🙋‍♂🙋‍♀ ‍ ‍#درمان_خجالت 👧🧒 درمان خجالت در کودکان كودك خجالتي كودك "مضطربي"ست كه باور دارد من بد هستم همه بد هستند، و اين افراد بد اگر از بدي من اگاه شوند به من اسيب مي زنند. خجالت به معني عدم حرمت نفس همراه با اضطراب مي باشد. 👦هميشه احساس كودك را تاييد كنيد. وقتي ترسيد نگيد اين كه ترس نداره يا نترس، بايد گفت ميدونم ميترسي. در صورت نفي و رد احساس كودك، او به اين نتيجه ميرسد كه من هيچي نميفهمم، هر چه احساس ميكنم اشتباه است و شروع به نفي احساس خود و شخصيت خود ميكند. 🧒كودك را به صورت مستقيم تصحيح نكنيد. هرگز او را جلوي دوستانش يا در مقابل جمع يا حتي جلوي خواهر و برادرش اصلاح نكنيد. اگر كلمه اي گفت كه اشتباه بود، در جمله اي از ان كلمه استفاده كنيد. در صورت لزوم، در اتاقش به تنهايي درباره كار اشتباهش صحبت كنيد. 👧وقتي با شما صحبت ميكند به او توجه مخصوص نشان بدهيد. اگر در حال تلفن حرف زدن، صحبت با دوستانتان، كار با كامپيوتر، يا تماشاي تلويزيون هستيد لحظه اي كارتان را متوقف كنيد، به چشمانش نگاه كنيد، و در صورت لزوم از او بخواهيد بعد از اتمام كارتان با او صحبت خواهيد كرد. 👦از او بخواهيد برايتان كتاب بخواند، اواز بخواند، فيلمي كه ديده را تعريف كند و نشان بدهيد مشتاق شنيدنيد 👶 هرگز به او يا كارهايش نخنديد. مخصوصا در جمع حتي به كارهاي بامزه ش نخنديد مگر انكه خودش اين خواسته يا انتظار را داشته باشد. 🧒 بعد از شش سالگي با كمك مربي خصوصي او را در زمينه يك ورزش "گروهي" مثل فوتبال يا بسكتبال بسازيد تا در زمين ورزشي بدرخشد. 👧هرگز با فرزندتان درد دل نكنيد . (تجاوز غير جنسي به كودك با عوارضي شبيه تجاوز جنسي) بدي ديگران مخصوصا همسر خود را هرگز به او نگوييد. پدر و مادر باید دوست فرزندانشان باشند ولی هیچگاه هیچگاه هیچگاه هیچ پدر و مادری حق ندارد فرزندش را به عنوان دوست خود انتخاب کند. 👦روزي ٥٠ بار به جا به موقع به او بگوييد تو خوبي. مرسي پسر خوبم، ممنونم دختر خوبم. 👧از ظاهر او ايراد نگيريد او را با كسي مقايسه نكنيد. 🧒به خاطر اشتباهش او را تنبيه نكنيد. 👧اجازه بدهيد اشتباهات بي خطر كند و در صورت نياز بدون منت كمكش كنيد. 👶به او احساس گناه ندهيد. مثلا خسته شدم از دستت، پيرم كردي، كاش بميرم راحت بشم. تو هم لنگه بابات/مامانت هستي. 👦از كودك به عنوان جاسوس استفاده نكنيد. 🧒با او قهر نكنيد. 👧 از خجالتی بودن او در جمع حرفی به میان نیاورید کودکان خجالتی در برابر حرف های اطرافیان بسیار حساس اند. حرف زدن در مقابل او با مادر دوستش تنها وضعیت را وخیم تر خواهد کرد. کودکان خجالتی بیش از قضاوت های منفی به قضاوت های مثبت محتاج اند. 👶 در پی هر پیشرفت کوچکی او را تحسین کنید. کودکان خجالتی همیشه فکر می کنند دیگران در مورد آنها بد قضاوت می کنند. پس هر بار کار درستی انجام می دهد، او را تشویق کنید. مثلا بگویید «من به تو افتخار می کنم.»، «چه قدر شجاعی!» و ... این امر سبب می شود حس عشق در او جان بگیرد ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ ⁉️#آموزش_مسائل_جنسی برعهده کیست؟ 🔷آموزش مسائل جنسی⬇⬇⬇⬇ از ارائه دانش واقعی درباره یکی از مسائل عادی زندگی انسان ها، شرمگین نباشید، چون اگر شما این اطلاعات را در اختیار کودکان تان قرار ندهید، آن ها از منابع غیرواقعی و تحریف شده این اطلاعات را به دست می آورند. وقتی کودک تان سوال های جنسی می پرسد، هول نکنید، استرس نگیرید و با آرامش از او بخواهید تا اطلاعاتی که خودش دارد را در اختیار شما قرار دهد، برای اینکه متوجه شوید خودش تا چه حد می داند. بعد به او جواب واقعی (و نه تخیلی) متناسب دانسته ها و سن اش را بدهید. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

#تأثیر_تغذیه 🔔📃 تاثیر تغذیه بر کنترل اختلال کم توجهی - بیش فعالي 👥کارشناسان سلامت معتقدند رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند در کنترل علائم اختلال کم توجهی – بیش فعالی موثر باشد. 🗣 به گفته محققان توجه به تغییر محتویات رژیم غذایی برای حفظ سلامت مغز و کاهش علائم اختلال کم توجهی – بیش فعالی حائز اهمیت است. 🔻 همچنین ضرورت دارد دریافت کالری تحت کنترل باشد و حرکت‌های ورزشی به طور مرتب انجام شود. 🔻تاکنون بیشتر تحقیقات انجام گرفته در فاکتورهای غذایی در کنترل این اختلال رفتاری بر کودکان تمرکز داشته و به همین دلیل مشخص نبود این فاکتورها تا چه حدی در بزرگسالان هم موثر است. 🔻برخی مطالعات حاکی از آن است که اختلال کم توجهی – بیش فعالی در کودکان با حساسیت به انواع خوراکی‌ها و افزودنی‌های غذایی مرتبط است. 🔻به همین دلیل حائز اهمیت است که برای شناسایی حساسیت‌های غذایی احتمالی تست‌هایی روی مبتلایان انجام شود. 🔻حساسیت‌های غذایی در میان علائم دیگر می‌تواند به افزایش وزن هم کمک کند. 🔻در این مطالعات آمده است چربی‌های غیراشباع چند زنجیره‌ای از قبیل آنچه که در روغن ذرت موجود است با افزایش سطح علائم این اختلال رفتاری همراه است. 🔻به گزارش مدیکال دیلی، همچنین رژیم‌های غذایی کتوژنیک (چربی بالا، پروتئین در حد متوسط و کربوهیدرات کم) مشکلات روحی را در مردان بهبود داده اما در زنان تشدید می‌شود. ✔️ در واقع تئوری مطرح شده حاکی از آن است که حساسیت به مواد قندی علائم اختلال کم توجهی – بیش فعالیت را تشدید کرده و به همین دلیل مواد قندی به عنوان محرک غذایی که باید تحت کنترل قرار گیرد در نظر گرفته می‌شود. 😊بخوانيد و نشر دهید..... ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ 🌀آموزش کودکان برای مقابله با #سوءاستفاده_جنسی 🔹⁣برای درمانگران حوزه‌ی سلامت روان، شنیدن خاطراتی از تعرض جنسی (چه به صورت تجاوز جنسی کامل، چه به صورت‌های دیگری همچون لمس یا تعرض کلامی) در مراجعان‌شان داستان غریبی نیست. غم‌انگیزتر اینکه عموماً تعرض‌های جنسی به کودکان از سوی یکی از نزدیکان است. کسی که عموماً کودکان او را می‌شناسند. قصد ندارم نگران‌تان کنم یا شما را نسبت به نزدیکان‌تان بی‌اعتماد کنم.⁣ اما ما اصولاً کنترلی روی رفتار دیگران نداریم، پس بهتر است که کودکان‌مان را درباره‌ی موضوع‌های جنسی واکسینه کنیم. ⁣با کودکان‌تان صحبت کنید که اگر چنین مواردی را احساس کردند، واکنش نشان دهند: 🔹وقتی یک نفر اندام خصوصی‌اش را به تو نشان می‌دهد. 🔸وقتی کسی می‌خواهد بی‌دلیل به بدن تو نگاه کند. 🔸وقتی کسی می‌خواهد به اندام‌های خصوصی تو دست بزند. 🔹وقتی کسی می‌خواهد به اندام‌های خصوصی او دست بزنی. 🔸وقتی یک نفر بزرگ‌تر از خودت، از تو کاری را می‌خواهد که مایل نیستی انجام دهی. 🔹وقتی در موقعیتی هستی که احساس ناراحتی می‌کنی یا درون خودت احساس عجیبی داری. 🔸وقتی یک نفر از تو می‌خواهد که رفتاری را به صورت راز نگه داری. 🔹وقتی یک نفر با تو کاری می‌کند که بعد از آن حس بدی داری. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #علائم_هشدار_دهنده علائم هشدار دهنده وضعیت قرمز روان کودک 1️⃣ناخن جویدن بسیاری از کودکان وقتی در معرض تنش و استرس و اضطراب قرار می گیرند شروع به ناخن جویدن می کنند. 2️⃣شب ادراری فشارهای روانی ترس دعواهای خانوادگی ممکن است باعث شب ادراری کودکان شود. 3️⃣لکنت زبان ترساندن ترسیدن تنبیه ها و داد و فریاد های زیاد و طولانی در بسیاری از مواقع باعث لکنت زبان کودکان میشود. 4️⃣تیک تحت رقابت شدید بودن تنش و استرس زیاد ناشی از مقایسه کردن و اضطراب ممکن است باعث تیک ها شود. 5️⃣خشم وجود الگوهای پرخاشگر در خانه مشاهده فیلم و کارتون های پر از صحنه های خشم روی پرخاشگری کودکان تاثیر می گذارد. 6️⃣گریه زیاد گریه یکی از زبانهای ارتباطی کودکان است بسیاری از گریه های بیش از حد کودکان بالای ۳ سال به خاطر جلب توجه والدین ای است که به کودک توجه نمی کنند. 7️⃣وابستگی زیاد یکی از علت‌هایی که کودک تان خیلی به شما می چسبد این است که نیازهای روانی و احساسی اش از سمت شما کاملاً برطرف نمی شود و کودک کمبود کیفی شما را دارد. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #توجه ❗پدر و مادراااا توجه کنید لطفا ❗ #پدوفیلیا یک انحراف جنسی و یک اختلال روانی است که در آن فرد از لحاظ جنسی جذب کودکان می شود و می توان گفت این نوع جذب شدن غیر طبیعی و غیر عادی است ◼حقایق بیشتری که باید راجع به پدوفیلی بدانید:⬇⬇⬇ 🔹30 درصد مردان آن را در دوران بلوغ تجربه می کنند 🔸پدوفیل ها یا بچه بازها آشنا هستند هیچ گاه کودکتان را تنها با بزرگتر از خودش ( حتی پدربزرگ ، عمو و دایی ) رها نکنید. 🔹پدوفیل ها اغلب متاهل هستند و بچه هم دارند پس به هیچ عنوان به کسی که خود پدر یا مادر است به عنوان شخص قابل اعتماد نگاه نکنید 🔸کودکان هیچ گاه تجاوزگر را رسوا نمی کنند از هر هشت کودک مورد تجاوز تنها یک کودک آزار جنسی را گزارش کرده است 🔹اغلب پدوفیل ها بهره هوشی پایینی دارند 🔸دولت باید امکاناتی را فراهم کند تا از تمام بزرگسالانی که با کودکان سروکار دارند تست تمایلات جنسی بگیرد. 🔹مشاوره در دوران دبیرستان در شناسایی پدوفیل ها کاملا موثر است 🔸در نهایت وظیفه حفظ کودک در برابر پدوفیل ها برعهده والدین است بنابراین سهل انگاری نکنید و به امید این که کودکتان آزار جنسی را گزارش می دهد او را با هیچ آشنایی که بزرگتر از اوست تنها نگذارید ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

#فواید_خواندن_کتاب 📙تحقیقات نشان داده بچه‌‌های ۴ تا ۵ ساله‌ای که سه تا پنج بار در هفته برای‌شان کتاب خوانده می‌شود، نسبت به سایر همسالان خود، تیزفهم‌تر هستند. 🌱کتاب خواندن برای بچه‌ها کاری است که حتی والدین شاغل هم می‌توانند انجام دهند. کتاب خواندن برای فرزندتان، تاثیرات ماندگار هم برای شما و هم برای کودک‌تان دارد. با این کار می‌توانید کیفیت زمان با هم بودن‌تان را بالا ببرید چون فرزندتان می‌داند که در این هنگام، تمام تمرکز و حواس پدر یا مادرش فقط معطوف به اوست. کتاب خواندن برای فرزندتان به نفع مهارت‌های خواندنی او در مدرسه نیز خواهد بود. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #انواع_عشق_به_کودکان (عشق و نفرت) در هنگام عصبانيت تنبيه ميكنند و سپس با پشیمانی در آغوش ميکشند (عشق خريدنى) به جاى توجه ومحبت وسايل گران قيمت ميخرند (عشق سختگیرانه) از ترس لوس و نازپرورده بودن، سخت ميگيرند (عشق خودخواهانه) باید نیازهاواحساسات را فدایش کنند تا دوست بدارد (عشق معامله ايى) باید مطابق خواسته اش رفتار شود تا محبت کند (عشق واقعى) بدون هیچ قید و شرطی همانگونه که هست دوست میدارد. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #رفتار_صحیح 🌱زمانیکه نوزاد گریه می کند اگر به نیازهایش جواب داده شود کودک می آموزد که به والدینش اعتماد کند. ⭕️اما اگر اجازه بدهند گریه کند خشم یا عضب را می اموزد. ✅به همین دلیل تا دو سالگی مادر باید در کنار فرزندش در خانه بماند و نباید او را رها کنند که با گریه به خواب رود. ✨باید هر زمان که خواست او را در اغوش بکشند و به موقع به نیازهایش برسد. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

#انرژی_حرفها 🌱حرفهايى كه به فرزندتان يا در مقابل او به همسرتان ميزنيد تبديل به صداى درونى او براى همه عمر خواهد شد. 🌱مراقب حرف هاى خود هنگام عصبانيت باشيد. ⭕️درست است كه حرف هاى شما تنها از روي خشم و براى تخليه احساسات منفى شماست اما در ذهن فرزندتان حك خواهد شد. ✨حرف هاى شما بزرگترين يادگارى شما براى فرزندتان خواهد ماند. به گونه ايى صحبت كنيد كه انعكاس صداى شما در آينده باعث خوشبختي و پيشرفت فرزندتان بشود. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #نوجوان ✨تکنیک های صحبت با نوجوانان 🌱برای صحبت با نوجوانان بهترین مکان و زمان را انتخاب کنید: 🐣اگر فکر می کنید فرزند شما یک مشکل رفتاری دارد، مهم است که یک زمان و مکان را انتخاب کنید که می توانید با آنها بی سر و صدا صحبت کنید باید جایی باشد که صحبت آن قطع نشود. هنگامی که شما هر دو آرام هستید، به ویژه فرزندتان، می توانید با آنها مکالمه ای مثبت برقرار کنید و بحث را با توضیح مشکل در راه ساده و مستقیم شروع کنید این بیان گر احساس شما در مورد رفتار آنها است. زمان مناسب برای صحبت کردن با نوجوان ✅فقط رفتار درست را تصحیح کنید باید واضح شود چه چیزی باعث ناراحتی شما شده است ؛ اصلاح اشتباهات اولیه بسیار مهم است پس اجازه ندهید رفتار آنها ادامه یابد به این ترتیب شما می توانید از مجازات او اجتناب کنید و فرزند شما دفاعی نخواهد داشت و متوجه خواهد شد که او نباید دوباره آن را انجام دهد. در نهایت ما می دانیم که صحبت کردن با نوجوان شما آسان نیست و اغلب سخت است که از استدلال جلوگیری کنیم. اگر فرزند شما ناراحت شود و صدایش را بالا ببرد، مهم است که آرام باشید زمانی که آرام شد صحبت را ادامه دهید. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #زمان_مناسب مناسب ترين زمان برای آموزش مسائل جنسی به کودک و نوجوان زمانی است که او سوالی را در اين زمينه مطرح می کند. - در جواب سوال فرزندتان ابتدا سوال كنيد تو چي فكر ميكني، تا بر مبناي اطلاعات او جواب دهيد و اطلاعاتش را تصحيح كنيد. در نهايت جوابي درست، ساده، علمي و در حد دانسته هاي فرزندتان به او خواهيد داد حتما به سوالات جنسي فرزندتان را پاسخ دهيد تا براي گرفتن جواب به سراغ ديگران نرود. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧