1️⃣ حرکت اسکوات

 2️⃣ حرکت پرس سرشانه ایستاده

🔹3️⃣ حرکت پشت بازو مچ برعکس

❖═▩ஜ•🍃🌸🍃•ஜ▩═❖ #خبر 🎊جشن نیمه شعبان ◀️با اجرای گروه سرود، نورافشانی و پخت و توزیع آش نذری با همکاری کسبه محترم بازار اصفهان 📇 زمان: سه شنبه ۱۶ اسفندماه ۱۴۰۱ 🕓 ساعت: ۱۶ الی ۱۹ 📌مکان: ورودی مسجد جامع اصفهان از سمت میدان امام علی(ع) 🔖برای اطلاع از برنامه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و مذهبی قلب اصفهان همراه باشید با ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/2091581661C6ef5fdbea1 •┈┈••✾•◈💠◈•✾••┈┈• #اصفهان_من_شهر_زندگی #اداره_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی_شهرداری_منطقه_سه_اصفهان #اصفهان_شهر_زنده_فرهنگی #پایگاه_بسیج_مسجد_جامع_اصفهان #هیئت_عباس_ابن_علی_علیه_السلام #مجموعه_فرهنگی_سلمان

❖═▩ஜ•🍃🌸🍃•ஜ▩═❖ #خبر ✨سلسله جلسات مجموعه فرهنگی سلمان 🔰با ارائه: جناب آقای حامد کمال(مدرس سواد رسانه) ☑️باموضوع: آسیب ها و فرصت های فضای مجازی ⚠️ویژه نوجوانان۱۳ الی ۱۸ سال 🗓 زمان: سه شنبه ۱۶ اسفند ماه ۱۴۰۱ ⏳ساعت: ۱۹ 📌مسجد جامع اصفهان 🔖برای اطلاع از برنامه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و مذهبی قلب اصفهان همراه باشید با ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/2091581661C6ef5fdbea1 •┈┈••✾•◈💠◈•✾••┈┈• #اصفهان_من_شهر_زندگی #اداره_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی_شهرداری_منطقه_سه_اصفهان #اصفهان_شهر_زنده_فرهنگی #مجموعه_فرهنگی_سلمان

❖═▩ஜ•🍃🌸🍃•ஜ▩═❖ #فراخوان ✨ اداره ی مشارکت های فرهنگی اجتماعی شهرداری اصفهان برگزار می کند: 🏘سلام همسایه ⬅️ بیست و دومین فراخوان حمایت از برنامه های مراکز فرهنگی و مساجد شهراصفهان ✅موضوع: ارایه طرح با هدف ترغیب، تشویق و جذب مجاورین مساجد 🗓️مهلت ثبت نام: حداکثرتا تاریخ ۲۵ اسفندماه 📌مکان ثبت نام: خیابان کمال اسماعیل بعد از پل فردوسی، اداره مشارکت های فرهنگی اجتماعی ☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۳۲۲۴۰۵۰۹ داخلی ۲۰۸ تماس حاصل نمائید. 🔖برای اطلاع از برنامه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و مذهبی قلب اصفهان همراه باشید با ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/2091581661C6ef5fdbea1 •┈┈••✾•◈💠◈•✾••┈┈• #اصفهان_من_شهر_زندگی #اداره_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی_شهرداری_منطقه_سه_اصفهان #اصفهان_شهر_زنده_فرهنگی

❖═▩ஜ•🍃🌸🍃•ஜ▩═❖ #خبر 🔺اینجا دلهایتان را جلا دهید سعید پرورش مسئول فرهنگی و هنری مجموعه تاریخی فرهنگی مذهبی تخت فولاد از برگزاری آیین مردمی غبارروبی و عطرافشانی تکایا و بقاع متبرک تخت فولاد خبر داد. 🔸پرورش تشریح کرد: بی شک با توجه به اعتقادات دینی مردم بقاع و اماکن مقدسی همچون تخت فولاد مورد عنایت مردم و پایگاه زیارتگاهی شهر می باشد.آیین غبارروبی یکی از سنت های دیرین دینی و ملی و همچنین یکی از #میراث_فرهنگی ناملموس تخت فولاد می باشد که هر ساله این فرهنگ کهن و اقدام مردم پایه در روزهای پایانی سال برگزار میشود. 🔸پرورش با اشاره ظرفیت های معنوی و زیارتی تخت فولاد افزود: با احیاء و تقویت این حرکت فرهنگی ترویج سنت های فرهنگی به نسل جدید نیز منتقل میشود. 🔸ایشان در ادامه افزود : از عرصه های و میدان های این برنامه معنوی میتوان به غبارروبی و عطرافشانی تکایای بابارکن الدین، تکیه صاحب روضات، تکیه مادر شاهزاده، تکیه بانو مجتهده امین، تکیه میرفندرسکی میتوان اشاره کرد. از جذابیت های این مراسم معنوی که با حضور اقشار مختلف مردم برگزار میشود زیارت علما و مشاهیر تخت فولاد و حضور خادمان آستان قدس رضوی می باشد. ◀️این آیین معنوی پنج شنبه ۱۸ اسفند ساعت ۱۴:۳٠ در سرزمین تخت فولاد و از نقطه بقعه تاریخی بابارکن الدین شروع خواهد شد. 🔖برای اطلاع از برنامه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و مذهبی قلب اصفهان همراه باشید با ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/2091581661C6ef5fdbea1 •┈┈••✾•◈💠◈•✾••┈┈• #اصفهان_من_شهر_زندگی #اداره_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی_شهرداری_منطقه_سه_اصفهان #اصفهان_شهر_زنده_

❖═▩ஜ•🍃🌸🍃•ஜ▩═❖ 📸 #گزارش_تصویری 🔺 آیین اختتامیه پنجمین جشنواره استانی ترنم فتح 🔖برای اطلاع از برنامه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و مذهبی قلب اصفهان همراه باشید با ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/2091581661C6ef5fdbea1 •┈┈••✾•◈💠◈•✾••┈┈• #اصفهان_من_شهر_زندگی #اداره_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی_شهرداری_منطقه_سه_اصفهان #اصفهان_شهر_زنده_فرهنگی #ترنم_فتح

❖═▩ஜ•🍃🌸🍃•ஜ▩═❖ 📽 #گزارش_تصویری 🔺 آیین اختتامیه پنجمین جشنواره استانی ترنم فتح 🔖برای اطلاع از برنامه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و مذهبی قلب اصفهان همراه باشید با ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/2091581661C6ef5fdbea1 •┈┈••✾•◈💠◈•✾••┈┈• #اصفهان_من_شهر_زندگی #اداره_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی_شهرداری_منطقه_سه_اصفهان #اصفهان_شهر_زنده_فرهنگی #ترنم_فتح

❖═▩ஜ•🍃🌸🍃•ஜ▩═❖ ☀مژده‌ای‌دل‌که‌شبِ‌نیمه‌شعبان‌آمد برتنِ‌مرده‌وبی‌جان‌ِجهان‌جان‌آمد بانگ‌تکبیر‌نگر‌در‌همه‌عالم‌برپاست همه‌گویند‌مگر‌جلوه‌یزدان‌آمد عیدڪم‌مبروڪ 🔖برای اطلاع از برنامه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و مذهبی قلب اصفهان همراه باشید با ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/2091581661C6ef5fdbea1 •┈┈••✾•◈💠◈•✾••┈┈• #اصفهان_من_شهر_زندگی #اداره_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی_شهرداری_منطقه_سه_اصفهان

🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 ﷽ 📇#تقویم_روزانه ☀رویدادهای مهم این روز در تقویم شمسی 🔸استعفای "اسداللَّه علم" از نخست‏ وزيری و انتخاب "حسنعلی منصور" به اين مقام. (۱۳۴۲ ه.ش) 🔸شهادت "سرلشكر حاج محمد ابراهيم همت" مشهور به "سردار خیبر". (۱۳۶۲ ه.ش) 🔸درگذشت استاد "حسین قوامی" مشهور به "فاخته"، موسیقیدان و از نخستین خوانندگان دوره جدید موسیقی ایرانی. (۱۳۶۸ ه.ش) 🔸درگذشت "احمد عبادی" استاد معاصر موسيقی ايرانی. (۱۳۷۱ ه.ش) 🌙رویدادهای مهم این روز در تقویم قمری 🔸روز "مستضعفان". 🔸تغيير قبله از "مسجد الاقصی" در بيت المقدس به "مسجد الحرام" در مكه به روايتی. (۲ ه.ق) 🔸ولادت با سعادت حضرت ولی‌عصر، امام زمان، "مهدی موعود(عج)". (۲۵۵ ه.ق) 🎅🏻رویدادهای مهم این روز در تقویم میلادی 🔸زادروز "اوتو هان" شیمیدان آلمانی برند جایزه نوبل شیمی در سال ۱۹۴۴ میلادی به دلیل کشف شکافت هسته‌ای. او در ایجاد اولین نیروگاه هسته‌ای نقشی موثر داشت. (۱۸۷۹ م) 🔸مرگ "جان اريكسون" مهندس و مخترع سوئدی. (۱۸۸۹ م) 🔖برای اطلاع از برنامه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و مذهبی قلب اصفهان همراه باشید با ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/2091581661C6ef5fdbea1 •┈••✾•◈💠◈•✾••┈• #اصفهان_من_شهر_زندگی #اداره_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی_شهرداری_منطقه_سه_اصفهان #تقویم