#ورزشی ❇️ چند نکته در ارتباط با استفاده ویتامین C برای ورزشکاران: 1️⃣ تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و می‌تواند در پیشگیری از عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند. این مورد برای ورزشکاران به خصوص در طول دوره‌های سخت تمرینی بسیار حائز اهمیت است.💪 2️⃣ جذب بهتر آهن: مصرف ویتامین C همراه با مواد غذایی حاوی آهن، باعث جذب بهتر آهن توسط بدن می‌شود. این مورد برای ورزشکارانی که به دلیل تمرینات سنگین و طولانی ممکن است از کمبود آهن رنج ببرند، مفید است.🏋🏋‍♂ 3️⃣ کاهش التهابات: ویتامین C دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند در کاهش التهابات عضلانی و مفصلی کمک کند که معمولاً به دنبال تمرینات شدید و ورزش‌های با فعالیت بالا رخ می‌دهد. 4️⃣ بازسازی بافت‌ها: ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن دارد که باعث بازسازی بافت‌های بدن، از جمله بافت عضلانی است. این مورد می‌تواند در بهبود و سریع‌تر شدن فرآیند بهبودی ورزشکاران پس از زخم‌ها و آسیب‌ها مفید باشد.😃 ✔️ همچنین، مهم است به منابع ویتامین C توجه کنید. مصرف مقدار مناسب ویتامین C از طریق مواد غذایی مانند لیمو ترش، پرتقال، گوجه‌فرنگی، فلفل قرمز و...توصیه می‌شود.🍊 ┄┅┅┅┅┄❅✨✨✨❅┄┅┅┅┅┄ #یکشنبه‌های_ورزشی #دبیرستان_غیردولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#قاب_خاطرات 🌟 #همدل_در_کنار_هم 😍🫂 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی ◾️ تربت سیدالشهداء علیه‌السلام، شفای تمام دردها .. ✍ آیت‌الله بهجت(ره): جمله‌ «وَ الشَفآءَ فی تُرْبَتِهِ؛ و شفا را در تربت او [قرار دادی]» که در زیارت امام حسین علیه‌السلام است، آخرین و شدیدترین مرحله‌ درد و بیماری را که همه اطبا از مداوای آن عاجزند، شامل می‌شود. 📚  رحمت واسعه، ص ٢٢٧ آیت‌الله بهجت برای شفای بیماری‌ها می‌فرمودند:آب زمزم و تربت سیدالشهداء علیه‌السلام را مخلوط کنید و هر روز مقدار اندکی به نیت شفا به‌طور منظم میل کنید، تا زمانی‌که بهبودی حاصل شود؛ همچنین به همین نیت صدقه به افراد متعدد بدهید، اگرچه مقدارش زیاد نباشد. 📚  بهجت‌الدعاء، ٣۴٩ _____________________________ #دوشنبه‌های_معنوی #دبیرستان_غیردولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝ ‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌

#آموزشی 📣 قابل توجه معلمان و دانش آموزان عزیز 👇👇👇👇👇 از سایت های زیر برای دسترسی به منابع آموزشی رایگان(فیلم آموزشی، درسنامه،جزوه،تست و...)استفاده کنید توجه: از قسمت‌های رایگان سایت‌ها استفاده نمایید‼️ 🤓مدرسه آنلاین آلاء زیر نظر دانشگاه شریف. ( دهم، یازدهم و دوازدهم) alaatv.com 🤓سایت کانون (ابتدایی، متوسطه اول و دوم) kanoon.ir 🤓سایت گزینه دو ( متوسطه اول و دوم) gozine2.ir 🤓سایت پادرس ( متوسطه اول و دوم) paadars.com 🤓سایت بیاموز ( ابتدایی، متوسطه اول و دوم) biamoz.com 🤓سایت گنجینه دانش ( ابتدایی، متوسطه ‌اول و دوم) ganjinedanesh.ir 🤓سایت نمره برتر ( ابتدایی، متوسطه اول و دوم) nomrebartar.com 🔹بانک سوالات همه پایه ها برای استفاده همکاران  ودانش آموزان محترم https://www.kanoon.ir/Public/ExamQuestions 🔹سوالات امتحان نهایی به تفکیک درس به درس برای همه رشته ها. از سال 1385 تا 1401 در هر سه نوبت خرداد، شهریور و دی ماه. برای دانلود به سایت مهروماه مراجعه بفرمایید. https://home.mehromah.ir/mehromah-learn/sample-questions/final-exam/final-exam-dars/ ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● #آیا_می_دانید #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

🔊 خانه ی بازی علم و فرهنگ افتتاح شد 🎉 🔸 با مربی خانوم 🔹 تخفیف ویژه برای کادر و دانش آموزان مجتمع 《متوسطه دوم(فکور)، متوسطه اول، ابتدایی دخترانه و پسرانه علم و فرهنگ》 🔸 هر روز از ساعت ۱۵ تا ۲۰ 🕒 📍آدرس: قم، صفاشهر؛ دور میدان چهارده معصوم جنب مسجد الزهرا(سلام الله علیها) ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ #خانه_بازی_علم_فرهنگ #مجتمع_علم‌‌_و_فرهنگ

❌❌❌مهلت ثبت نام تا سوم اسفند ماه تمدید شد 📣 آموزشگاه زبان‌های خارجی علم و فرهنگ ✔️کادر و اساتید حرفه‌ای و مجرب سیستم آموزشی نوین و کارآمد ✔️برگزاری دوره‌های مکالمه زبان انگلیسی برای تمام سنین و تمام سطوح ✔️دوره‌های آموزش زبان ویژه سفرهای کاری و تفریحی ✔️دوره‌های تخصصی زبان انگلیسی (تربیت مدرس، فن ترجمه، کارگاه فیلم) ✔️بصورت عمومی و خصوصی 🔍ما تلاش می‌کنیم تا به ساده‌ترین و کارآمدترین شکل، بتونید انگلیسی رو یاد بگیرید. 🔸مدارس مجتمع علم و فرهنگ: ◀️ متوسطه دوم( فکورِ علم و فرهنگ) @fakoor_school ◀️ متوسطه اول پسرانه علم و فرهنگ @elmofarhang_school ◀️ ادبستان پسرانه علم و فرهنگ @adabestan_elmofarhang ◀️ ادبستان دخترانه علم و فرهنگ @adabestanedayan 📎ارتباط از طریق ارسال پیام به آیدی: @Elmvafarhang_institute تلفن : ۰۲۵۳۲۶۱۷۱۴۲ ====================== #مجتمع_علم‌‌_و_فرهنگ

#مهارتی ✍پایتون از جمله زبان‌های برنامه‌نویسی قدرتمندی است که در دهه اخیر محبوبیت بالایی را کسب نموده است و در زمینه داده کاوی، یادگیری ماشین، خودکارسازی سامانه‌ها، طراحی وب، واسط‌های برنامه‌نویسی و… به کار گرفته می‌شود.🖥 ✅مزایای پایتون چیست: ● حضور ماژول های شخص ثالث ● کتابخانه های پشتیبانی گسترده ● منبع باز ● یادگیری سریع و آسان ● ساختار داده های کاربر پسند ● بهره وری و سرعت ● سرعت ● توسعه موبایل ● مصرف حافظه ● دسترسی به پایگاه داده ● خطاهای زمان اجرا ❌معایب پایتون: تاکنون معایبی برای این زبان برنامه نویسی گزارش نشده است. 📌 این زبان برنامه نویسی برای دانش آموزان پایه یازدهم توسط استاد قرائی تدریس شده است. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #آموزش #دبیرستان_غیردولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی ▫️اِنَّ مَعَ كُلِّ إِنْسَان مَلَكَيْنِ يَحْفَظَانِهِ، فَإِذَا جَاءَ الْقَدْرُ خَلَّيا بَيْنَهُ وَبَيْنَهُ، وَإِنَّ الاَْجَلَ جُنَّةٌ حَصِينَةٌ 🟩 همراه هر انسانى دو فرشته است كه وى را از خطرات محافظت مى كنند، اما هنگامى كه روز مقدّر فرا رسد او را در برابر حوادث رها مى سازند و بنابراين اجل و سرآمد زندگى كه از سوى خداوند تعيين شده سپرى است محافظ و نگهدار🧚‍♀🦋 📘نهج‌البلاغه حکمت201 ◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇ #چهارشنبه‌های_نهج‌البلاغه‌ای #دبیرستان_غیر_دولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#آموزشی 💢 اهم مواردی که در جلسات و کلاس های مشاوره تحصیلی با دانش آموزان عزیز از تاریخ ۱۴ لغایت ۳۰ بهمن بیان شد و مورد بررسی قرار گرفت. ✨از خانواده های بزرگوار تقاضا می شود که ملاحظه نموده و در فرآیند تحصیلی دانش آموز خود، رصد نمایند.🙏 🖇همچنین انتظار می رود که دانش آموزان عزیز، موارد گفته شده را در فرآیند تحصیلی خودشون، لحاظ کنند.🍃 با تشکر "پرستش" ◍⃟💜❀✿✾••┈┈• #مشاوره #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#آموزشی 🔸روند برگزاری کلاس های جامع روزهای پنج شنبه ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ ضمن سلام و ادب ✅ به اطلاع می رساند کلاس های جامع روزهای پنجشنبه طبق برنامه در حال برگزاری می باشد. 🔸همان طور که مستحضر هستید هدف از برگزاری این کلاس ها، ایجاد بستری مناسب برای تکمیل فرآیند آموزشی دانش آموزان می باشد، اما نکته مهم این است که در صورتی این کلاس ها تاثیر بسزایی در روند تحصیلی دانش آموزان خواهد داشت که دانش آموز نیز در انجام تکالیف و ساعت مطالعه مناسب کوشا باشد. 🌹 ضمن تشکر از شما عزیزان و آرزوی موفقیت برای دانش آموزان عزیز #کلاس_جامع #آموزش 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#مهارتی ♦️ کاربرد پایتون: ●طراحی وبسایت🌐 ●تجزیه و تحلیل داده ها و یادگیری ماشین ●ساخت بازی های کامپیوتری🎮 ●هک و امنیت ●پردازش تصویر ●اینترنت اشیاء و ... ________________________ #آموزش #دبیرستان_غیر_دولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی ✍حدیث‌های متعددی از پیامبـرخـدا(ص) نقـل شـده که نوید دهنده امامـت منجـی انسـان‌ها و حکومـت عـدل جهانـی اسـت؛ ازجملـه فرموده‌انـد: «لَوْ لَمْ یَبْقَ مِنَ اَلدَّهْرِ إِلاَّ یَوْمٌ لَبَعَثَ اَللَّهُ. رَجُلاً مِنْ أَهْلِ بَیْتی یَمْلَأُ ها عَدْلاً...» حتــی اگــر جـز یـک روز از[عمـر] روزگار باقـی نمانـده باشـد، خداونـد مـردی از خانـدان مـرا بـر می‌انگیـزد تـا زمیـن را پر از عدالت‌ کند... 🌼أللَّھُـمَ‌؏َـجِّـلْ‌لِوَلیِڪْ‌ألْـفَـرَج🌼 •┈┈••••✾•🦋🦋🦋•✾•••┈┈• #مهدویت #دبیرستان_غیر_دولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#آموزشی هدف های بزرگ، مانند "دويدن" هستند! براي رسيدن به هدف هاي بزرگ، بايد تلاش های كوچك را جدی گرفت.🎯✌️ برای دويدن، ابتدا بايد راه رفت، سپس قدم ها را تند كرد و بعد دويدن را شروع کرد.🏃‍♂🏃 دويدنِ ناگهانی و بدون مقدمه، هر كس را از نفس می اندازد...🌱😁 ✰✩☆✰✩☆✰☆✰✩☆✰✩☆✰ #سفر_به_سرزمین_رویاها #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#آموزشی 🟠میزان خواب کنکوری ها ✅بسیاری از کنکوری ها فکر می‌کنند اگر شب‌ها بیدار بمانند و درس بخوانند ، نتیجه بهتر می‌گیرند. اما همانطور که می‌دانید اگر در طول شب خواب کافی داشته باشید در طی روز هم انرژی و آمادگی بیشتری برای درس خواندن دارید و کم‌خوابی می‌تواند مهارت‌های حافظه و یادگیری را کاهش دهد.📚✨ ساعت خواب مناسب برای کنکوری‌ها ساعتی است که بتوانند بازه زمانی برای داشتن یک خواب راحت و کافی را تکمیل کنند.🍃🌸 می‌توانید زمان مناسب خواب خود را بر اساس برنامه مطالعاتی تان و زمانی که صبح می‌خواهید از خواب بیدار شوید تنظیم کنید.📝 به عنوان مثال اگر ساعت بیدار شدن خود را ۷ صبح در نظر گرفته‌اید باید ساعت ۱۱ شب بخوابید. 🟠 حداقل و حداکثر ساعت خواب کنکوری ها : اهمیت خواب کنکوری ها به اندازه‌ای است که میزان خواب نباید کمتر از ۷ ساعت و بیشتر از ۹ ساعت باشد.⏰ ➖➖➖➖➖➖➖ #شنبه‌های_آموزشی #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#مشاوره 🟣 در راستای برنامه های آموزشی و مشاوره ای دبیرستان، در کنار جلسات گروهیِ هفتگی و جلسات مشاوره ایِ فردی، والدین گرامی می توانند به صورت حضوری و یا غیر حضوری جهت پیگیری و اطلاع از وضعیت فرزند خود با گروه مشاوره ای دبیرستان در ارتباط بوده تا همکاری موثری جهت پیشرفت دانش آموزان شکل بگیرد.✔️🌷 🔗لازم به ذکر است این جلسات بخشی از برنامه های مشاوره ای دبیرستان می باشد و هزینه ای در بر ندارد.✨🏫 📌همچنین خواهشمند است به منظور هماهنگی با مشاور آموزشی دبیرستان با شماره تماس یا آیدی زیر در ارتباط باشید. استاد پرستش: 📱0916 014 7121 🆔 @Parastesh76 ===========○●○●○●========== #آموزشی #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#ورزشی ❇️ ورزش هایی برای کاهش سر درد وجود دارند. بهترین ورزش‌ها برای کاهش سر درد عبارتند از: 1️⃣ پیاده‌روی: یکی از راه‌های ساده و موثر برای کاهش سر درد است. با پیاده‌ روی در فضای آزاد، خون بهتر جریان می‌یابد و احتمال ایجاد سر درد کاهش می‌یابد.🏃‍♂🚶 2️⃣ یوگا: تمرینات یوگا می‌توانند به کاهش تنش عضلات و بهبود جریان خون در بدن کمک کنند و بنابراین سر دردها را کاهش دهند.🧘‍♂ 3️⃣ شنا: شنا یک ورزش کامل برای تقویت عضلات و بهبود جریان خون است. این ورزش می‌تواند به کاهش سر دردها کمک کند.🏊💆 4️⃣ تمرین هوازی: تمرینات هوازی مانند دوچرخه سواری یا شنا کمک می‌کنند تا عضلات را بهبود داده و جریان خون را افزایش دهند، که می‌تواند به کاهش سر دردها منجر شود.🚴‍♂ ✔️ مهم است که قبل از هر نوع ورزش، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است. اما به طور کلی، ورزش‌هایی که باعث افزایش جریان خون می‌شوند و عضلات را تقویت می‌کنند، می‌توانند در کاهش سر درد به شما کمک کنند.💆‍♂ ●●○○●●○○●●○○●●○○●●○○●●○○●● #یکشنبه‌_های‌_ورزشی #دبیرستان_غیر_دولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#قاب_خاطرات 🌟 #همدل_در_کنار_هم 😍🫂 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

عرض سلام و احترام خدمت اولیاء و دانش آموزان عزیز 📌 با توجه به برودت هوای سرد و اطلاعیه مدیریت بحران استان مبنی بر تعطیلی و غیر حضوری شدن کلیه مدارس استان قم، دبیرستان نیز فردا تعطیل می باشد. دانش آموزان فردا پیگیر کانال های تفکیکی کلاس های خودشان باشند و مطالب درسی و آموزشی طبق زنگ های درسیشون در کانال های هر کلاس بارگذاری می شود. 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی 🔗زیارت عاشورا با نوای علی فانی 🍃امام صادق : «هر کس زیارت عاشورا بخواند ، شب اول قبر در آغوش امام حسین قرار خواهد گرفت.» 📚کامل الزیارات ، ص ۷۵ -------------------------------------- #دوشنبه‌_های‌_معنوی #دبیرستان_غیر_دولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝