همه‌ی آنچه می‌توانند به آن امید ببندند و اعتماد کنند، فرو ریخته... آنها معلق مانده‌اند. بین زمین و آسمان؛ میان رنج و رنج، مرگ و مرگ.
این حال، حال ظهور خداوند است. این قوم، قوم برگزیده خداوندند؛ در همان جغرافیای موعود. آنها رو به راز هستی ایستاده‌اند. بر خلاف همه‌ی ابناء بشر که پشت به وجود، و رو به خود مانده‌اند. ما همه در آینه حق، خود را می‌بینیم و آنها در آینه، حق را...
کاش بتوانیم در همین لحظه تاریخی در نسبتی که آنها با حق یافته‌اند، شریک می‌شدیم تا در ورطه‌ی املاء و استدراج، از گردونه هستی بیرون نیفتیم.
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک پلیس اسرائیلی روز شنبه در جریان اعتراض به سفارت آمریکا در اورشلیم ، روی بدن کودک فلسطینی نشست و کودک فلسطینی را خفه کرد و کشت پسر بی گناه حتی قبل از مرگ، شهادتین را خواند. علیرغم تلاش های فراوان گروه ها برای بارگذاری این ویدئو در شبکه های مجازی ، به طور مداوم از تمام شبکه های سراسری حذف و حذف می شود. لطفا این ویدئو را در سطح بالا پخش کنید تا به همه رسانه ها برسد.
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
◦•●◉✿ اَُِلَُِلَُِهَُِمَُِ َُِعَُِجَُِلَُِ َُِلَُِوَُِلَُِیَُِکَُِ َُِاَُِلَُِفَُِرَُِجَُِ ✿◉●•◦:
🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿
❣﷽❣
🌺 #صبح تون مهدوی 🌺
🍃🌺السَّلامُ علیڪَ یا بقیَّةَ اللهِ
یا اباصالحَ المَهدي یا خلیفةَالرَّحمن و یا شریڪَ القران
ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدے و مَولاے الاَمان الاَمان🌺🍃
🌹#سلام_بر_حسین_ع 🌹
✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨
🌺 #دعای_سلامتی_امام_زمان_عج🌺
✨"اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَهِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَهِ وَ فِی کُلِّ سَاعَهٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ اَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا"✨
🌺 #دعای_عصر_غیبت_امام_زمان_عج🌺
✨ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى نَفْسَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى نَفْسَكَ لَمْ اَعْرِف نَبِيَّكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى رَسُولَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى رَسُولَكَ لَمْ اَعْرِفْ حُجَّتَكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى حُجَّتَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى حُجَّتَكَ ضَلَلْتُ عَنْ دينى✨
❤️ #السلام_علیــک_یا_امـام_الـرئـــوف ❤️
✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨
#دعای_مخصوص_حفظ_ایمان_در_آخر_الزمان🌺
✨« یا الله یا رحمن یا رحیم، یا مقلّب القلوب، ثبت قلبی علی دینک»
(ای تغییردهندهی قلبها، قلب مرا بر دین خودت تثبیت کن.)✨
#دعـــاے_پــر_فیــۻ_قـــرآن
💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن
خدایا منور کن قلبهایمان را به نور قرآن
و مزین کن اخلاق مارا به زینت قرآن
خدایا روزیمان کن شفاعت قرآن💎
🌸🍃🌸🍃🌸🍃
🌤 أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج 🌤
بحق سیدتی زینب کبری س 😔
🌻🌻🙏🙏 بفرست به تعجیل ظهورش ۱۴صلوات 🌻🌻🙏🙏
🌷اللهم صل علی محمد و آل محمد 🌷#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
▪️گر رقیه به پدر ناز کند
گره‌ی امر فرج باز کند....
#حضرت_رقیه_سلام_الله_علیها
27.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠هر کسی عازم #کربلا و حرم امام #حسین علیه‌السلام می باشد
به این #ثوابهای عجیب و #غریب توجه کند
🎙استاد بندانی
هر که دارد هوس کرببلا ، بسم الله...
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرم مطهر خانم رقیه سلام الله علیها
🎙شعر خوانی شیخ رضا ابراهیم پور، رفیق شهیدجیلان
🖤
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
41.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اشک چشم پزشکیان یا سنگ دست پزشکیان
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آقایون به حق الناسی که از بابت همسر به گردنتون هست توجه کردید؟
استاد سعید عزیزی
با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️
حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇
@harimemehrvaarzy
#مراقب_دل_همسر_تون_باشید
#مراقب_زندگی_تون_باشید
#زن_همانند_گل_است
#مذهبی_ها_عاشق_ترند...
🔴 #پیامدهای_بی‌نظمی
آشپزخانه و سالن پذیرایی و میز نهارخوری را #خلوت کنید.
لباس های نشسته و کنار لباسشویی را کم کنید.
همین #شلوغی و نامنظم بودن خانه عامل #نگرانی و فشار #روحی برای شماست.
با ایجاد نظم در خانه، قدرت #ابتکار و روحیه #جدید برای لذت بردن از رابطه با همسر پیدا می‌کنید!
برقراری نظم، قدم اول برای ایجاد آرامش در منزل است.
با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️
حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇
@harimemehrvaarzy
#مراقب_دل_همسر_تون_باشید
#مراقب_زندگی_تون_باشید
#زن_همانند_گل_است
#مذهبی_ها_عاشق_ترند...
🔴 #دیدی_گفتم!
وقتی همسرتان #اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: "دیدی گفتم؟"
اگر از اشتباه كردن در حضور شما #هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما #دورتر مي‌شود.
و به مرور، احساس #آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود!
این هراس، زمینه‌ی مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی همسرتان با شما خواهد شد.
با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️
حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇
@harimemehrvaarzy
#مراقب_دل_همسر_تون_باشید
#مراقب_زندگی_تون_باشید
#زن_همانند_گل_است
#مذهبی_ها_عاشق_ترند...
⚡️"چرا حسام الدین آشنا آقای ظریف را جناب الاغ خطاب کرد"❓
📍 در دولت خاتمی و روحانی بسیار به مبانی دینی تاختند از آقای آشنا هیچ غیرت دینی مشاهده نشد
📍در دولت خاتمی وطن فروشی با اسم رمز کرسنت محقق شد و در دولت روحانی وطن فروشی با اسم رمز برجام رقم خورد و آقای حسام الدین آشنا تمام قد مدافع بود
📌پس راز الاغ نامیدن ظریف مبحث بی غیرتی ملی و دینی ظریف نبوده بلکه ظریف ناخواسته در برنامه زنده تلویزیونی باطن پلید اصلاح طلبان را فاش کرد که اینان با اصل تشیع مخالف اند و اعتراف نتانیاهو که اصلاح طلبان را سرمایه های بزرگ اسراییل در ایران خواند را مهر تایید گذاشت
سرطان اصلاحات🤮
سرمایه های اسرائیل درایران🚨
شمر امروزت رودریاب🚨😭
الثأر_لهنية_العزیز
#خونخواهی_هنیه_عزیز
#اربعین
#حضرت_رقیه سلام الله علیها🏴
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
🔞 تصویری از جنایت دیشب رژیم درنده صهیونیستی در بمباران مدرسه تابعین در غزه /بسیاری از پیکرهای شهدا چنین وضعی دارند 😭
سران کشورهای غربی و عربی چند روز است تمام رسانه های جهان را پر کرده اند از لزوم صلح و آتش بس در غزه ،بوقچی های آنها در داخل کشور هم می‌گویند چه وقت انتقام است که اسرائیل بدنبال صلح است ،اما همزمان جنایت هایی بزرگتر از قبل مرتکب می‌شوند...
صلح در دنیای پر فریب امروز تنها یک فریب برای انجام جنایت بیشتر است....
شمر امروزت رودریاب🚨😭
الثأر_لهنية_العزیز
#خونخواهی_هنیه_عزیز
#اربعین
#حضرت_رقیه سلام الله علیها🏴
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍ پیشگیری از بیماری های ویروسی⁉️
🏴🏴 سلامـــــــت اربعــــیـــن
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📣
نکاتقبل از پیاده روی اربعین‼️ #اربعین #پیاده_روی #حکیم_خیراندیش #لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔 #رستمی دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇 @fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیاده_روی_اربعین 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
#اربعین
#پیاده_روی
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚶🚶♂
🔶روش پیاده‌روی درست
🔶اشتباهات رایج درکمردرد و مشکلات مفصلی
#پیاده_روی
#اربعین
#حکیم_حسین_خیراندیش
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
#تدابیر_بهداشتی_پیاده_روی_اربعین
⚫️ انجام حجامت عام قبل از سفر پیاده روی #اربعین و توصیه بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند
🔰 با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه‌های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید.
۱- انجام حجامت عام قبل از سفر:
⚫️ پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید.
⚫️ با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.
⚫️ لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
۲- شستشوی مرتب دست‌ها به صورت کامل:
⚫️ شستن دست به تنهایی مهم‌ترین گام در پیشگیری از انواع بیماری‌هاست .برای شستشوی کامل دست‌هایتان، باید دست‌ها را با آب ولرم خیس کنید و کف‌دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دست‌ها به هم کف ایجاد کنید.
⚫️ در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید.
⚫️ اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن‌ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن آنها به کف دست مخالف تمیز کنید. دست‌ها را با آب شستشو دهید.
۳- پیشگیری از تاول پا:
⚫️ جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله‌ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می‌شود.
⚫️ البته آب نباید گرم باشد. ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۴-راه‌های بهبود تاول پا:
⚫️ تاول را دست‌کاری نکنید و جداً از ترکاندن تاول‌های پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود، پانسمان خودش است.
⚫️اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می‌شود ،می‌توانید آن را به شرح ذیل تخلیه کنید:
🔘با محلول آب ولرم و جوش شیرین معدنی موضع را تمیز کنید.
🔹با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
🔹مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
🔹 تاول را با عسل آغشته و پانسمان نمایید.
۵- رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات:
⚫️ استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می‌باشد
🟣 تذکر :
☑️ حتماً با آب گرم استحمام نمایید.
☑️ حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
☑️ برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از سرماخوردگی (هنگام قرار گرفتن در جلوی هوای سرد و یا باد کولرهای موکب)، می‌توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
☑️ در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می‌شود. قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
☑️ بدنتان را یکباره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید. پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۶- غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد:
⚫️ یک قاشق چای‌خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آن را استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود. مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
🟣 تذکر:
☑️ برای این‌کار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
☑️ انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می‌نماید.
۷- مصرف روزانه مقداری عسل:
⚫️ حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.
۸- مصرف پیاز با وعده غذایی:
⚫️ در کنار وعده های نهار و شام، پیاز آن منطقه را میل نمایید.
۹- جلوگیری از عرق سوز شدن:
⚫️جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی به تن نمایید.
موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.
#اربعین
#پیاده_روی
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
#تدابیر_بهداشتی_پیاده_روی_اربعین
⚫️ انجام حجامت عام قبل از سفر پیاده روی #اربعین و توصیه بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند
🔰 با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه‌های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید.
۱- انجام حجامت عام قبل از سفر:
⚫️ پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید.
⚫️ با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.
⚫️ لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
۲- شستشوی مرتب دست‌ها به صورت کامل:
⚫️ شستن دست به تنهایی مهم‌ترین گام در پیشگیری از انواع بیماری‌هاست .برای شستشوی کامل دست‌هایتان، باید دست‌ها را با آب ولرم خیس کنید و کف‌دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دست‌ها به هم کف ایجاد کنید.
⚫️ در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید.
⚫️ اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن‌ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن آنها به کف دست مخالف تمیز کنید. دست‌ها را با آب شستشو دهید.
۳- پیشگیری از تاول پا:
⚫️ جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله‌ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می‌شود.
⚫️ البته آب نباید گرم باشد. ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۴-راه‌های بهبود تاول پا:
⚫️ تاول را دست‌کاری نکنید و جداً از ترکاندن تاول‌های پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود، پانسمان خودش است.
⚫️اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می‌شود ،می‌توانید آن را به شرح ذیل تخلیه کنید:
🔘با محلول آب ولرم و جوش شیرین معدنی موضع را تمیز کنید.
🔹با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
🔹مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
🔹 تاول را با عسل آغشته و پانسمان نمایید.
۵- رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات:
⚫️ استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می‌باشد
🟣 تذکر :
☑️ حتماً با آب گرم استحمام نمایید.
☑️ حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
☑️ برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از سرماخوردگی (هنگام قرار گرفتن در جلوی هوای سرد و یا باد کولرهای موکب)، می‌توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
☑️ در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می‌شود. قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
☑️ بدنتان را یکباره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید. پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۶- غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد:
⚫️ یک قاشق چای‌خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آن را استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود. مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
🟣 تذکر:
☑️ برای این‌کار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
☑️ انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می‌نماید.
۷- مصرف روزانه مقداری عسل:
⚫️ حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.
۸- مصرف پیاز با وعده غذایی:
⚫️ در کنار وعده های نهار و شام، پیاز آن منطقه را میل نمایید.
۹- جلوگیری از عرق سوز شدن:
⚫️جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی به تن نمایید.
موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.
#اربعین
#پیاده_روی
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸توصیه‌های کاربردی ابن‌سینا و زکریای رازی برای زائران اربعین
#اربعین
#پیاده_روی
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
🔴 ملزومات پیاده‌روی اربعین
♻️ افرادی که برای #پیاده‌روی #اربعین توفیق پیدا کردند و عازم عراق هستند، توصیه می‌شود مواردی که در این لیست ذکر می‌شود را همراه داشته باشید تا انشاءالله کمتر در سفر دچار مشکل شوید:
🔹 سرکه 👈 ۱ شیشه ۶۰ سیسی 👈 جهت استشمام در زمانی که گرمای زیاد به سر خورده باشد یا گرمی زیاد خورده باشید
🔹 آبلیمو 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت رفع علائم سرماخوردگی (مانند خارش در گلو و گوش)
🔹عسل 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت گرم کردن معده سرد و دفع عفونت و رطوبت از معده و روده
🔹 ترکیب گلاب و کافور 👈 ۱ شیشه ۳۰ سیسی 👈 جهت استشمام برای رفع سردرد یا تپش قلب یا تنگی نفس ناشی از گرما و ایجاد آرامش
🔹 ارده 👈 به عنوان یک وعده غذایی 👈 در صورتی که غذا نداشتید. حتی مزه مزه کردن آن اشتها را کاهش میدهد
🔹 خرما 👈 در مسیر زیاد هست 👈 جهت رفع ضعف و یا حتی به عنوان وعده غذایی در صورتیکه نخواستید از غذاهای دیگر میل کنید (البته نذری موجب شفاست، مگر اینکه مدام در حال خوردن انواع و اقسام غذاها باشید)
🔹 روغن سیاهدانه یا بادام تلخ 👈 جهت رفع دردهای ماهیچهای و مفصلی و یا گرفتگی و سردی عضلات
🔹 نخ و سوزن
🔹 گاز استریل ۴-۵ عدد
🔹 باند نخی ۲-۳ عدد
🔹 حتما از دمپایی استفاده کنید بجای کفش چون کفش حرارت را در خود نگه میدارد و بیشتر موجب تاول می‌شود.
#اربعین
#پیاده_روی
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اربعین در راه هست...حرکت کنید
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii
#تدابیر_بهداشتی_پیاده_روی_اربعین
⚫️ انجام حجامت عام قبل از سفر پیاده روی #اربعین و توصیه بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند
🔰 با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه‌های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید.
۱- انجام حجامت عام قبل از سفر:
⚫️ پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید.
⚫️ با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.
⚫️ لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
۲- شستشوی مرتب دست‌ها به صورت کامل:
⚫️ شستن دست به تنهایی مهم‌ترین گام در پیشگیری از انواع بیماری‌هاست .برای شستشوی کامل دست‌هایتان، باید دست‌ها را با آب ولرم خیس کنید و کف‌دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دست‌ها به هم کف ایجاد کنید.
⚫️ در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید.
⚫️ اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن‌ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن آنها به کف دست مخالف تمیز کنید. دست‌ها را با آب شستشو دهید.
۳- پیشگیری از تاول پا:
⚫️ جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله‌ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می‌شود.
⚫️ البته آب نباید گرم باشد. ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۴-راه‌های بهبود تاول پا:
⚫️ تاول را دست‌کاری نکنید و جداً از ترکاندن تاول‌های پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود، پانسمان خودش است.
⚫️اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می‌شود ،می‌توانید آن را به شرح ذیل تخلیه کنید:
🔘با محلول آب ولرم و جوش شیرین معدنی موضع را تمیز کنید.
🔹با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
🔹مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
🔹 تاول را با عسل آغشته و پانسمان نمایید.
۵- رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات:
⚫️ استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می‌باشد
🟣 تذکر :
☑️ حتماً با آب گرم استحمام نمایید.
☑️ حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
☑️ برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از سرماخوردگی (هنگام قرار گرفتن در جلوی هوای سرد و یا باد کولرهای موکب)، می‌توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
☑️ در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می‌شود. قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
☑️ بدنتان را یکباره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید. پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۶- غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد:
⚫️ یک قاشق چای‌خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آن را استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود. مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
🟣 تذکر:
☑️ برای این‌کار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
☑️ انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می‌نماید.
۷- مصرف روزانه مقداری عسل:
⚫️ حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.
۸- مصرف پیاز با وعده غذایی:
⚫️ در کنار وعده های نهار و شام، پیاز آن منطقه را میل نمایید.
۹- جلوگیری از عرق سوز شدن:
⚫️جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی به تن نمایید.
موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.
#اربعین
#پیاده_روی
#لطفا_برای_فرج_دعا_کنید🤲
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_دل_مضطر_بی_بی_زینب_س 😔
#رستمی
دعوتیدبه فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇
@fadaiyanrahbarii