. خودت رو سرزنش میکنی بابت...💔😕 #اعتماد_بنفس .

. یعنی سر هر چیززززی تو خودتو سرزنش میکنی❗️😐 سر مسائلی که حتی شاید ربطی به تو نداشته خودتو مقصر می‌دونی....😒 که اصلاحاتا میگن «خود مقصر پنداری » که بشدت اعتماد نفس رو ازت میگیره ❌❤️‍🩹 #اعتماد_به_نفس #فن‌_بیان .

. قبول نمیکنی...🤯 #اعتماد_بنفس .

. یه مورد دیگه هم داریم تو آدمایی که اعتماد به نفس ندارن❗️❗️❗️❗️ که دقیقااااااااااااااا برعکس مورد قبلی همیشه دیگران رو مقصر می‌دونه 😒 بهش میگیم «دیگر مقصر پنداری» هیچ موقع خودش رو مقصر نمیدونه و فکر می‌کنه هییییییییچ اشتباهی نمیکنه 😐❤️ .

. انکار میکنی..😬 #اعتماد_بنفس .

. وقتی ازت تعریف میکنن.... میگی من؟!!!!!🤨😳 من اصلااااا خوشگل نیستم... ای بابا 😣 شما خیلییییییی لطف دارید! من اصلا زیبایی ندارم چطور ب من میگی خوشگلی 😟 هی خودتو می کوبی!!!! .

. دائم در حال مقایسه کردن هستی 🥲 #اعتماد_بنفس .

و صبح... یعنی تو... که با گلِ لبخند... به وعده گاهِ دل انگیزِ عشق می آیی... و صبح یعنی من... که چای می ریزم... برای احساست...🌱🌷

• افراد با #اعتماد_به_نفس بالا منتظر اجازه برای عمل کردن نمی‌مانند افراد با اعتماد به نفس بالا نیازی به کسی ندارند که به آنها بگوید چه کاری را در چه زمانی انجام بدهند. آنها وقت خود را با پرسش‌هایی مثل «آیا می‌تونم انجامش بدم؟» یا «واقعا باید این کارو بکنم؟» تلف نمی‌کنند. بلکه اگر بخواهند سؤالی از خودشان بپرسند، آن سؤال «چرا اون کار رو خود من انجام ندم؟» خواهد بود. چه در اداره‌ی جلسه‌ای که در آن فرد بالا‌رتبه حاضر نشده است و چه در جریان حل مشکل مشتری، آنها صبر نمی‌کنند تا کسی پیدا شود که مشکل را حل کنند. این افراد خودشان آنچه را که نیاز است، می‌دانند و کار لازم را انجام می‌دهند.

• تقویت #اعتماد_به_نفس در دانش آموزان گاهی‌اوقات دانش‌آموزان در مواجهه با چالش‌های درسی، دچار ترس و استرس می‌شوند و این عامل سبب پایین‌ آمدن اعتماد به نفس آنها می‌شود. نبود پشتکار و اعتماد به نفس کافی، روحیه‌ی تلاش مضاعف و ایجاد افکار مثبت را از آنها می‌گیرد و درنتیجه، عملکرد آنها مناسب نخواهد بود. پس باید ریشه‌ی این ترس‌ها و استرس‌ها را شناخت و با استفاده از راهکارهای مناسب بر آنها غلبه کرد.

• اگر می‌خواهید مطمئن باشید که مخاطب مهم‌ترین بخش‌های کلام‌تان را درک می‌کند، باید از صدای خود کمک بگیرد و تأکیدهای لازم را با صدای‌تان نشان بدهید.

• برای تأکید بر قسمت‌های مهم موردنظر خود، می‌توانید اندکی صدای‌تان را پایین بیاورید و سپس آن را بالا ببرید. این روش برای تحریک مخاطب بسیار مناسب است. اگر آهسته‌تر و با دقت بیشتری هم صحبت می‌کنید، حواس‌تان به یکدستی کلام‌تان باشد.