ترامپ : ایران مانع پیشرفت زنان می شود! پ.ن: با همین چرندیات خودت رو آروم کن😏 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

بنام خداوند جان آفرین استرس یکی از موضوعات مهم در روان شناسی به ویژه سلامت، استرس و چگونگی مدیریت بر آن به ویژه در شرایط خاص است. درموقعیت جنگی، جامعه از نظر زیستی و روان شناختی(فردی و اجتماعی)، شرایط خاصی را تجربه می کند که استرس یکی از آن است. طبیعی است که بدن برای بقاء در مقابل متغیرهای محیطی، واکنش هیجانی - عاطفی نشان دهد که درشرایط عادی، چنین واکنش هایی را ندارد. صرفنظر از تعریف استرس، واقعیت آن است که ارگانیسم، نسبت به تهدیدهای واقعی که احتمالا بخشی از آن ناشی از ترس خواهد بود، واکنشی مناسب و بعضا فراگیر دهد. در خیلی از افراد، واکنش شدید و به نوعی مخرب خواهد بود؛ گویی روزی چندین مرتبه، مرگ را تجربه می کنند.اگر چه نتایج پژوهش های مرتبط،رابطه مستقیم بین استرس و بیماری ها را تنها ۲۰ درصد دانسته اند،ولیکن تاثیر غیر مستقیم آن و از طریق غدد درون ریز بیشتر قابل تبیین است."زیست شناسان" بر این باورند که استرس شدید و بعضا فراگیر عامل بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های مرتبط با ایمنی، بیماری قلبی- عروقی، دیابت، آسم، آرتریت روماتوئید،کژکاری های غده تیروئید و افزایش یاکاهش گلبول های سفید، خواهد بود.در چنین وضعی کاملا طبیعی است که استرس برمکانیزم ایمنی و معکوس شدن آن به جای دفاع از بدن موثر باشد.از سویی شرایط جنگی باعث تغییردرساعت بیولوژیک خواهد شد که بدن سالها باآن زیسته وخو کرده است. درصورت ادامه دار بودن جنگ،سازگاری با ساعت،حداقل ۶ماه طول می کشد که می تواند فراز و نشیب هایی را درسازگاری با محیط ایجاد کند. جنسیت از جمله متغییرهای اساسی درسازگاری با موقعیت استرس زا و ساعت جدید است که در زنان با انعطاف پذیری و تاب آوری مناسب تری نسبت به مردان خواهد بود. اگر چه تحقیقات جدید زیستی نشان می دهد که کژکاری های غده تیروئید در زنان بیشتر ازمردان و از سویی مغز قرمز استخوان در مردان بیشتر از زنان است که می تواند ناشی از استرس و ناسازگاری با تغییر درساعت بیولوژیک باشد. روان شناسان سلامت بر این باورند که می توان بر استرس به ویژه در موقعیت جنگی فائق آمد. توجه به پیشنهادهای کاربردی زیر می تواند موثر باشد: ۱- ایمان به آموزه های قرآن کریم و معنای زندگی براساس آن که می تواند با ارائه راهکارهای شناختی- رفتاری درکاهش استرس موثر باشد. آموزه ها ی قرآن، تجارب زندگی، وقایع محیط پیرامون و... نشان می دهد که زندگی و مرگ ما در اختیار خداوند متعال است به گونه ای که کسی نمی داند کجا و با چه کیفیتی از دار دنیا خواهد رفت. خداوند متعال در آیه آخر سوره لقمان می فرماید : ".. وَمَا تَدْرِی نَفْسٌ مَاذَا تَکْسِبُ غَدًا وَمَا تَدْرِی نَفْسٌ بِأَیِّ أَرْضٍ تَمُوتُ إِنَّ اللَّهَ عَلِیمٌ خَبِیرٌ ﴿٣٤﴾ ... و هیچ کس نمی داند فردا چه چیزی [از خیر و شر] به دست می آورد، و هیچ کس نمی داند در چه سرزمینی می میرد؛ بی تردید خدا دانا و آگاه است". بنابراین توکل و امیدواری به خداوند متعال و در نظر داشتن رضایتش در امور زندگی، اندیشه ای انگیزه بخش و راهگشا خواهد بود. ۲- پذیرش شرایط جنگی و واقعیت های ناشی از آن، می تواند بر کاهش استرس موثر باشد. با واقع گرا بودن و پذیرش موقعیت و واقعیت های جنگ، بهتر می توان براساس توانمندی های ذاتی واکتسابی بر استرس غلبه کرد. "حکمت ترمیمی" ودیعه ای الهی،به نوعی عمل خواهد کرد که بدن واکنش مناسب خود را در چارچوب سیستم های عصبی مرکزی و خودکار اعمال کند. ۳- هوشیاری شناختی برای کاهش آسیب ها، به تناسب محل زندگی نیز از ضرورت های اساسی است. هوشیاری،گوش به زنگی نیست، بلکه داشتن برنامه برای غلبه با موقعیت استرس زا است. ۴- تدوین راهبردهای مناسب در مقابل با تهدیدهای محیطی و بهره گیری مناسب از توانمندی شناختی، تدوین سناریوهای محتمل از تهدیدهای ناشی از بمباران و چگونگی مواجه با آن، می تواند سازگاری بهتری را با محیط ایجاد کند. بهره گیری از توان فراشناخت و خود تنظیمی ها و همچنین بازخوردهای زیستی حاصل از تجارب موثرخواهد بود. ۵- تدوین یک برنامه روزانه اعم از ورزش و...، و اهتمام در اجرای آن که می تواند بدن را از خستگی های ناشی از استرس محافظت کند. ۶- با توجه به تفاوت های فردی و توانمندی مرتبط با آن در مدیریت استرس، و از سویی آموزه های روان شناسی فرهنگی و جمع گرایی، بهتر است، برای کاهش استرس برنامه های گروهی، نظیر همراهی با گروه دوستان، ورزش های گروهی و ...تدوین و اجرایی شود. ۷- با توجه به بند(۶)، شرکت در راهپیمایی های شبانه که برای بیعت با رهبری معظم انقلاب اسلامی و قدردانی و حمایت از نیروهای مسلح به مدت نزدیک به ۴۰ روز در حال انجام است نیز یکی از بهترین روش های کاهش استرس و تاب آوری است. می توانید از همین امشب، شروع کنید. ۸- استفاده از تجارب دیگران در موقعیت های جنگی و چگونگی کاهش استرس توسط آنها. ✏️امیر افراخته - ۱۶ فروردین ماه ۱۴۰۵ @farpaj

به یاد شهدای مظلوم میناب، که با خون خود حقیقت را روشن کردند 🕊️❤️ In memory of the innocent martyrs of Minab, whose blood illuminated the truth. لعنت بر جنایتکارانی که دستشان به این ظلم آلوده شد ⚖️🔥 Curse upon those criminals whose hands are stained with this cruelty کانال نهاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/3608609066Cb7b65eef9f 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

دکتر کمال خرازی سال ها ریاست کمیسیون روان‌شناسی شناختی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره را بر عهده داشتند. ایشان چندین جلد کتاب در زمینه روان‌شناسی شناختی از جمله: مبانی علوم اعصاب شناختی، روان‌شناسی شناختی، تغییر ذهن ها، مبانی آموزش و پرورش شناختی، درآمدی بر آگاهی، مغز یادگیرنده، واژه نامه علوم شناختی، و... ترجمه کردند. یادشان گرامی باد ❤️❤️ 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

چرا باید صحنه را ترک نکرد...؟! 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

‌ از تشویش اذهان جلوگیری کنیم. ‌ 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

فایل pdf راهنمای سلامت روانی ـ اجتماعی در جنگ ۱۲ روزه، با درخواست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت و توسط انجمن روان‌شناسی ایران و انجمن علمی روانپزشکان ایران تهیه شده است و قابل استفاده در جنگ اخیر است. 📝 کانال مقالات و کتابخانه ی روانشناسی و علوم مرتبط @Psychologicalarticles‌ @Psychologicalarticles‌ @Psychologicalarticles‌ 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

🎥 سقفش ریخته بود، اما سفره‌اش نه! 🔹 یک مستند ساز در صفحه شخصی‌اش نوشت: وسط آوارهایی که هنوز بوی دود و باروت می‌داد، رفتم برای ثبت آسیب ها‌؛ اما چیزی دیدم که هیچ دوربینی نمی‌تواند تمام و کمال ثبتش کند. دنیا سال‌ها باید وقت بگذارد تا مردم ایران را آن‌چنان که هستند. بشناسد بزرگ، مهربان، سخاوت‌مند، غیور و هزاران خصوصیت زیبای انسانی ... ♥️ نباید فدای این مردم شد؟ #سیدکاظم_روحبخش 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

کارهای دم دستی:) 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

✅ #مهارتهای_درمانگری 🔹 *چه طور در شرایط بحرانی، با استفاده از توانمندی‌های منش ،خالق شرایط بهتری برای خود و دیگران باشیم ؟* 🔹 *«شجاعت»* شجاعت یکی از توانمندی‌های منش است که کمک می‌کند انسان در موقعیت‌های پرتنش، به‌جای فلج شدن ،وارد عمل شود. شجاعت به معنای نبود ترس نیست، شجاعت یعنی من هنوز می‌توانم روی رفتار خودم اثر بگذارم؛ حتی اگر نتوانم همه‌ی شرایط بیرونی را کنترل کنم. راهکارهای عملی با محوریت *شجاعت* : 1⃣ *ترس را نام‌گذاری کنید، نه انکار* به‌جای اینکه بگویی «نباید بترسم»، دقیقا بگو از چه می‌ترسی. مثلاً: از خبرها، از آینده، از بی‌نظمی، از آسیب به خانواده. وقتی ترس نام‌دار می‌شود، از حالت مه‌آلود و فلج‌کننده خارج می‌شود. 2⃣ *فقط قدم بعدی را انتخاب کنید* در بحران لازم نیست همه‌ی مسیر را ببینی. فقط بپرس: «الان قدم بعدیِ درست چیست؟» مثلاً: - تماس با یک نفر امن - آماده‌کردن وسایل ضروری - بررسی یک خبر معتبر 3⃣ *از واکنش‌های تکانشی فاصله بگیرید* اغلب در موقعیت ترس ،عجولانه تصمیم میگیریم اما شجاعت یعنی قبل از واکنش، یک مکث کوتاه داشته باشید.سه نفس عمیق، یک لیوان آب، یا ده ثانیه سکوت می‌تواند جلوی یک تصمیم عجولانه را بگیرد. 4⃣ *برای محافظت از خود و خانواده، تصمیم‌های روشن بگیرید* شجاعت فقط تحمل کردن نیست؛ گاهی یعنی مرزبندی. مثلاً: - چه خبری را دنبال کنم و چه خبری را نه - با چه کسی در بحران حرف بزنم این تصمیم‌های روشن، حس کنترل و امنیت می‌سازند و روان را سرِپا نگه می‌دارند. ✍دکتر مرضیه رضایی مربی استعداد ✅ مجمع درمانگران ایران را در ایتا ، بله ، تلگرام و روبیکا دنبال کنید 👇 @therapistiran 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

تأثیر قدم های کوچک.....!؟ 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357

📝 معرفی هوش مصنوعی ایرانی «فیبوناچی» 🔻«فیبوناچی 1.0 Pro» یک دستیار هوش مصنوعی متنی ایرانی است که در شرایط قطعی یا محدودیت اینترنت بین‌الملل، امکان استفاده از سرویس‌های مبتنی بر هوش مصنوعی را برای تولید محتوا و پاسخ به سوالات کاربران فراهم می‌کند. ‌ 🔸امکانات و کاربردهای این مدل شامل موارد زیر است: ‌ 🔹دستیار متنی و ترجمه: ارائه ابزارهایی برای مقاله‌نویسی، تولید محتوای متنی متنوع و ترجمه متون از انگلیسی به فارسی. ‌ 🔸راهنمای تولید تصویر: این مدل توانایی ساخت مستقیم عکس یا گرافیک را ندارد، اما می‌تواند دستورالعمل‌های متنی (پرامپت) لازم برای استفاده در ابزارهای تصویرساز را تولید کند. ‌ 🔹کاربردهای تخصصی و اشتراک: این پلتفرم شامل ابزارهایی در حوزه‌های بازرگانی، مشاوره مالی و غیره است. کاربران با تهیه اشتراک حرفه‌ای می‌توانند به پاسخ‌گویی سریع‌تر و تولید محتوای مستقل از منابع خارجی دسترسی داشته باشند. ‌ 🔎 بررسی: بررسی‌های مستقل ما نشان می‌دهد که ابزارهای «نویسنده» و «ترجمه» در فیبوناچی عملکرد قابل‌قبولی دارند و در زمینه برگردان صحیح انگلیسی به فارسی و رعایت اصول نگارشی به کاربر کمک می‌کنند. با این حال، مانند سایر پلتفرم‌های داخلی، نقطه ضعف اصلی این مدل عدم دسترسی به قابلیت جستجو در اینترنت (به دلیل قطعی اینترنت بین‌الملل) است که موجب کاهش تجربه کاربری می‌شود. آخرین به‌روزرسانی داده‌های این مدل تا سال ۱۴۰۳ است؛ به همین دلیل، ابزاری مانند «مشاور مالی» از نرخ‌های روز بازار بی‌اطلاع بوده و با ارائه پاسخ‌های کلی، برای کاربرانی که به دنبال اطلاعات دقیق برای دارایی‌های خود هستند چندان کاربردی نیست. ‌ 📎 لینک دسترسی به فیبوناچی: https://my.fibonacci.monster/ ‌ 🌐انتشار اخبار پژوهشی، اطلاع رسانی کنفرانس ها ، کارگاه ها و دوره های معتبر و مطالب آموزشی در حوزه پژوهش و تحلیل آماری👇🏻 @farpaj 📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با ما در ارتباط باشید: 🆔تلگرام و ایتا @farpaj_P @mah337 📞راه ارتباط تلفنی 09915979018 09151372357