🔸مجموعه نکات تغذیه در ماه رمضان با توصیه های آقای علی کهن مو، و کارشناسی ارشد علوم تغذیه شیراز 🔹 قسمت نهم: 🍏 سردرد در روزه داری این مشکل علت های مختلفی دارد؛ مثل افت قند خون، کمبود خواب، کم آبی بدن، ترک مصرف چای و قهوه و کم خونی. 🔸 راهکارهای پیشنهادی رفع مشکل: 1️⃣ در وعده سحری مقدار کافی مواد نشاسته ای (نان، برنج ...)، حبوبات و سبزیجات مصرف کنید و فعالیت شدید در روز نداشته باشید تا قند خیلی افت نکند. 2️⃣ شب هنگام و به خصوص سحر، مقدار کافی مایعات، سبزیجات و میوه میل کنید تا کم آبی‌ بهبود یابد. 3️⃣ درصورت عادت به چای یا قهوه، مدتی قبل از شروع ماه رمضان به صورت تدریجی مقدار مصرف شان را کم کنید. 4️⃣ طی روز به قدر کافی استراحت داشته باشید. 🔹هیئت محبین آل یاسین آبپخش پایگاه مقاومت حضرت ولی عصر(عج) @Fahma_KanoonTaha

📎 #تصویر صفحه ۲۴۵ 📖 #سوره_یوسف 📁 #جزء۱۳ @Fahma_KanoonTaha

✨زیارت حضرت صاحب الزّمان(عج) در روز جمعه ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللَّهِ فِي أَرْضِهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ اللَّهِ فِي خَلْقِهِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا نُورَ اللَّهِ الَّذِي يَهْتَدِي بِهِ الْمُهْتَدُونَ، وَ يُفَرَّجُ بِهِ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْمُهَذَّبُ الْخَائِفُ، السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْوَلِيُّ النَّاصِحُ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا سَفِينَةَ النَّجَاةِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ الْحَيَاةِ، السَّلامُ عَلَيْكَ، صَلَّى اللَّهُ عَلَيْكَ وَ عَلَى آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ، عَجَّلَ اللَّهُ لَكَ مَا وَعَدَكَ مِنَ النَّصْرِ وَ ظُهُورِ الْأَمْرِ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا مَوْلايَ، أَنَا مَوْلاكَ عَارِفٌ بِأُولاكَ وَ أُخْرَاكَ، أَتَقَرَّبُ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى بِكَ وَ بِآلِ بَيْتِكَ، وَ أَنْتَظِرُ ظُهُورَكَ وَ ظُهُورَ الْحَقِّ عَلَى يَدَيْكَ، وَ أَسْأَلُ اللَّهَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ، وَ أَنْ يَجْعَلَنِي مِنَ الْمُنْتَظِرِينَ لَكَ وَ التَّابِعِينَ وَ النَّاصِرِينَ لَكَ عَلَى أَعْدَائِكَ، وَ الْمُسْتَشْهَدِينَ بَيْنَ يَدَيْكَ فِي جُمْلَةِ أَوْلِيَائِكَ، يَا مَوْلايَ يَا صَاحِبَ الزَّمَانِ، صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكَ وَ عَلَى آلِ بَيْتِكَ، هَذَا يَوْمُ الْجُمُعَةِ وَ هُوَ يَوْمُكَ الْمُتَوَقَّعُ فِيهِ ظُهُورُكَ، وَ الْفَرَجُ فِيهِ لِلْمُؤْمِنِينَ عَلَى يَدَيْكَ، وَ قَتْلُ الْكَافِرِينَ بِسَيْفِكَ، وَ أَنَا يَا مَوْلايَ فِيهِ ضَيْفُكَ وَ جَارُكَ، وَ أَنْتَ يَا مَوْلايَ كَرِيمٌ مِنْ أَوْلادِ الْكِرَامِ، وَ مَأْمُورٌ بِالضِّيَافَةِ وَ الْإِجَارَةِ، فَأَضِفْنِي وَ أَجِرْنِي صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكَ وَ عَلَى أَهْلِ بَيْتِكَ الطَّاهِرِينَ.✨ @Fahma_KanoonTaha

🔔 ارزش قناعت و خود كفايى 🌿🌸🌿 🌸🌿 🌿 (اخلاقی) وَ قَالَ(عليه السلام): الْقَنَاعَةُ مَالٌ لَا يَنْفَدُ. قال الرضي: و قد روي هذا الكلام عن النبي(صلى الله عليه و آله )  و درود خدا بر او، فرمود: قناعت، ثروتى است پايان ناپذير. (اين سخن از رسول خدا صلّى اللّه عليه و آله و سلّم نيز نقل شده است) 💕 #نهج_البلاغه_حکمت_۵۷ @Fahma_KanoonTaha

🌸 برگزیده ای از صحیفه ی سجادیه به مناسبت ماه مبارک رمضان 🌙 🔟 روز دهم: 📜 شب زنده داری 🔷 واعْمُرْ لَيْلِي بِإِيقَاظِي فِيهِ لِعِبَادَتِكَ، وَ تَفَرُّدِي بِالتَّهَجُّدِ لَكَ، وَ تَجَرُّدِي بِسُكُونِي إِلَيْكَ، وَ إِنْزَالِ حَوَائِجِي بِكَ، وَ مُنَازَلَتِي إِيَّاكَ فِي فَكَاكِ رَقَبَتِي مِنْ نَارِكَ، وَ إِجَارَتِي مِمَا فِيهِ أَهْلُهَا مِنْ عَذَابِکَ ▪️خدایا! ◾️شبم را با بيدار ساختنم براى بندگى ‏ات، ◼️و تنها بودنم به شب‏ زنده ‏دارى براى تو، ⬛️ و كوششم 🔸 براى خو گرفتن با تو، ⬛️ و درخواست نمودن حاجت‏ هايم از تو، ◼️و رجوع پياپىم بر آزاد ساختنم از آتشت، ◾️و حفظ نمودنم از عذابت، ▪️كه سزاوارش در آن به‏ سر مى ‏برد، آباد گردان. 📚#صحیفه_سجادیه ✍️ دعای ۴۷ بند ۱۲۳ 🌙🌙🌙🌙🌙🌙 @Fahma_KanoonTaha

💠جشنواره بزرگ قرآنی بهترین پناه ⚜برندگان مسابقه مفاهیم روز پنجشنبه 📆مورخ: ۱۴۰۰/۰۲/۰۲ @Fahma_KanoonTaha

💠جشنواره بزرگ قرآنی«بهترین پناه» 📝مسابقه پیامکی جمعه ۱۴۰۰/۰۲/۰۳ 🎁جوایز: ۳ جایزه ۱ میلیون ریالی ✅ارسال پاسخ به صورت «یک عدد یک رقمی» به: ۶۶۰۰۰۲۶۴۳۴ ⏰مهلت: تا ساعت ۲۲ #امشب @Fahma_KanoonTaha

#کتاب_صوتی_وظایف #وظایف_منتظران 🔴 قسمت دهم وظایف منتظران 🔵 صله مالی امام زمان علیه السلام 🎙️#ابراهیم_افشاری @Fahma_KanoonTaha

🔊 #فایل_صوتی کامل 🌙 برنامه #ماه_من شبکه ۳ سیما 📝 ام المؤمنین حضرت خدیجه کبری سلام الله علیها 📌 سحر دهم؛ سحر جمعه ۱۴۰۰/۲/۳ @Fahma_KanoonTaha