♦️♦️قابل توجه اساتید محترم و دانشجویان گرامی دانشگاه ملی مهارت واحد استان کرمانشاه ضمن عرض تسلیت به مناسبت شهادت جمعی از هموطنان عزیز ایران اسلامی، به استحضار می رساند: ♦️با عنایت به شرایط موجود، شروع امتحانات نیمسال ۰۳۲ که قرار بر آغاز آزمون ها از تاریخ اول تیرماه ۱۴۰۴ بود تغییر یافته، امتحانات هفته اول(۰۱-۰۴-۱۴۰۴ تا ۰۵-۰۴-۱۴۰۴) لغو و تاریخ شروع، نحوه و برنامه برگزاری امتحانات ان شاءالله در اطلاعیه بعدی و در روزهای آتی منتشر خواهد شد. ♦️تاکید می نماید که به استناد و اعلام معاونت محترم آموزشی دانشگاه ملی مهارت در سازمان مرکزی(تهران)، تا پایان تیرماه می بایست امتحانات به اتمام رسیده و نمرات نیز در سامانه بوستان ثبت گردد. ♦️دانشجویان گرامی، تاخیر پیش آمده فرصتی مناسب برای مطالعه و توفیق بیشتر شما خوبان خواهد بود. ♦️منتظر اطلاعیه نهایی امتحانات باشید. ♦️عزت و اقتدار ایران اسلامی و کهن در پناه یزدان مستدام باد. ان شاءالله ♦️دانشگاه ملی مهارت واحد استان کرمانشاه

با سلام و احترام همکاران معزز در شرایط کنونی مشارکتی که ما روانشناسان در مبارزه با رژیم غاصبِ کودک‌کش، می‌توانیم داشته باشیم؛ ایجاد امید و آرامش در آحاد جامعه به‌ویژه در جامعه دانشگاهی است. در این راستا می‌توان در تولید محتوای انگیزشی با محوریت حفظ آرامش و ایجاد امید شامل: پوستر، کلیپ، موشن، اینفوگرافی، پادکست و... تمرکز نمود. لذا مرکز مشاوره سازمان مرکزی دانشگاه ملی مهارت از همه روانشناسان وظیفه‌شناس، غیور، میهن‌دوست و ظلم‌ستیز، دعوت به عمل می‌آورد در این خصوص تمام تلاش خود را به‌کار بسته تا وظیفه ملی،مذهبی و انسانی خود را انجام دهیم. لذا خواهشمند است در اسرع وقت اقدامات لازم صورت پذیرد. شایان ذکر است از برگزیدگان تقدیر شایسته به عمل خواهد آمد. ✅ محورها: 🔻ایحاد امید 🔻حفظ آرامش 🔻مدیریت استرس 🔻افزایش تاب‌آوری 💠 در تولید محتوی نکات زیر در را در نظر گرفته شود: ۱. مطالب استفاده شده علمی و کاربردی باشد (ترجیحاً با علائم مرجع)؛ ۲. در آثار تولید شده درج لوگوی دانشگاه ملی مهارت با عنوان مرکز مشاوره،تربیت بدنی و سلامت الزامی است؛ ۳. از پتانسیل همیاران سلامت روان و دانشجویان داوطلب به‌ویژه رشته‌های هنر استفاده گردد؛ ۴. مدت زمان کلیپ‌ها و پادکست‌ها زیر ۲ دقیقه باشد؛ ۵. سایز و حجم فایل‌های تولید شده به‌راحتی آپلود و دانلود گردد؛ ۶. فرمت فایل‌های تولید شده قابل انتشار در تمامی شبکه‌های اجتماعی باشد؛ ۷. آثار به آی‌دی @tahmasbipour ارسال گردد؛ ۸. آثار پس از تایید مرکز مشاوره سازمان مرکزی قابل نشر است. به امید ایران مقتدر، آگاه و سلامت یا علی ع

🔴فوق العاده مهم جهت جلوگیری از انفجار گوشی های موبایل و جلوگیری از عملیات های سایبری حتما فیلم را ببینید و برای تمام مخاطبان و عزیزان ودوستان خود ارسال کنید. #میقات

🤲از زیباترین دعاها: خدایا برای همسایه که نان مرا ربود "نان" برای عزیزانی که قلب مرا شکستند "مهربانی" برای کسانی که روح مرا آزردند "بخشش" و برای خویشتن خویش "آگاهی و عشق" می طلبم ... "دکتر علی شریعتی" @sokhan_iw

کینه ‌دارد‌ ز محبان ‌علی، ‌قوم ‌یهود یک‌تنه ‌خیبرشان ‌را‌ به ‌فنا ‌داده‌ علی. 🇮🇷زنده باد ایران و ایرانی🇮🇷 @BADMVMVOK

توصیه برخی از عرفا برای در امان ماندن از بلاهای آخر الزمان "حصار توحیدی" است برای هر نفر هزار بار سوره توحید را بخوانید و هدیه کنید به امام‌ زمان (عج) و از خداوند بخواهید در حصار امیرالمومنین(ع) باشید...

ای ایستاده در چمن آفتابی معلوم وطنِ من! ای تواناترین مظلوم تو را دوست دارم. سلمان_هراتی 🇮🇷زنده باد ایران و ایرانی🇮🇷 @BADMVMVOK

🔴فوق العاده مهم جهت جلوگیری از انفجار گوشی های موبایل و جلوگیری از عملیات های سایبری حتما فیلم را ببینید و برای تمام مخاطبان و عزیزان ودوستان خود ارسال کنید. #میقات

امام صادق علیه السلام فرموده اند: کسی که سوره نازعات را در رویارویی با دشمنان بخواند دشمنانش او را نمی بینند و اگر هنگام ورود بر کسی که از خوف و ترس دارند خوانده شود نجات می یابد وبه اذن خدا ایمنی می یابد.

♨️پیام عایشه قذافی، دختر معمر قذافی رهبر فقید لیبی به مردم ایران: 🔹ای مردم سربلند و مقاوم ایران! 🔹از ورای دردها، ویرانی‌ها و خیانت‌ها با شما سخن می‌گویم. صدای زنی هستم که شاهد مرگ سرزمین خویش بود، نه به‌دست دشمنان آشکار، بل‌که به‌دست لبخندهای فریبنده و وعده‌های دروغین غرب .. 🔹به شما هشدار می‌دهم! حرف‌ها و شعارهای شیرین امپریالیست‌های غربی را باور نکنید. آنان همان‌هایی هستند که به پدرم گفتند: «درهای جهان به رویت باز خواهد شد، اگر برنامه‌ اتمی و موشکی‌ات را کنار بگذاری.» 🔹پدرم، با حسن‌نیت و باور به گفت‌وگو، درِ سازش را گشود؛ اما دیدیم که چگونه با بمباران ناتو، لیبی را به خاک و خون کشاندند و مردم ما را به اسارت، فقر و آوارگی کشاندند. 🔹خواهران و برادران ایران! 🔹مقاومت‌تان، غرور‌تان، ایستادگی‌تان در برابر تحریم‌ها و تهاجم‌ رسانه‌ای و اقتصادی، نشانه‌ی حیات و عزت ملت‌تان است. از راه سازش چیزی جز نابودی، تجزیه، و فلاکت نصیب نخواهد شد. مذاکره با گرگ، گوسفند را نجات نمی‌دهد، بلکه تن‌ها وعده‌ی شام بعدی‌اش را تعیین می‌کند! 🔹دیدیم؛ ملت‌هایی که مقاومت کردند، مانند کوبا، ونزوئلا، کره شمالی و فلسطین، در قلب توده‌ها باقی ماندند و تاریخ را با عزت رقم زدند. دیدیم؛ آنان‌که تعظیم کردند، چگونه در خاکستر خویش گم شدند. 🔹با عشق و همدلی | عایشه قذافی ┄┅═✧☫ایرانِ‌بیدار☫✧═┅┄ ｢➜• @irane_bidar｣

باسلام و ادب این روزها فشار و اضطراب ناشی از تنش‌های جنگی، تقریباً همه‌ی ما رو درگیر کرده. نگرانی، ترس و بلاتکلیفی احساساتی هستن که نمی‌تونیم نادیده‌شون بگیریم. در چنین شرایطی، مراقبت از خودمون و عزیزان‌مون نه فقط یک انتخاب، بلکه یک ضرورت واقعیه. ◀️توی یه مطالعه‌ی تازه از دانشگاه هاروارد، پژوهشگران بررسی کردن که آدم‌ها چطور می‌تونن در شرایط بحرانی مثل جنگ، هم روحیه‌شون رو حفظ کنن و هم تصمیم‌های درست بگیرن. ✅️ در ادامه به بخشی از این نتایج میپردازیم. ۱- تنفس دیافراگمی (نفس‌های عمیق شکمی) فقط در ۳ دقیقه می‌تونه هورمون‌های استرس رو تا ۲۰٪ کم کنه. - افرادی که روزانه حتی ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی (مدیتیشن ساده) داشتن، در بلندمدت کمتر دچار PTSD شدن. ۲- قطع مصرف اخبار ۲۴/۷: مغز انسان برای پردازش حجم بالای اطلاعات منفی طراحی نشده! کسایی که هر ۲ ساعت اخبار چک می‌کردند، سطح اضطرابشون ۳ برابر بود. نکتهٔ مهم: جنگ فقط بیرون نیست، جنگ ذهنی هم هست. هرچی بیشتر خودتو در معرض اخبار منفی بذاری، مغزت وارد حالت "بقا" میشه و تمرکزت رو روی کارای روزمره از دست میدی. راه‌کار فوری: ۱. "لیست کنترل واقعیت" بساز: قبل از باور هر خبری از خودت بپرس: *"منبعش کیه؟ اثبات شده؟ الان چقدر به من مربوطه؟"* ۲. حتی اگر جنگ هست، زندگی هم هست: یه برنامه‌ی کوچک روزانه بریز (مثلاً ۱۰ دقیقه پیاده‌روی + یه کار خلاقانه مثل نقاشی). ۳. ارتباط انسانی رو قطع نکن: صحبت کردن با عزیزانت را به موضوعات غیر از جنگ هم اختصاص بده. --- رفرنس مقاله: *"Psychological Resilience in Times of War: Evidence-Based Strategies"* – Harvard Medical School, 2023. دکتر سحر رضایی-مرکز مشاوره سلامت روان دانشگاه ملی مهارت -واحد دختران کرمانشاه