🙋‍♂🙋‍♀ #خوراکیها 👌بهترین خوراکی ها برای بچه ها ✅مغزهایی مانند بادام و گردو چربی های سالم دارند و به رشد بچه ها و سلامت قلب آنها کمک می کنند. کمی مغز بادام یا گردو در صبحانه به بچه انرژی زیادی می دهد. ✅دارچین تحقیقات نشان داده است که این ادویه به تنظیم قند خون کمک می کند و به بچه ها انرژی می دهد. می توانید آن را در غذای حبوبات، پنکیک، صبحانه و ماست بچه بریزید. ✅کاکائو پودر کاکائو یکی از منابع سرشار فلاوونوئید است که فشار خون را تنظیم می کند و برای قلب و دهان مفید است. همچنین از پوست کودک در مقابل آفتاب محافظت می کند. ✅سالمون سالمون حاوی چربی های سالم امگا سه است و رشد مغزی را افزایش می دهد و افسردگی را کاهش می دهد. همچنین خواص ضدالتهابی خیلی خوبی دارد. سعی کنید سالمون های وحشی مصرف کنید که جیوه کمتری دارند و امگا سه آنها بیشتر است. ✅گوجه فرنگی این گیاه پر از لیکوپین است. لیکوپین در برادر بسیاری از سرطان ها از بدن محافظت می کند. پختن گوجه فرنگی آن را سالم تر می کند، زیرا حرارت موجب آزاد شدن لیکوپین می شود. همراه کردن آن با چربی های سالمی همچون روغن زیتون باعث می شود که جذب آن بالا برود. ✅جو دوسر تحقیقات نشان می دهند که بچه هایی که جو دو سر می خورند بهتر می توانند در مدرسه به درس توجه و دقت کنند. حبوباتی که غنی از فیبر هستند، مانند جو دو سر، به آرامی هضم می شوند و به بچه ها انرژی بیشتری می دهند. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

#تربيت_جنسي ⛔️⚠️سوءاستفاده های جنسی⬇⬇⬇ 🌈با کودکان تان صحبت کنید که اگر چنین مواردی را احساس کردند، واکنش نشان دهند:👇 • وقتی یک نفر اندام خصوصی اش را به تو نشان می دهد. • وقتی کسی می خواهد بی دلیل به بدن تو نگاه کند. • وقتی کسی می خواهد به اندام های خصوصی تو دست بزند. • وقتی کسی می خواهد به اندام های خصوصی او دست بزنی. • وقتی یک نفر بزرگ تر از خودت، از تو کاری را می خواهد که #مایل نیستی انجام دهی. • وقتی در موقعیتی هستی که احساس ناراحتی می کنی یا درون خودت احساس عجیبی داری. • وقتی یک نفر از تو می خواهد که رفتاری را به صورت #راز نگه داری. • وقتی یک نفر با تو کاری می کند که بعد از آن حس بدی داری. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

#خلاقیت 🌈خلاقیت را در فرزند خود شکوفا کنید: 🐣عکسی از خودتون، فرزندتون یا هر عکس دیگری رو نصف کنید و اجازه بدید فرزندتون از خلاقیتش برای کامل کردن تصویر استفاده کند. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #عزت_نفس ❄️راه‌های افزایش عزت نفس در کودکان ۱. شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید ۲. اشتباه‌ا‌ش راحت ببخشید ۳. خوبیهاشو بزرگ کنید ۴. به حرفاش خوب گوش بدید ۵. بی‌دلیل بغلش کنید و ببوسید ۶. مقایسه‌اش نکنید ۷. «اگه نکنی وای به حالت» رو نگید ۸. گاهی باهاش کارتون‌هایی که دوست داره ببینید ۹. بهش نگید «تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن» ۱۰. اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. ۱۱. در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده. ۱۲. القای بینش: میدونم از عهده انجام آن برمیایی ۱۳. روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید. ۱۴. برای تفریح و بازی وقت بذارین ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #همبازی 🏓 همبازی کودک بودن یکی از راه های کنترل کودک بازیگوش 🐬یکی از راه های کنترل کودک بازیگوش صحبت کردن با اوست . کودکان بازیگوش حرف زدن را دوست دارند شما می توانید زمانی که کودک را به حمام یا سرویس بهداشتی می برید برای اینکه زمان برایش راحت تر سپری شود از او بخواهید تا کارهایی که امروز انجام داده را برایتان تعریف کند با این کار، نظافت برای او لذت بخش تر می شود و نسبت به محیط بهداشتی حس بهتری خواهد داشت. 🔆یکی از نکات مهم برای والدینی که کودک بازیگوش دارند اینست  که بهخواب کافی کودک  اهمیت بدهند، کودکی که پس از شنیدن قصه در آغوش پدر و مادر بخوابد (تاثیر قصه گفتن در کودکان باعث آرامش آن ها قبل از خواب می شود) و زمان کافی خواب را هم داشته باشد کودک آرام تری خواهد بود و پس از بیدار شدن بهانه گیری کودک و بازیگوشی او و در ادامه حتی پرخاشگری کودک در برخی موارد کمتر خواهد شد. 🌀سعی کنیم برای فرزندانمان الگوی خوبی باشیم، وقتی که آنها با ما صحبت می کنند با آن ها تماس چشمی داشته باشیم و شنونده حرفهایشان باشیم، 💥یا وقتی که با ما صحبت می کنند نباید سرمان را به سمت تلویزیون یا روزنامه برگردانیم، در این صورت آن ها نیز از ما الگو برداری می کنند و همین رفتار را با ما خواهند داشت. 👌این دقیقا به الگوپذیری کودکان  برمی گردد. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #تلنگر 🌱کودکِ بیمار و سرما خورده ، درمان میشود 🌱کودک ،با حوصله از شیر گرفته میشود 🌱کودکِ گرسنه غذا می خورد 😱ولی... ولی کودکی که پدر و مادر پریشان و عصبی دارد آسیب خواهد خورد و تا آخر عمر اسیر این آسیب خواهد ماند... ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

‍ ‍▫️ #نقاشی_روی_دیوار ⁉️چگونه با کودکانی که روی در و دیوار نقاشی میکنند رفتار کنیم ؟ 🔷هنگام انجام دادن نقاشی روی دیوار با صدای بلند و محکم و قاطع بگویید (نه ،نکن) (روی دیوار نباید نقاشی کنی) و بعد جلو رفته دستش را گرفته و کمی بفشارید و در چشمانش خیره شده تا متوجه شود که از عملش عصبانی و ناراحت هستید . 💫 از آنجائیکه نقاشی برای کودک لذت بخش است و حتی منجر به رشد خلاقیت وی می‌شود اگر کودک اصرار به نقاشی بر روی جاهای ممنوع را داشت کاغذ بزرگی تهیه و روی دیوار بچسبانید و بگویید فقط روی این کاغذ نقاشی کند . 🐳در صورت رعایت قوانینی که گذاشتید حتما او را تحسین و تشویق نمایید .  🌈می توانید از لوازم نقاشی یا دفترهای نقاشی به عنوان جایزه استفاده کنید. 🌀اگر موارد ذکر شده را رعایت نکرد از تدابیر منفی استفاده کنید. زمانی که قسمتی از دیوار را نقاشی کرد او را مجبور کنید آن قسمت را تمیز کند و اگر باز هم تکرار کرد تنبیه را  گستردهتر و او را مجبور کنید قسمت بیشتری از دیوار را تمیز کند. 🌀در صورتی که این تنبیه موثر نبود او را از چیزهای مورد علاقه اش محروم کنید مثلا از تماشای تلویزیون ،یا خوراکی مورد علاقه اش. البته مدت تنبیه را طولانی نکنید بطوریکه بیشتر از یک روز نشود. اگر در سنی است که پول تو جیبی می گیرد  میتوانید از پول تو جیبی اش کم کنید . ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #فرزندپروری 🔹برای کودکان یک تا دو ساله، وسایل آشپزخانه و وسایل منزل جذابیت بیشتری نسبت به اسباب بازی دارند. 🔸 خانه و آشپزخانه را تبدیل به محیط امن کنید 🔹تا فرزندتان در محیط امن خانه تبدیل به دانشمند کوچکی شود که محیط زندگیش را کشف می کند، 🔸 نه کودک لجبازی که به خاطر ممنوعیت هایی که برایش می گذارید و برای اثبات استقلالش کاری می کند تا شما را عصبانی کند. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

#نکته_تربیتی ⭕️ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که در حضور کودکتان گفته‌اید: « امروز دلار رفته بالا از فردا دیگه هیچی نمی تونیم بخریم!»، «میوه چقدر گران شده»،« با این تورم دیگه نمی تونیم خانه‌مان را عوض کنیم» و... 😱اما باید دقت کنید بیان این عبارات بار منفی زیادی را در ذهن کودکان ایجاد می‌کند. صحبت کردن در مورد مسائل مادی در حضور کودکانی که هنوز درک درستی از مشکلات مالی ندارند و قدرت تجزیه و تحلیل مسائل را بدست نیاورده‌اند، میتواند اضطراب شدیدی را در کودک ایجاد کند؛ 💥کودک با شنیدن شکایات والدین از گرانی و قدرت خرید، متوجه میشود که اتفاق بدی در حال رخ دادن است که باعث نگرانی خانواده شده و کودک را دچار تنش، اضطراب و استرس میکند و از آنجاییکه خودش را در بهبود وضعیت اقتصادی مؤثر نمی‌بیند و نمی‌تواند با صرفه جویی مشکلات مالی خانواده را حل کند😱 ممکن است گاهاً دچار تعارض نیز شود. ✅توصیه میکنم به‌جای مطرح کردن مسائل روزمره جامعه ‌و مشکلات مالی برای کودکتان، به او مدیریت خرج کردن را بیاموزید، و به او اهمیت و جایگاه پول در زندگی را آموزش دهید. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

#خواب🥱 ✅توصیه هایی به والدین برای رفع مشکلات خواب کودک: 💛 بسیاری از مشکلات خواب کودکان ایرانی به دلیل رعایت نکردن بهداشت خواب و عادت های غلط رایج در خانواده هاست. کودکان باید ساعت خواب و بیداری ثابتی داشته باشند و به ساعت تغذیه شبانه، مصرف مایعات و شیر خوردن آنها قبل خواب دقت کرد. 💙دادن مایعات زیاد و میوه های ادرار آور مانند هندوانه به کودک قبل از خواب کار درستی نیست و باعث پرشدن مثانه و احساس ادرار می شود. 🧡 در نظر گرفتن جای خواب ثابت با دمای مناسب و روشنایی بسیار کم (در صورت ترس کودک) بسیار مهم است. 💚نباید به کودک اجازه داد پایان شب به بازی های رایانه ای یا تماشای تلویزیون بپردازد. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #تلنگر ♻️ تکرار چندین باره جملات زیر : ▪️«تکلیفت را بنویس»، ▪️«چقدر طولش می دهی»، ▪️«چرا اذیت می کنی»، ▪️«تو شاگرد تنبلی» و… 💢نه فقط به ترغیب کودک برای انجام تکالیفش منجر نمی شود، بلکه باعث می شود به این نتیجه برسد که آدم دست و پا چلفتی و ضعیفی است. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧

🙋‍♂🙋‍♀ #خلق_و_خو 💢عوامل تاثير گذار بر روي خلق و خوي كودكان(كودكان #عصبي و #پرخاشگر) ⬇⬇⬇ 🏴مصرف بیش از اندازه ی سردی ها، تنقلات، کاکائو، نمک و سرکه باعث تحریکات عصبی کودک 🏴تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای بیش از یک ساعت در روز باعث تشکیل امواج مخرب در مغز کودک و عصبانیت او می شود. کم خوابیدن کودک نیز باعث افزایش لجبازی می شود 🏴خواب شب مهم تر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث به هم خوردن ریتم خواب می شود وکودک با وجود خواب زیاد پس از بیداری آرامش ندارد. ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧