⛔️ دروغ گفتن در روابط نشانه‌ای از عزت نفس پایینه، بعنوان مثال: 😐 یه نفر یه درخواستی داره و ما نمیخواهیم انجامش بدیم: ⚠️ نگیم: حالا ببینم چی میشه! / یکاریش میکنم برات ✅ صادقانه بگیم: شرایطشو ندارم انجامش بدم/ وقتشو ندارم انجامش بدم ✌️ یه فرد باعزت‌نفس بالا تحت هر شرایطی به ارزش‌های خودش پایبند میمونه #فن_بیان #مهارت_ارتباطی ❄️ @fannava

⚠️ اگر دیر به یک مهمونی دعوتت کردن یا بهت اطلاع دادن بهتره قبول نکنی و از این جملات استفاده کنی: ✔️ اگه زودتر اعلام کرده بودین برنامه‌ریزی میکردم حتما می‌اومدم ✔️ متأسفانه چون دیر اطلاع دادین یه برنامه دیگه ریختم ✌️ همیشه برای خودمون ارزش قائل باشیم #فن_بیان ❄️ @fannava

فن بیان _ عصبانیت کودک نگویید اینقدر همه چیز را پرت نکن! بگویید وقتی اسباب بازی هایت را پرت می کنی من فکر می کنم دوست نداری با آنها بازی کنی. آیا این طور است؟ این تکنیک گوینده/شنونده، برای کمک به ارتباط دهی احساسات به شیوه ای غیر رودررویی است. این شیوه نه تنها مسیرهای گفتگو را باز نگه می دارد بلکه شما الگویی می شوید برای این که نشان دهید موقعیت پیش آمده از نگاه شما چگونه است، در نتیجه کودک شما فرصت این را پیدا می کند تا حادثه پیش آمده را مجددا از نگاه خودش و با زاویه ای دیگر بازبینی کند. #فن_بیان #مهارت_ارتباطی #فن_بیان_کودکان ❄️ @fannava

🤦‍♀ ما فکر می‌کنیم فقط بقیه برای ما سمی هستند، گاهی خودمون سمی‌ترین آدم زندگی‌مون میشیم، چجوری!؟ ⚠️با مقایسه کردن دائمی خودمون با دیگران ⚠️ با تلاش بیش از حد برای راضی نگه داشتن دیگران ⚠️ عقب انداختن کارهای مهمی که سرنوشت‌مون بهشون گره خورده ⚠️ شک کردن به توانایی‌ها #فن_بیان #مهارت_ارتباطی ❄️ @fannava

🤔 بعضی‌ها فکر می‌کنند عزت نفس بالا یعنی اینکه خودمون رو از بقیه بالاتر و برتر ببینیم 🤦‍♀ در صورتی که اشتباهه ✔️ افراد با اعتمادبه‌نفس بالا اصلا خودشون رو با دیگران مقایسه نمی‌کنند که بخوان بالاتر و یا پایین‌تر ببین ❣ افراد با اعتمادبه‌نفس بالا فقط خودشون رو با گذشته‌ی خودشون مقایسه می‌کنند، روز گذشته، هفته‌ی گذشته، ماه گذشته و سال گذشته و.... #فن_بیان ❄️ @fannava

😍 افراد با عزت نفس بالا، جای ایراد گرفتن از دیگران، اونا رو تحسین می‌کنند: ✌️ امروز به هر کسی که رسیدی ازش حُسن‌جویی کن 🤔 مثلا تو اسنپ رسیدی اگه ماشینش تمیز بود تحسینش کن 🤔 اگر فرزندت مشقشو نوشته تحسینش کن 🤔 اگر همسرت برات وقت میذاره ازش حسن‌جویی کن 🤔 اگر دوستت حالتو پرسید، معرفتش رو تحسین کن #فن_بیان #مهارت_ارتباطی ❄️ @fannava

🌺یکی از مهم ترین دلایلی که نمیتونید گفتگوی خوبی داشته باشید اینه که: ❌حرفتون رو با غر زدن شروع می کنید ! 🔻🔺وقتی این کارو میکنین طرف مقابل اصلا توجه خاصی به محتوای صحبت اصلی شما نداره چون اون سیگنال منفی رو از شما از طریق اول صحبتتون دریافت کرده ❌در مکان و‌زمان درست صحبت نمی کنید ! 🔻🔺طرف مقابل تازه از سرکار اومده و خسته است و واقعا کشش فکر کردن منطقی رو نداره و شما میاید باهاش صحبت میکنید و میخواید نتیجه هم داشته باشید که این اتفاق نمیوفته و یا برای صحبت درمورد مسائل مهم از چت کردن استفاده میکنید که اشتباه ترین کار ممکنه چون طرف مقابل متوجه لحن شما نمیشه ❌تمامیت اون فرد رو زیر سوال می برید! 🔻🔺مثلا یه بار دیر اومده شما برمیگردی میگی ( تو همیشه کارت اینه ٫تو همیشه همین بودی ، کلا ادم مسئولیت پذیری نیستی ! ازاولم این بودی ! #مهارت_ارتباطی #فن_بیان ❄️ @fannava

🤦‍♀ تواضع با شکسته نفسی فرق میکنه: تواضع یعنی: من از کسی برتر و یا بهتر نیستم و همه به یک اندازه ارزشمندیم شکسته نفسی یعنی: من اونقدرام که شما فکر می‌کنید ارزشمند نیستم و لایق این تحسین‌ها و تعریف‌ها نیستم ✌️ تو روابط تواضع به خرج بدیم، اما شکسته نفسی نکنیم #فن_بیان #مهارت_ارتباطی ❄️ @fannava

🟡 جملاتی که نشون‌دهنده‌ی شکسته نفسی هستند: ⚠️ نه بابا اونجوری هم که شما میگید نیست، چشاتون قشنگ میبینه ⚠️ من در حضور شما جسارت میکنم دارم صحبت میکنم ⚠️ نه بابا صد سال دیگه ما به شما نمیرسیم #فن_بیان #مهارت_ارتباطی ❄️ @fannava

❣ وقتی عاشق یه نفر هستیم چجوری باهاش رفتار می‌کنیم!؟ ✌️ براش وقت میذاریم ✌️ موقع شکست خوردن سرزنشش نمی‌کنیم و بهش امید میدیم ✌️ اغلب ویژگی‌های منفی‌شو نادیده می‌گیریم و به ویژگی‌های مثبتش توجه می‌کنیم ✌️اگه کار نادرستی انجام بده سریع می‌بخشیمش ✌️اجازه نمیدیم کسی راجع بهش بد بگه و یا بهش توهین کنه و... 😍 بیا امروز تصمیم بگیریم با خودمون همونجوری رفتار کنیم #فن_بیان #مهارت_ارتباطی ❄️ @fannava

😍 امروز تصمیم می‌گیریم برای دفاع از عزت‌نفس‌مون: ❌ نه از کسی سواستفاده کنیم ❌ و نه اجازه بدیم کسی ازمون سواستفاده کنه ✌️ خودم را دوست میدارم و کمک می‌کنم که دیگری نیز خود را دوست بدارد #مهارت_ارتباطی #فن_بیان ❄️ @fannava