🔳⭕️ هر کاری در چه ساعتی از روز با موفقیت بیشتری انجام میشود؟
آیا برای شما هم پیش آمده با شور و اشتیاق فراوان از خواب بیدار شوید و یک روز کاری را شروع کنید، اما شب که به رختخواب می روید احساس کنید اصلاً روز مفیدی نداشته و کار زیادی انجام ندادهاید. در بیشتر اوقات کاری که انجام می دهید مسئله نیست بلکه زمان انجام آن مهم است.
⭕️ بهترین زمان برای ورزش: قبل از صبحانه
تحقیقات نشان می دهد ورزش صبحگاهی، خصوصاً قبل از صبحانه، بهترین ورزش برای لاغری و کاهش وزن است. ارین برادوین معتقد است دلیل تأثیرگذاری ورزش صبحگاهی روی کاهش وزن و افزایش انرژی این است که بدن از همان ابتدای صبح روی چربی سوزی تنظیم میشود.
⭕️ بهترین زمان برای سرو قهوه یا چای: بعد از ساعت 9:30 صبح
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بعد از ساعت 9:30 صبح است، زیرا کورتیزول، هورمون استرس که وظیفه تنظیم انرژی بدن را به عهده دارد معمولاً بین ساعت 8 و 9 صبح ترشح بیشتری دارد پس شما نیازی به خوردن قهوه و تحریک آن ندارید.
⭕️ زمان انجام کارهایی که تمرکز زیادی میخواهند: در بهترین ساعت بیولوژیکی بدن
بهترین زمان بیولوژیک بدن BPT، زمانی از روز است که بدن دارای بیشترین سطح انرژی است.
برنامه روزانه خود را تغییر دهید به طوری که سختترین و اصلیترین کارها را در طول ساعتهای BPT انجام دهید.
⭕️ زمان مناسب برای مصاحبههای کاری: یکشنبه ساعت 10:30 صبح
اگر می خواهید برای مصاحبه قرار بگذارید، یکشنبه ساعت 10:30 صبح را انتخاب کنید. قطعاً این روز و ساعت برای مصاحبه کننده هم بهترین زمان است. مراقب باشید در ابتدا یا انتهای روز یا بلافاصله قبل یا بعد از ناهار قرار نگذارید.
⭕️ بهترین زمان برای استراحت: اواسط صبح
این بدین خاطر است منابع ذهنی فرد معمولاً بعد از بیدار شدن در بالاترین سطح خود قرار دارد. این منابع در طی روز استفاده میشوند. البته نیاز نیست در مدت زنگ تفریح، فعالیت غیر کاری انجام دهید؛ همین که کاری را انجام دهید که به آن علاقه دارید و خودتان آن را انتخاب کردهاید کافی است.
⭕️ بهترین زمان برای چرت روزانه: بین ساعت ۲ تا ۳ بعدازظهر
این بدین دلیل است که افراد بعد از ناهار کمی احساس خواب آلودگی یا کاهش سطح هوشیاری دارند و احتمال تداخل خواب روزانه با خواب شبانه در این ساعات از دیگر ساعتهای بعدازظهر کمتر است.
⭕️ بهترین زمان برای برگزاری جلسه: یکشنبه ساعت ۳ بعدازظهر
نتایج یک تحقیق نشان میدهد ساعت ۳ بعدازظهر یکشنبه (دومین روز هفته کاری) بهترین زمان برای تشکیل جلسات تیمی است، زیرا زمانی است که احتمالاً تمام اعضا حاضر می شوند. در مقابل، ابتدای روز بدترین زمان برای برگزاری جلسه مشخص شده است.
کیت هریس، پژوهشگر ارشد این تحقیق میگوید: "باید به افراد برای آماده شدن زمان بدهیم. اگر جلسه را ساعت ۹ صبح برگزار کنیم، شرکتکنندگان یا بدون آمادگی وارد جلسه میشوند یا روز قبل را به آماده سازی برای جلسه سپری میکنند."
⭕️ انجام کارهای خلاقانه: وقتی خسته هستید
در یک مطالعه، نشان داده شد که دانشجویانی که بازی رایانه ای پیچیده ای را که نیاز به توجه دارد بازی می کنند، خلاقتر از دانشجویانی هستند که بازی ساده تری را انجام داده اند.
پژوهشگرانِ این مطالعه می گویند دلیل این مسئله آن است که تمرکز و توجه، از نیروی بازدارندگی ذهن شرکتکنندگان میکاهد و ذهن آنها را برای پالایش اطلاعات غیرضروری از ناخودآگاهشان توانمند می سازد.
بنابراین کارهای خلاقانه را بلافاصله بعد از اینکه از محل کار به خانه برگشتید یا زمانی که (به اشتباه) فکر میکنید هیچ نیروی مغزی برایتان باقی نمانده است، انجام دهید.
@farsancity
❇️گراميداشت یاد و خاطره شهدای جبهه مقاومت سرلشگر پاسدار شهید زاهدی و هم رزم شهدا حاج محمد کیانی
🔸سخنران: سردار علی محمد اکبری فرمانده سپاه حضرت قمربنی هاشم(ع)
🔸مکان:مسجد و مصلی امام حسین(ع) فارسان
🔸 زمان:یکشنبه ۲ اردیبهشت ماه همزمان با نماز مغرب و عشاء
🔹گرامی داشت سالروز تاسیس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی
@farsancity
✅ قهرمانی تیم شهرستان در مسابقات کشتی استان
تیم کشتی آزاد شهرستان فارسان در مسابقات انتخابی نونهالان استان چهارمحال و بختیاری
مقام قهرمانی را به خود اختصاص داد.
به گزارش روابط عمومی و مرکز اطلاع رسانی اداره ورزش و جوانان شهرستـــــان فارســــان، در این دوره مسابقات هفت نفر از نونهالان کشتیگیر شهرستان به بازی پایانی راه یافتند و توانستند چهار مدال طلا و سه مدال نقره را از آن خود کنند.
مسابقات کشتی نونهالان قهرمانی استان روز جمعه ۳۱ فروردین ماه با حضور ۱۴۸ شرکتکننده از سراسر استان برگزار و در پایان این مسابقات در کشتی آزاد تیمهای فارسان، لردگان، شهرکرد و در رشته فرنگی تیمهای بروجن، شهرکرد و سامان عناوین اول تا سوم را کسب نمودند.
گفتنی است تیم منتخب کشتی استان ۱۲ اردیبهشت ماه در مسابقات قهرمانی کشور به میزبانی تهران حضور خواهد یافت.
@farsancity
🔲 تا کالایی تحویل نگرفتهاید «بیعانه» ندهید.
▪️در هنگام خرید از سایت های اینترنتی تا زمانی که کالا را تحویل نگرفته اید به هیچ عنوان بیعانه واریز نکنند.
▪️کلید واژه اصلی این نوع کلاهبرداریها «طمع» و «عجله» است.
@farsancity
بسمه تعالی وله الحمد
سلام و عرض ادب
پیرو شکواییه تعدادی از اولیا مبنی بر دیر اعلام شدن نرخ شهریه کودکستانها و مراکز پیش دبستانی به اطلاع همشهریان عزیز میرساند همانطور که استحضار دارید آموزش کودکان و نوآموزان زیر شش سال به سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک محول شده است و با توجه به نوپا بودن سازمان ملی تعلیم و تربیت فرایند ثبت نام، توزیع کتاب و همچنین تعیین شهریه در سال جاری با تاخیر صورت گرفت.
در سال جاری فرایند تعیین شهریه در ۵ اسفند ماه ۱۴۰۲ برای استان هافعال گردید و شهریه مراکز پیش دبستانی در اسفند ماه اعلام شد.
از طرفی مدیران و موسسان پیش دبستانی در هنگام ثبت نام به این نکته و علی الحساب بودن شهریه تاکید داشته و به اولیا اعلام کردند که شهریه هنوز مشخص نشده واحتمال افزایش شهریه وجود دارد.
روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش
✳️شهرستان فارسان✳️
@farsancity
📢 #اطلاعیه_قطعی_یا افت فشار آب_شرب :
باسلام و احترام
💠 به اطلاع ساکنین محترم خیابان های توحید و عدل و کمال الدین و بلوار شهدا میرساند آب شرب این مناطق از ساعت۸ صبح لغایت۱۳ #روز دوشنبه سوم اردیبهشت ماه جهت شستشوی قسمت دوم مخزن۳۰۰۰ متر مکعبی چشمه قلعه ، قطع یا با افت فشار مواجه خواهد شد.
🔸 خواهشمندیم در صورت نیاز نسبت به ذخیره سازی آب شرب جهت مصارف ضروری در ظروف بهداشتی اقدام فرمائید.
با تشکر
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
" روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب شهرستان فارسان "
@farsancity
💓استرس چه تاثیری رو بدن شما داره؟
🎗گرفتگی عضلات
🔺وقتی استرس دارید، بدن تان به منیزیم احتیاج دارد تا به شل شدن عضلات کمک کند. اگر شما به صورت مداوم استرس دارید، میزان منیزیم بدنتان کم می شود و در نتیجه دچار گرفتگی عضلات خواهید شد. برعکس، وقتی آرامش تان را حفظ کنید، گرفتگی عضلات تان کمتر خواهدشد و یا از بین خواهدرفت.
🎗دور شدن از نزدیکان
🔺انسان های شاد، افراد شاد را به سمت زندگی خود جذب می کنند و باعث ایجاد محیطی پرنشاط می شوند. وقتی شما شروع به حفظ آرامشتان می کنید، خوشحال تر خواهید بود که این هم برای خودتان خوب است و هم برای خانواده و دوستان تان. این در حالی است که با استرس به صورت ناخودآگاه اطرافیان تان را از خود دور می کنید.
🎗تاثیر بر درصد موفقیت
🔺وقتی آرام هستید، ذهن تان قادر به پردازش بهتری است، کارهای روزانه را بهتر انجام می دهد و هر روز صبح زمان کمتری را صرف دوش گرفتن، آرایش و درست کردن موهای تان می کنید. زمانی که آشفته حال هستید، حتی حوصله ندارید به درستی لباس بپوشید. باید بدانید اتفاق های ناگوار همیشگی نیستند و وقتی آرامش دارید موفقیت تان در روز بیشتر خواهد بود.
🎗اعتماد به نفس
🔺یک فرد دارای اعتماد به نفس همیشه مورد توجه دیگران است. وقتی در زندگی تان به صلح و آرامش دست می یابید،موفق تر هستید و افرادی که اطراف تان هستند می خواهند بدانند راز موفقیت شما چیست.
🎗سر درد
🔺سردردها اغلب به دلیل اضطراب ایجاد می شوند. اضطراب، مقدار قابل توجهی استرس را به بدن وارد می کند که می تواند منجر به سردرد شود. وقتی آرامش تان را حفظ می کنید، استرس کمتری به مغز وارد می کنید. اگر مستعد سردرد هستید، این موضوع به شما کمک خواهد کرد که باعث کمتر شدن و یا رفع کلی سردردتان شود.
🎗فعالیت نامنظم گوارشی
🔺کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد یبوست می شود. وقتی فعالیت روده شما منظم باشد تاثیر زیادی از همه جهات روی بدن دارد. وقتی تحت استرس قرار می گیرد، فعالیت روده شما نامنظم شده و در نتیجه دچار یبوست خواهید شد.
@farsancity
اطلاعیه
به اطلاع کشاورزان محترم گندمکار میرساندبا توجه به تاثیر علف های هرز هم بر کمیت و هم کیفیت محصول تولیدی در فرصت باقیمانده هرچه سریعتر نسبت به مبارزه با علفهای هرز با نظارت کارشناسان جهاد کشاورزی اقدام نمایید
بهترین زمان مبارزه با علفهای هرز زمان ۲ تا ۴ برگی علفهای هرز یا مرحله پنجه زنی گندم می باشد و در این شرایط علف کش ها بهترین تاثیر را بر علف هرز دارند.
روابط عمومی جهاد کشاورزی شهرستان فارسان
بانک ها پنجشنبه ها باز خواهند بود.
معاون سازمان امور استخدامی:
🔹بانک ها پنجشنبه ها باز هستند حتی با کاهش ساعت کاری ادارات.
🔹تقویم آموزشی مدارس تغییر می کند.
🔹در برخی نقاط کشور آغاز مدارس از ۱۰ شهریور می شود.
@farsancity
#از_زبان_شما
سرانه ورزش در روستای ده چشمه چقدر است ؟
خواستم درباره ی سالن روستای دهچشمه باهاتون صحبت کنم.
ما توی روستای دهچشمه یک سالن فوتسال یا والیبال و ... نداریم و باید برای تمرین به سالن های شهر فارسان وگوجان بریم که خیلی برامون هزینه داره
وحتی با پول کرایه خیلی برامون سنگین درمیاد.
یک سالن میشه گفت نیمه کاره هم در خیابان رسالت وتقریبا در بین شهر گوجان ودهچشمه وجود دارد
تقاضا داریم که مسئولین این سالن را به مرحلهی اتمام برسانند که ماهم اینقدر به خاطر یک تمرین
عاجز نشویم.
《باتشکر 》
@farsancity
▪▪انا لله و انا الیه راجعون▪▪
با نهایت تاسف و تاثر درگذشت جوان ناکام
شادروان حسین رسولی پور فارسانی
فرزند ذوالفقار
را به اطلاع کلیه دوستان و آشنایان محترم میرسانیم.
همچنین مراسم خاکسپاری، سومین و هفتمین روز درگذشت آنمرحوم روز سه شنبه ۴ /۲ /۱۴۰۳
از ساعت ۲ تا ۳/۵ بعد از ظهر در سالن گلزار شهدای شهر فارسان برگزار می گردد .
حضور سروران ارجمند موجب شادی روح آن مرحوم و تسلای خاطر بازماندگان خواهد بود.
از طرف صاحبان عزا
@farsancity