✅ آموزش مهارتهای زندگی کودکان ✅ سرفصلها👇 🔶مهارت خودآگاهی 🔶مهارت همدلی 🔶مهارت ارتباط موثر 🔶مهارت تفکرخلاق 🔶مهارت تفکر نقاد 🔶مهارت حل مسئله 🔶مهارت تصمیم گیری 🔶مهارت مقابله با اضطراب و استرس 🔶مهارت مدیریت خشم و پرخاشگری و.‌‌‌‌..... نام مدرس: سرکارخانم آقاجانی ((متخصص بالینی کودک)) طریقه ارتباط باما شماره تماس فرهنگسرا ☎️۳۵۲۲۳۱۵۹ آیدی کانال ایتا https://eitaa.com/farhnghsara

کاراته راه موفقیت نیست....... بلکه تمرین صبر و بردباریه 🔺دوره آموزشی کاراته دختران 🔰سر فصل آموزشی: ✔️مبارزه(کومیته) ✔️فرم (کاتا) ✔️افزایش هماهنگی عصبی و عضلانی ✔️آموزش تکنیک های دست و پا ✔️بهبود فاکتور های آمادگی جسمانی 🗓زمان برگزاری: روزهای زوج ⏰ساعت برگزاری:۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ 🧕نام مربی:سرکار خانم طحانی ⏳شروع ترم جدید: چهارشنبه ۱۲ دی ماه ✅ تعداد جلسات ۱۲ جلسه ۷۵ دقیقه ای 📍فرهنگسرای شهدای قصر ☎️۳۵۲۲۳۱۵۹ 🌐ایدی کانال ایتا: https://eitaa.com/farhnghsara

🔺حرکات اصلاحی 🔰سرفصلها: ✔️درمان مشکلات جسمی حرکتی ✔️بهبود تحرک و الگوهای حرکتی ✔️برطرف کردن ضعف عضلات کمر و زانو ✔️افزایش تعادل و قدرت عضلات بدن ✔️کاهش خطر آسیب دیدگی و کاهش فشارهای غیرضروری عضلات ✔️افزایش توانبخشی در سنین بالا و اصلاح آسیب‌های ورزشی 🗓زمان:روزهای زوج ⏰ساعت ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵ 🧕نام مربی:سرکار خانم میر باقری کارشناس ارشد حرکات اصلاحی ⏳شروع ترم جدید:دوشنبه ۱۷ دی ماه ☎️۳۵۲۲۳۱۵۹ فرهنگسرای شهدای قصر https://eitaa.com/farhnghsara ---------------------------------

🔺دوره آموزشی ایروفیتنس ویژه بانوان 🔰سرفصلها: ✔️ورزشی شاد و مهیج همراه با حرکات ریتمیک ایروبیک و بدنسازی ✔️با شرکت در این کلاس نه تنها به وزن دلخواهتون میرسید بلکه میتونید فرم دهی و تغییر سایز فوق العاده ای داشته باشید. ✔️به همراه مشاوره ی رایگان در مورد تغذیه 🗓زمان برگزاری صبح روزهای فرد ❌در دو سانس❌ سانس اول👇 ⏰ ۸:۱۰ الی ۹:۱۰ ❌ظرفیت تکمیل❌ سانس دوم👇 ساعت ۹:۱۰ الی ۱۰:۱۰ ❌شروع ترم جدید👈 سه شنبه ۱۸دی ماه 🧕مربی:سرکار خانم طهماسبی با بیش از ۱۳ سال سابقه ی کار ✅تعداد جلسات:۱۲ جلسه ۶۰ دقيقه‌اي شماره تلفن فرهنگسرا شهدای قصر ☎️۳۵۲۲۳۱۵۹ 🌐ایدی کانال ایتا: https://eitaa.com/farhnghsara

«« بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ »» به نام خداوند بخشنده مهربان روز را با نام خدا آغاز میکنیم که زیباترین و مطمئن‌ترین سر آغاز است ♦️یادآوری ♦️ برنامه ی کلاسی سه شنبه: ۱۱ دی ماه ۱۴۰۳👇 👈ورزشی ✨ساعت ۸:۱۰ ایروفیتنس(سانس ۱) نام مربی:سرکار خانم طهماسبی مدت زمان برگزاری:۶۰دقیقه ✨ساعت ۹:۱۰ ایروفیتنس( سانس۲) نام مربی: سرکارخانم طهماسبی مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۶:۳۰ ژیمناستیک پسران نام مربی: سرکارخانم صالحی نیا مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۶:۳۰: تکواندو دختران نام مربی:سرکار خانم کرمعلی مدت زمان برگزاری۷۵دقیقه ✨ساعت: ۱۷:۴۵:ژیمناستیک دختران (۷سال به بالا) نام مربی:سرکار خانم صالحی نیا مدت زمان برگزاری:۶۰ دقیقه ✨ساعت ۱۹ فیتنس نام مربی:سرکار خانم مؤمنی مدت زمان برگزاری: ۶۰ دقیقه 👈 آموزشی ✨ساعت ۹ قلاب بافی نام مربی:سرکارخانم زارعان مدت زمان برگزاری : ۱۲۰ دقیقه ✨ساعت ۱۱ میل بافی نام مربی :سرکارخانم زارعان مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۰ بادکنک آرایی نام مربی: سرکارخانم شریفی مدت زمان برگزاری: ۹۰دقیقه ✨ساعت ۱۶:۱۵ سوپرسافاری 2( ترم۶) نام مربی: سرکارخانم عابدی مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۷:۳۰ تقویتی ریاضی ( پایه نهم) نام مربی: سرکارخانم حاج تقی مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۸:۳۰تقویتی ریاضی (پایه ششم) نام مربی :سرکارخانم حاج تقی مدت زمان برگزاری:۶۰دقیقه ✨طریقه ارتباط با ما : شماره تماس فرهنگسرا شهدای قصر ☎️ ۳۵۲۲۳۱۵۹ 🌐ایدی کانال ایتا https://eitaa.com/farhnghsara 🌹از همراهی شما سپاس گزاریم 🌹

🌟ثبت نام آغاز شد🌟 ◀️ساخت بیس و قالب های سیلیکونی در سه جلسه▶️ 🔷️ قالبهای زیبا و بسیار کاربردی🔷️ 🧕مربی : سرکار خانم حسینیان 🔻شروع ثبت نام سه شنبه ۱۱ دی🔺️ شماره فرهنگسرا شهدای قصر ☎️۳۵۲۲۳۱۵۹ آیدی کانال ایتا https://eitaa.com/farhnghsara

📣📣📣 مژده مژده تخفیف ویژه با ✨✨قیمت استثنایی✨✨ ✅ پاکسازی صورت با مواد و دستگاه جهت رزرو وقت با شماره زیر تماس بگیرید ۰۹۹۱۳۱۶۴۳۵۲ شماره تماس فرهنگسرا ☎️۳۵۲۲۳۱۵۹ آیدی کانال ایتا https://eitaa.com/farhnghsara

📣📣📣کلاس آموزش خوشنویسی ✅مقدماتی و پیشرفته و تکمیلی 👨‍👧‍👦ویژه تمامی سنین سر فصل آموزش: 🌹خط درشت 🌹خط تحریری 🧕مربی:سرکار خانم ابراهیمی 🗓زمان برگزاری : روزهای شنبه و چهارشنبه ⏰ساعت: ۱۶ الی ۱۷ شروع ترم جدید : ۱۹ دی ماه ✅تعداد جلسات:۸ جلسه ☎️۳۵۲۲۳۱۵۹ فرهنگسرای شهدای قصر https://eitaa.com/farhnghsara

باسلام خدمت همراهان گرامی به اطلاع میرسانم فردا چهارشنبه ۱۲ دی ماه کلاس خوشنویسی برگزار نمیگردد باتشکر

«« بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ »» به نام خداوند بخشنده مهربان روز را با نام خدا آغاز میکنیم که زیباترین و مطمئن‌ترین سر آغاز است ♦️یادآوری ♦️ برنامه کلاسی چهارشنبه: ۱۲ دی ماه ۱۴۰۳👇 👈 ورزشی ✨ساعت ۹:۴۵ حرکات اصلاحی نام مربی :سرکارخانم جوادی ❌❌برگزار نمیگردد❌❌ ✨ساعت ۱۱:۱۵ ژیمناستیک دختران ( ۴ تا ۶سال) نام مربی : سرکارخانم صالحی نیا مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۵:۳۰ :کاراته دختران نام مربی:سرکار خانم طحانی مدت زمان برگزاری:۷۵ دقیقه ✨ساعت ۱۶:۴۵ پیلاتس نام مربی:سرکار خانم صمدانی مدت زمان برگزاری:۶۰ دقیقه ✨ساعت ۱۷:۴۵ حرکات اصلاحی نام مربی سرکارخانم میرباقری مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۸:۴۵ کاراته پسران نام مربی:جناب آقای قاسمی مدت زمان برگزاری : ۷۵ دقیقه 👈 آموزشی ✨ساعت ۸:۱۵ روخوانی قرآن کریم نام مربی: سرکارخانم جیهانی نژاد مدت زمان برگزاری :۶۰دقیقه ✨ساعت ۸:۳۰ خیاطی (پیشرفته) نام مربی: سرکارخانم لطیفی مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۰:۱۵ خیاطی (مقدماتی) نام مربی:سرکارخانم لطیفی مدت زمان برگزاری: ۶۰ دقیقه ✨ کارگاه مادر و کودک نام مربی :سرکارخانم مساح (به درخواست والدین برگزار نمیگردد)❌❌ ✨ساعت ۱۴ تقویتی ریاضی( پایه هشتم) نام مربی: سرکارخانم حاج تقی مدت زمان برگزاری:۷۵دقیقه ✨ساعت ۱۵ گیوه بافی(پیشرفته ۲) نام مربی :سرکارخانم محمدی مدت زمان برگزاری : ۱۲۰دقیقه ✨ساعت۱۶ گیوه بافی مقدماتی نام مربی: سرکارخانم محمدی مدت زمان برگزاری: ۹۰دقیقه ✨ساعت ۱۵ تئاتر (۴تا۶) سال نام مربی: سرکارخانم معین مدت زمان برگزاری:۶۰ دقیقه ✨ساعت ۱۶ خوشنویسی نام مربی: سرکارخانم ابراهیمی برگزار نمیگردد❌❌ ✨ساعت ۱۶ شاهنامه خوانے نام مربی: سرکارخانم معین مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۶:۳۰ تاپ ناچ فاند A نام مربی : سرکارخانم عابدی مدت زمان برگزاری : ۱۲۰دقیقه ✨ساعت ۱۷ تئاتر (۶سال به بالا) نام مربی: سرکارخانم معین مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه ✨ساعت ۱۶:۳۰ قرآن پسران نام مربی: جناب آقای خالقی کیا مدت زمان برگزاری: ۶۰دقیقه طریقه ارتباط با ما شماره تماس فرهنگسرا شهدای قصر : ☎️ ۳۵۲۲۳۱۵۹ 🌐ایدی کانال ایتا https://eitaa.com/farhnghsara 🌹از همراهی شما سپاس گزاریم 🌹

🧘‍♂ یوگا سفری است توسط خویشتن از خویشتن به سوی خویشتن 🧘‍♂ ✅کاهش فشارهای مزمن در اطراف قلب و گوارش ✅ کنترل ترس و استرس ✅ تقویت ذهن و اعتماد به نفس 🗒 زمان برگزاری : روزهای زوج (۱۲جلسه) ⏰ ساعت :۸:۳۰ الی ۹:۳۰صبح 👈شروع ترم جدید: شنبه ۱۵ دی ماه👉 ⬅️ لطفا جهت ثبت نام ترم جدید به واحد آموزش فرهنگسرا مراجعه فرمایید➡️ ☎️ ۳۵۲۲۳۱۵۹ 🌐 آیدی کانال ایتا: https://eitaa.com/farhnghsara