7.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پسرم، عروسم به همراه سه نوهام را در موشکباران از دست دادم. خم به ابرو نیاوردم، اما برای وطن و کشورم میمیرم.
.
مثلا به ایشون نگاه کنید...
.
دچار سوگواری شده و عزیزانش رو از دست داده، اما اینطور توی میدون ایستاده.
.
مواجه شدن با یک موقعیت سخت (مثلا فقدان عزیزان) گاهی میتونه ما رو به خودمون بیاره و باعث بشه ارزش هامون رو بازنگری کنیم.
.
@fanoos
.
شاید این توضیح ضروری باشه که ارزش ها (values) که در موردش صحبت میکنیم یعنی چی؟
.
ارزش ها، اون مفاهیم مهمی هستن که ما بر اساس اونها تصمیم میگیریم. و برای هر شخصی، متفاوت هستند.
و هر انسانی، برای خودش ارزش هایی داره. فارغ از اینکه اون ارزش ها واقعا چقدر اهمیت داشته باشن یا نه، تصمیم گیری های انسان بر اساس اونها تنظیم میشه.
.
شناخت ارزش های شخصی، یکی از پایه ای ترین مهارتهای فردی هست و ادمی که نمیدونه واقعا چه چیز هایی براش ارزش هستن، در تعیین اهداف و حرکت مستمر برای رسیدن به اون اهداف، همیشه دچار مشکل میشه.
.
@fanoos
.
.
استرس بهینه:
.
مقدار خاصی از استرس طبیعی و لازمه.
اگر استرس خیلی پایین باشه، عملکرد انسان کاهش پیدا میکنه.
.
از طرف دیگه، اگر استرس خیلی بالا باشه، عملکرد انسان مختل میشه و بازهم کاهش پیدا میکنه.
.
.
@fanoos
.
به عنوان مثال دانش اموزی که امتحان داره:
.
اگر اصلا به امتحان اهمیتی نده و استرسی نداشته باشه، درس نمیخونه و نمره پایینی میگیره. شاید اصلا سر امتحان هم حاضر نشه یا دیر برسه.
.
اگر یکمقدار استرس داشته باشه، درس میخونه و تلاش میکنه سر موقع به امتحان برسه و نمره اش بهتر میشه.
.
اما اگر انقدر استرسش بالا باشه که به حد اضطراب برسه، ذهنش قفل میکنه. میخونه اما مطالب رو متوجه نمیشه.
موقع امتحان اتقدر ضربان قلبش بالاست و عرق میکنه که نمیتونه روی سوالات تمرکز کنه، و حتی اگر جواب سوال رو بلد باشه، اون لحظه نمیتونه به یاد بیاره، و نمره اش خوب نمیشه.
.
@fanoos
.
.
امروز اولین جلسه دوره رهایی برای شرکت کننده ها بارگزاری شد.
.
@fanoos
.
با اینکه قبلا خودم رو معرفی کردم و دوستان قدیمی کانال منو میشناسن، ولی اعضای جدیدی داشتیم که اخیرا اضافه شدن.
به نظرتون لازمه خودم رو معرفی کنم؟
دوست دارین بیشتر از خودم و برنامه روزمره ام بگم یا اینکه صرفا مطالب اموزشی داخل کانال بذارم؟
.
@fanoos
شیخ مومن 💠روانشناس ازدواج
. با اینکه قبلا خودم رو معرفی کردم و دوستان قدیمی کانال منو میشناسن، ولی اعضای جدیدی داشتیم که اخیرا
.
اینجا نظرتون رو میشنوم:👇👇👇
👉 @aminmomen 👈
.
4.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
وضعیت جوی مشهد اینجوریه💦
@fanoos
شیخ مومن 💠روانشناس ازدواج
. با اینکه قبلا خودم رو معرفی کردم و دوستان قدیمی کانال منو میشناسن، ولی اعضای جدیدی داشتیم که اخیرا
.
پس موافق نبودین.
به همون روال سابق ادامه میدم.
.
.
در کانالهای مختلف روانشناسی، تکنیک های مختلف مواجهه با شرایط بحرانی و کاهش اضطراب در خانواده رو گفتن.
چیزی که گفته نشده، مفهوم رشد پس از حادثه است
@fanoos