چیکار کنم استرسم در صحبت کمتر بشه و بتونم کنترلش کنم!؟ طبق تحقیقات علمی انجام مداوم و مستمر کارهای زیر به صورت روزانه باعث از بین رفتن استرس هنگام صحبت کردن میشه👇🏻 ✔️بالا و پایین پریدن(مثل حالت طناب زدن) ✔️پیاده روی تند ✔️دوییدن ✔️شنا کردن(حداقل هفته‌ای یکبار) 🔹کانال آموزش فن بیان با فاطمه عامری 🔹 https://eitaa.com/fanbayanbafatemehameri .

. میدونستی 🧐 اگر حال دیگران رو نسبت به خودشون خوب کنید، حالشون نسبت به شما خوب خواهد شد✌️😍♥️ .

. سوال: چطور می تونیم به دیگران حال خوب انتقال بدیم؟🤔 .

. همین که به صورتشون با لبخند نگاه کنیم اولین و بزرگترین گام رو برداشتیم 😍😊 .

. این ویژگی میتونه👇🏻🥰 روسری زیبا و خوشرنگی که پوشیده😌💖 عطر خوشبویی که به خودش زده، آراستگی که داره😉 لبخندی که به شما زده☺️، شایدم وقت شناسیش برای رسیدن به قراری که با شما داشته باشه😎😍 .

. هزاران ویژگی ریز و درشتی که ما با دقت میتونیم ببینیمشون👌 .

. از امشب شروع کن، لااقل با ۵ نفر این حال خوب رو سهیم باش👍 .

. تا جذاب و کاریزماتیک باشی🌱 و محبوب دلها 😌💖😍 .

. این شبا منم یاد کنید....🖤 ‌.

. طعام حسینی رزق امشب....🥺🖤 عزاداری هاتون قبول باشه بنده های خوب خدا.... در صدر حاجات مون دعا برای فرج آقاجان مون رو فراموش نکنیم.....🖤 #محرم #امام_حسین .