر نتایج کلی هستیم". او همچنین اضافه کرده است که "قلیان اکسیژن میتواند جایگزینی کم خطر‌تر به جای دخانیات باشد". به دنبال این ادعا، در فکت نامه سلامت بر آن شدیم تا صحت این ادعا را بررسی کنیم تا مشخص شود آیا واقعا این قلیان، بی خطر است و جایگزین مناسبی برای دخانیات محسوب میشود؟ 🔸 پس از جستجوی پایگاه های مقالات علوم پزشکی داخلی و خارجی برای این موضوع دریافتیم که این قلیان اکسیژن که نام دیگر آن پاکدم است ظاهرا یک اختراع ایرانی است که نمونه مشابه خارجی ندارد. تنها مطالعه ای که در این رابطه تیم فکت نامه سلامت توانست به آن دست پیدا کند یک مطالعه پایلوت مورد شاهدی است که در مجله تنفس (یک مجله معتبر ایرانی که در پابمد نمایه میشود) به چاپ رسیده است. این مقاله اثرات مطلوبی را برای استفاده از قلیان اکسیژن برشمرده است از جمله کاهش فشار خون، افزایش سطح اشباع اکسیژن در خون و بهبود عملکرد ریه. ✅ نتیجه گیری: تصمیم گیری در مورد اینکه استفاده از این قلیان بی‌خطر است هنوز زود است و ممکن است در طولانی مدت این قلیان عوارض جدی را به دنبال داشته باشد که این عوارض نسبت به مزایای این قلیان بیشتر باشد. فکت‌نامه سلامت استفاده از این قلیان را تا انجام مطالعات بیشتر به هیچ وجه توصیه نمی‌کند. ⭐️ برای مطالعه نقد کامل این مطالعه به اینجا مراجعه کنید 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

🟢 راستی‌آزمایی:‌ ویتامین دی باعث استحکام استخوان بندی افراد می‌شود. ✅ نتیجه بررسی ادعا: درست ⬇️

🔸 ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، ساخته می‌شود. این ویتامین به طور طبیعی در برخی از غذاها وجود دارد اما به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. 🔸 ویتامین دی حاصل از نور خورشید، غذا و مکمل از نظر زیستی بی‌جان است و به دو واکنش شیمیایی برای فعال شدن احتیاج دارد. ویتامین D2 که توسط گیاهان و ویتامین D3 که توسط پوست بدن انسان هنگام قرار گرفتن در برابر آفتاب ساخته می شوند، دو فرم مهم این ویتامین برای انسان ها هستند. در این پست از فکت‌نامه سلامت به بررسی تاثیر مثبت و عوارض احتمالی ویتامین دی در صورت مصرف بیش از حد می‌پردازیم. 🔸 افراد در سنین متفاوت به مقادیر متفاوتی از ویتامین D به به طور روزانه نیاز دارند برای مثال کودکان و بزرگسالان روزانه به 15 میکروگرم ویتامین دی نیاز دارند در حالی که این نیاز در افراد بالای 70 سال روزانه 20 میکروگرم است. 🔸 ویتامین D میتواند از طریق مصرف مواد عذایی نظیر ماهی سالمون، ماهی ساردین، زرده تخم مرغ، گوشت قرمز و جگر تامین شود. همچنین قرار گرفتن در معرض نور افتاب نیز بخشی از ویتامین مورد نیاز بدن را تامین میکند. 🔸 افرادی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند میتوانند با مراجعه به پزشک ویتامین D را در قالب مکمل دریافت کنند اما باید توجه داشته باشید که دریافت بیش از حد ویتامین D می تواند مضر باشد. 🔸 سطوح بسیار بالای ویتامین D در خون شما (150 نانوگرم در میلی لیتر) می تواند باعث تهوع، استفراغ، ضعف عضلانی، گیجی، درد، از دست دادن اشتها، کم آبی، ادرار بیش از حد و تشنگی و سنگ کلیه شود. 🔸 سطوح بشدت بالای ویتامین D می تواند باعث نارسایی کلیه، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ شود. سطوح بالای ویتامین D تقریباً همیشه ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین D از مکمل های غذایی است. 🔸شما نمی‌توانید مقدار زیادی ویتامین D را از نور خورشید دریافت کنید زیرا پوست شما مقدار ویتامین D تولیدی را محدود می کند. ارزیابی بیشتر این ادعا را در اینجا بخوانید. 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

🟢 آیا مصرف محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطان می‌شود؟ ⚫️ نتیجه بررسی: عدم وجود شواهد 🔸 ارگانیسم‌های اصلاح‌شده ژنتیکی را می‌توان به عنوان گیاهان، حیوانات یا میکروارگانیسم‌هایی تعریف کرد که در آن‌ها ماده ژنتیکی (DNA) به گونه‌ای تغییر یافته است که به طور طبیعی اتفاق نمی‌افتد. 🔸 این فناوری اغلب «بیوتکنولوژی مدرن» یا «فناوری ژن»، گاهی اوقات «فناوری DNA نوترکیب» یا «مهندسی ژنتیک» نامیده می‌شود. غذاهای تولید شده از ارگانیسم های تراریخته یا با استفاده از آنها اغلب به عنوان غذاهای تراریخته شناخته می شوند و در این مطلب بررسی می کنیم که آیا این غذاهای تراریخته باعث ایجاد سرطان میشوند؟ و اینکه آیا استفاده از این محصولات می‌تواند خطرات جدی برای سلامت انسان به دنبال داشته باشد؟ 🔸به طور خلاصه می توان گفت: مواد غذایی اصلاح ژنتیکی شده یا تراریخته ای که توسط سازمان غذا و دارو تایید شده اند به اندازه ی سایر غذاها برای مصرف ایمن هستند و چه بسا در بعضی از موارد ارزش تغذیه ای بالاتری نیز نسبت محصولات عادی دارند. 🔸 تا کنون مطالعه ای با شواهد محکم که بتواند نشان دهد این مواد غذایی سرطان زا هستند وجود ندارد و از پتانسیل این محصولات در افزایش امنیت غذایی به خصوص در کشور هایی که با فقر و گرسنگی مواجه هستند باید استفاده کرد. ✅ در نتیجه فکت نامه سلامت با بررسی تمام شواهد، این ادعا را فاقد شواهد کافی میداند. 🔑 متن کامل بررسی این ادعا و منابع بررسی را در وبسایت ما بخوانید... 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

🟢 آیا مصرف شکر باعث بیش فعالی در کودکان میشود؟ ✅ نتیجه بررسی: نیاز به شواهد و بررسی بیشتر 🔸 اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) یک اختلال عصبی رشدی است که با بی توجهی، بیش فعالی و تکانشگری مشخص می شود. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است برای تمرکز مشکل داشته باشند، مدام بی قراری می کنند و در حین مکالمه صحبت دیگران را قطع می کنند. 🔸 در این پست از فکت نامه سلامت به بررسی این میپردازیم که آیا مصرف شکر میتواند باعث بیش فعالی شود؟ 🔸 بررسی فکت نامه سلامت نشان میدهد، در حال حاضر مطالعه ای با شواهد محکم که نشان دهد مصرف شکر باعث بیش فعالی میشود وجود ندارد اما مطالعات نشان میدهند که رعایت الگو های تغذیه سالم میتواند در بهبود علائم بیش فعالی موثر واقع شوند و بالعکس الگو های تغذیه ناسالم باعث بدتر شدن علائم سندرم کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) می شوند. ✅ در نتیجه فکت نامه سلامت با بررسی تمام شواهد، این ادعا را فاقد شواهد کافی میداند و اعلام میدارد بررسی این ادعا نیاز به بررسی بیشتر و مطالعات بیشتر دارد. 🔑 متن کامل بررسی این ادعا و منابع بررسی را در وبسایت ما بخوانید... 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram

🟢 پزشکی مبتنی بر شواهد (Evidence Based Medicine) یعنی چه؟ 🔴در منابع مختلف، برای پزشکی مبتنی بر شواهد تعاریف مختلفی آورده شده است؛ اما به طور کلی می‌توان گفت که پزشکی مبتنی بر شواهد یعنی “استفاده آگاهانه، صریح و خردمندانه از بهترین شواهد فعلی در تصمیم‌گیری در مورد مراقبت از هر بیمار”. 🔴 هدف پزشکی مبتنی بر شواهد این است که اطمینان حاصل شود که تصمیمات بالینی اعم از درمانی و تشخیصی بر اساس اطلاعات به روز و معتبر گرفته شود که این موضوع در نهایت منجر به بهبود نتایج بیمار و کیفیت مراقبت‌های بهداشتی می‌شود. 🔑 در اینجا مفهوم پزشکی مبتنی بر شواهد را شرح دادیم. اینجا کلیک کنید. 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram