1⃣ ارزیابی سال گذشته❗️ یک قدم مهم برای برنامه ریزی و نوشتن اهدافِ جدید نگاه کردن به گذشته است! شما باید ببینی تا حالا چه قدم هایی برداشتی و هر کدوم رو تا چه مرحله ای رسوندی؟ ازشون راضی بودی یا میخوای تغییرشون بدی؟

. سال گذشته چه اشتباهات و چه عبرت هایی گرفتی؟🧐 چه کارهایی امسال انجام بدی. از پارسالت بهتر میشی؟🤓 اگر این سوال هارو از خودت بپرسی ، دیگه برای نوشتن برنامه سال جدید سردرگم نمی مونی و مسیر برات روشن تر میشه! .

2⃣ کشیدن چرخه زندگی! ما باید تو ابعاد مختلف زندگی مون رشد کنیم وگرنه مثل یک کاریکاتور میشیم یک جایی خیلی رشد کرده ، یک جایی غافل مونده! برای رشد هم باید اول بدونیم میخواهیم در چه جهت رشد کنیم؟ چیکار برامون به معنی رشد کردنه؟🌱 .

. کلید این کار کشیدن چرخه ی زندگیه! یک دایره می کشید و به هشت قسمت تقسیم می کنید این هشت قسمت شامل •کسب و کار •مسائل مالی •سلامت •خانواده و دوستان •عشق و علاقه •توسعه فردی و معنویت •تفریح و سرگرمی •محیط زندگی هستند .

. حالا به وضعیت و میزان رضایت تون از هر بعد از یک تا ده خودتون صادقانه نمره بدید نمرات رو بهم وصل کنید تا به شکل یک دایره دربیاد. .

. ⚠️ نکته مهم: چرخ برای یک چرخش سالم باید به شکل دایره باشد با هر میزان امتیاز. اگر امتیازهای شما هم یک دست باشد در بهترین شرایط زندگی خود هستید و یا باید برای یکسان سازی آن تصمیمی درست و جامع بگیرید .

3⃣ ردیاب عادت هر هدف گذاری و تصمیم برای تغییر نیاز به مداومت داره تا اثراتش دیده شه. رمز مداومت هم توی ردیاب عادت هاست شما میتونید برای هر عادت که انتخاب کردید یک جدول ۳۰ تایی یک ماهه بکشید .

. یک ریز لقمه یا سبک‌ترین اقدامی که در راستای اون عادت می تونین انجام بدید رو انتخاب کنین👌 و هر روز به خودتون و تصمیم تون متعهد باشید که اون لقمه کوچیک رو انجام بدید بعد از اینکه اون لقمه کوچیک براتون تثبیت شد می تونید افزایش بدید تا به اندازه دلخواه تون برسه😍 .

. ردیاب رو به آینه ، میز مطالعه، در کمد یا هرجای تو چشم دیگه میتونید آویزون کنید تا یادتون بمونه حتی میتونید از آلارم گوشی هم استفاده کنید تا بهتون لقمه روزانه رو یادآوری کنه .

. سلاااااام چطورین؟ چه خبر😁 اینجا کم هستم🚶‍♀ اماااا ان شاالله دلیلش رو بعدا میگم بهتون ولی خیره😍 .

. این روزا چیزی که خیلیا بهش فکر میکنن نوشتن 🎯اهداف برای سال جدیده امشب میخوایم راجع به ۵ تا اشتباه رایج تو هدفگذاری صحبت کنیم .

⚠️ اشتباه اول: واقع بینانه اهدافت رو نچینی❗️ کمال گراها گوشاتونو تیز کنید! انتخاب اهداف دور و دراز و به طرز غیرمنطقی بیش از توان و شرایط شما، تنها کاری که میکنه اینه که شما رو در دام حس بی کفایتی و اضطراب مداوم غرق میکنه! @fanoun_ir

. ⚠️اشتباه دوم: هدافت هیچ نخ اتصالی به هم نداشته باشه❗️ سال دیگه همین موقع رو تصور کن! یه موقعیت فوق العاده مرتبط با هدف اصلیت پیش روت قرار گرفته اما ناگهان برمیگردی، پشت سرت رو نگاه میکنی و میبینی که سالی که گذشت کلی مهارت یادگرفتی یا تجربه کسب کردی که هیییچ ربطی به هدف اصلیت نداشته! @fanoun_ir

. و زمانی رو که میتونستی برای عمیق تر شدن هدف اصلیت بذاری، صرف شاخه های مختلف و بسیار زیاد و بی ربط شده!🤦‍♀ .

⚠️ اشتباه سوم: بدون بررسی اشتباه سال گذشته هدف جدید بچینی❗️ بدون آسیب شناسی هدف گذاری کردن، یعنی هوشمندانه نبودن رویکرد شما به زندگی!🥱 👈اینکه شما دقت و توجهی به اصلاح روند تلاش ها و رفتارهاتون نداشته باشین باعث میشه سالهاااا بدون اینکه متوجه بشین یه اشتباه رو تکرار کنین @fanoun_ir

. ⚠️ اشتباه چهارم: فرق هدفگذاری با رویاپردازی رو ندونی❗️ درباره ی چیزی که به عنوان هدف تو ذهنت مشخص کردی، ۵ سوال از خودت بپرس! •آیا دقیق و مشخصه؟! •میزان پیشرفتت رو میتونی اندازه بگیری؟ •آیا احتمال میدی بتونی بهش دست پیدا کنی؟ •به زندگیت مرتبطه؟ •و رسیدن بهش در یک زمان مشخص امکان پذیره؟ .

. اگر جوابتون به سوالات بالا مثبت بود، پس احتمالا شما راه درست رو رفتید و هدف رو با آرزو اشتباه نگرفتید! .

. اما اگر چیزی که توی ذهنتونه خیلی مبهم و کلیه، اصلا نمیشه براش گام مشخص کرد چه برسه به اندازه گیری! رسیدن بهش براتون تقریبا محال به نظر میرسه و در یک بازه زمانی مشخص محقق ناپذیره، و ربطی به زندگی شما نداره! این یک آرزو و رویاست! پس در هدفگذاریت تجدید نظر کن!😉 .

⚠️اشتباه پنجم: برنامه ای واس مداومت در راه هدفت نداشته باشی❗️ رهرو ان نیست که گهی تند و گهی خسته رود، رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود! زندگی هنر تکرار کارهای تکراریه! و راه گریزی هم نیست! اگه تونستی این تکرار رو تحمل کنی و به جون بخری، نتیجه شیرین نهایی در انتظارته! @fanoun_ir

🎙 این صدا بنظرتون واس چیه؟ مال کجاست؟😇 👇👇👇 @fanoun_admin

. همه اهل دلا🥰😇 .

. به یادتون هستم... .

. در آخرین ساعاتِ سال ۰۲ امیدوارم که راضی بوده باشید از امسال تون😍 از تلاش تون... از بهتر شدن تون... از روزهای بهتری که برای خودتون رقم زدید... .

. برای من در کنار اینکه سال سختی بود سال خیلی شیرینی هم بود👼 .

. یه دوره آموزشی این روزا دارم گوش میدم به واسطه اون یه تصمیم جدیدی گرفتم خواستید شما هم اجراش کنید... .