۷ قانون طلایی برای آرامش مادران در کلاس‌های آنلاین 🔹شما مادرید، نه معلم حرفه‌ای؛ اولین و مهم‌ترین توصیه این است که قرار نیست شما کامل و بی‌نقص باشید. نقش شما همراهی عاطفی است، نه تدریس تخصصی. کودک بیشتر از آنکه به حلِ درست یک مسئله نیاز داشته باشد، به حضور آرام و پذیرای شما نیاز دارد. 🔹مکث کنید؛ قبل از واکنش، هنگامی که احساس کردید صدایتان دارد بلند می‌شود یا ضربان قلبتان تندتر می‌زند، چند ثانیه مکث کنید. چند نفس عمیق بکشید یا از اتاق خارج شوید. همین فاصله‌ی کوتاه، مغزتان را از حالت «واکنش تند» خارج می‌کند و به شما فرصت انتخاب واکنش آرام‌تر را می‌دهد. 🔹خستگی خود را بپذیرید؛ نشانه‌ی ضعف نیست، مدیریت همزمان خانه، کار، و آموزش مجازی، هر مادری را خسته می‌کند. احساس کلافگی یا بی‌حوصلگی به این معنا نیست که «مادر بدی» هستید؛ فقط یعنی «بار زیادی» روی دوش شماست. پذیرش این خستگی، گام اول برای کاهش فشار روانی است. 🔹زمان آموزش را کوتاه و انعطاف‌پذیر نگه دارید؛ نیازی نیست کودک همه‌ی مطالب را یک‌باره یاد بگیرد. اگر مقاومت یا خستگی دیدید، درس را متوقف کنید. استراحت کوتاه، یک میان‌وعده یا چند دقیقه بازی، بازدهی بعدی را چند برابر می‌کند. 🔹زمان آموزش را کوتاه و انعطاف‌پذیر نگه دارید؛ نیازی نیست کودک همه‌ی مطالب را یک‌باره یاد بگیرد. اگر مقاومت یا خستگی دیدید، درس را متوقف کنید. استراحت کوتاه، یک میان‌وعده یا چند دقیقه بازی، بازدهی بعدی را چند برابر می‌کند. 🔹احساساتتان را با کلمات بیان کنید، نه با فریاد به جای داد زدن، به کودک بگویید: «الان خیلی خسته‌ام» یا «کلافه شدم، چند دقیقه مکث می‌کنم». این کار هم فشار درون شما را کم می‌کند. 🔹مرز بگذارید؛ همه‌ی مسئولیت‌ها مال شما نیست، اگر امکان دارد، تقسیم وظایف را با همسر یا فرزند بزرگ‌تر هماهنگ کنید. حتی پانزده دقیقه وقت تنها برای خودتان، می‌تواند انرژی تخلیه‌شده را بازگرداند. 🔹خودتان را بابت روزهای بد سرزنش نکنید، روزهایی هست که هیچ‌چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود. در آن روزها فقط کارهای ضروری را انجام دهید و بقیه را رها کنید. @FarsRazavi ‌

🎙در جاده‌های کشور چه خبر است @FarsRazavi ‌

بی توجهی به فاصله طولی مینی‌بوس ۱۲ مصدوم برجا گذاشت 🔹رئیس پلیس راهورگلبهار: بر اساس نظر کارشناسان پلیس راهور، عدم رعایت فاصله طولی توسط راننده مینی بوس علت حادثه تصادف روز سه شنبه با کامیون در بلوار امام رضا علیه السلام اعلام شده که منجر به مصدومیت ۱۲ نفراز سرنشینان مینی بوس شده است. @FarsRazavi ‌- Link

🎥همسر دانشمند شهید رضایی‌نژاد: باورمان نمی‌شود که رهبر انقلاب شهید شدند 🔹 از رهبر شهید انقلاب پرسیده بودند چرا برای آرمیتا بیشتر از فرزندان شهدای دیگر وقت می‌گذارد؟ @FarsRazavi ‌

ایتالیا تمدید توافق نظامی با اسرائیل را متوقف کرد 🔹جورجیا ملونی، نخست‌وزیر ایتالیا، امروز گفت که کشورش تمدید خودکار توافق نظامی با اسرائیل را به حالت تعلیق درآورده است. 🔹او با اشاره به جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران و پیامدهای منطقه‌ای آن افزود: باید به پیشبرد مذاکرات صلح ادامه دهیم، تمام تلاش خود را برای تثبیت اوضاع انجام دهیم و تنگه هرمز را که برای ما حیاتی است، بازگشایی کنیم. واضح است که نه فقط برای سوخت، بلکه برای کودهای شیمیایی که یک عنصر کلیدی دیگر بخشی است که امروز درباره آن صحبت می‌کنیم. @FarsRazavi ‌

🎥ترانه‌ای که اسپانیایی‌ها برای پیروزی ایران ساختند و منتشر کردند @FarsRazavi ‌

🔴پیگیری فارس از شورای‌عالی امنیت ملی نشان می‌دهد مطلبی که در برخی از رسانه‌ها به‌نقل از شورای‌عالی امنیت ملی در حال انتشار است، فاقد اعتبار است و قویاً تکذیب می‌شود. @FarsRazavi

افزایش ۱۰درصدی تصادفات نیشابور در سال گذشته 🔹رئیس مرکز اورژانس پیش‌بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور: ماموریت‌های مربوط به حوادث ترافیکی اورژانس ۱۱۵ این شهرستان در سال ۱۴۰۴ افزایش ۹.۸ درصدی داشته است. 🔹در مجموع ۳۸ هزار و ۱۴۰ ماموریت حوادث ترافیکی و غیرترافیکی توسط اورژانس ۱۱۵ نیشابور در سال گذشته انجام شده است که از این تعداد، ۱۰ هزار و ۵۹۸ مصدوم در حوادث ترافیکی امدادرسانی شدند که ۷ هزار و ۵۹۷ نفر توسط آمبولانس به مراکز درمانی منتقل و ۲ هزار و ۹۲۹ نفر در محل درمان سرپایی شدند. @FarsRazavi - Link

🖼 مخبر: تخیل محاصره تنگهٔ هرمز منجر به غافلگیری دوباره دشمن خواهد شد 🔹محمد مخبر در شبکه ایکس نوشت: حیرانی ‌ترامپ، مقدمه اشتباهی دیگر است. تخیل محاصره تنگه هرمز نه‌تنها دستاوردی ندارد، که منجر به غافلگیری دوباره و گشوده شدن جبهه‌های جدید علیه نظام سلطه و افزایش فشارهای اقتصادی بیشتر روی منطقه، جهان و متحدانشان خواهدشد. 🔹این ‌مردِ بازنده ناچار به پذیرش شکست یا تحمل شکست است. @FarsRazavi

🎥تجمع نیم میلیون نفری مردم پاکستان برای رهبر شهید انقلاب @FarsRazavi

🖼 عارف: کاخ سفید عملا به شعبه گزارش دهی برای یک رژیم دیگر تبدیل شده 🔹معاون اول رئیس جمهور در صفحه شخصی خود نوشت: نتانیاهو: «ونس در مسیر بازگشت از اسلام‌آباد، همان‌طور که هر روز انجام می‌دهد، به من گزارش داد.» 🔹برای نخستین‌بار در تاریخ، یک مقام ارشد دولتی «گزارش‌های روزانه» به رئیس یک کشور دیگر ارائه می‌دهد! 🔹مسئله ما نیستیم؛ این موضوع به نوعی تحقیر ساختاری مربوط می‌شود. آیا مردم آمریکا می‌دانند که کاخ سفید عملاً به «شعبه گزارش‌دهی» برای یک رژیم دیگر تبدیل شده است؟ @FarsRazavi