انجام تمرینات ورزشی هنگام صبح بسیار موثرتر است 👌 مطالعه ای جدید که توسط تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شده نشان داده که انجام تمرینات ورزشی در صبح بسیار موثرتر از هنگام غروب است. آنطور که این مطالعات نشان داده، در هنگام صبح سلول های بدن ما اکسیژن بیشتری مصرف کرده و فرآیندهای متابولیکی بدن فعال می شوند. از این رو انجام تمرینات ورزشی در هنگام صبح برای متابولیسم بدن مفیدتر بوده و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام دارد. @faraji_razmi

تمرین عالی برای قدرت ضربه و انتقال نیرو 💪🥊 استفاده از توپ های مدسین بال ، موقع پرتاب توپ چرخش بدن انجام بشه 👌 @faraji_razmi

کتاب رایگان 📚 @faraji_razmi

با این شیوه کسی گردن شما رو گرفت به راحتی میتونید رها بشید😍☝️ #آموزشی @faraji_razmi

سلام صبحتون بخیر ورزشکارای عزیز😍😍

رزمی کارا تو خونه 😂 رزمی کار باشی و اینا رو انجام ندی😉 @faraji_razmi

ان شاءالله بچه ها آموزش ها رو میندازیم بعد انتخابات 😉 الان ذهن هممون درگیره😌

. خداقوت به برو بچه انقلابی که تو فضای اینستاگرام خوب دارید روشنگری میکنید😍 اکثرا قشر خاکستری اونجان و آگاه نیستن به بعضی مسائل 🌱 ایولا ، ادامه بدید❤️

🛡به تاثيري كه قرار دادن يك بالش در گودي كمر در حين نشستن دارد توجه بفرماييد. ☝️ #حرکات_اصلاحی @faraji_razmi

پزشکیان و جلیلی امشب😂 منتظر ضربه فنی هستیم... @faraji_razmi

مجری فرار کرده😂😂

بزن بزن شروع شد

حرفهای پزشکیان آنچه گذشت، هست حرفهای جلیلی آنچه خواهید دید. خودتون قضاوت کنید

شببخیر ورزشکارای عزیز 🙏🌱

هنرنمایی ببینیم 😍 صبح زیباتون بخیر🌞 قهرمان های عزیز 😍 @faraji_razmi

تمرین ضربات جهشی با نردبان نکته :برای ضربات جهشی حتما از پاها باید کمک گرفت @faraji_razmi

🔰 فواید مصرف تخم مرغ آب پز 🔰 1️⃣ کاهش وزن 2️⃣ کاهش استرس 3️⃣ دریافت کافی امگا 3 4️⃣ عضله سازی سریع 5️⃣ کاهش چربی خون 6️⃣ بهبود وضعیت پوست/مو 7️⃣ کاهش بیماری های قلبی @faraji_razmi

عوارض کفش پاشنه بلند به مفاصل بدن خیلی مهم هستش که چی پا میکنیم @faraji_razmi

. بیچاره مردم ایران که یه زمانی خام حرفای حسن‌ روحانی شدن و الان هم خام حرفای این ، هعی... .

شخصی که هیچی رو گردن نمیگیره قطعا بعدش هر اتفاقی تو‌ کشور بیوفته گردن نمیگیره 😏

مجری: شما سه سال پیش در یک جلسه دانشجویی گفتید که بنزین به قیمت بازار ازاد، عرضه شود پزشکیان: این که من در جلسه دانشجویی یه حرفی زدم برای اونجا بوده ، توی حاکمیت کار دیگه می‌کنم خیلی ممنون آقای پزشکیان فقط از کجا معلوم فردا نگی من توی مناظره هنوز رییس جمهور نیودم، حالا که رییس جمهور شدم، همون بیست و پنج تومن

جلیلی جوری زد تو صورت پزشکیان که فکرش رو هم‌نمیکرد این احدایثی که میخونید رو روحانیون رو‌ منابر در مساجد هم میگن ؛ اینا رو ولش برنامه ات رو بگو

😂😂😂😂حق @faraji_razmi

. پدر جان این حرفا برای دور هم نشستن با همسن و سالا تو پارک سر کوچه ست نه کرسی ریاست جمهوری خجالت آوره واقعا ! #نه_به_دولت_سوم_روحانی .

سلام صبح بخیر ورزشکارای عزیز 😍😍