در هوای گرم چند لیوان آب نیاز دارید؟
🔹در حالی که قانون کلی برای افراد سالم نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان آب است، این مقدار بر اساس میزان آبی که از نوشیدنیها و سایر منابع غذایی مینوشند، متفاوت است. برخی از شرایط بهداشتی، داروها، سطح فعالیت و دمای محیط نیز بر میزان کل آب مورد نیاز روزانه تأثیر میگذارد.
🔹وب سایت دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ.چن نشان میدهد که میانگین کل نیاز روزانه نوشیدن مایعات برای مردان سالم حدود ۱۵.۵ لیوان و برای زنان حدود ۱۱.۵ لیوان است. این به این معنی است که بسته به منابع مایعاتی دیگر مانند قهوه، چای، آبمیوه، میوهها و سبزیجات که به آنها متکی هستید، شما فقط به ۴ تا ۶ لیوان آب ساده نیاز دارید.
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
** اعضای کارگروه انتخاب وزیر نفت **
🔹️ منصور معظمی
🔹️ علی کاردر
🔹️ مرضیه شاهدایی
🔹️ غلامحسین نوذری
🔹️ عبدالحسین بیات
🔹️ محمود آستانه
🔹️ حمید بورد
🔹️ محمود امین نژاد
🔹️ رضا دهقان
🔹️ احمد مهدوی ابهری
🔹️ علی بختیار
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
اعضای کارگروه انتخاب معاون زنان و خانواده رییس جمهور
🔹️ سمیه توحیدلو
🔹️ ساعده سیما
🔹️ ذوالقدری
🔹️ ذوالقدر
🔹️ شهیندخت مولاوردی
🔹️ زهرا بهروز آذر
🔹️ نفیسه آزاد
🔹️ فاطمه فکوریان
🔹️ کبری روشنفکر
🔹️ لیلا فلاحتی
🔹️ فاطمه راکعی
🔹️ معصومه آقاپور
🔹️ زهرا صدراعظم نوری
🔹️ زهرا رهایی
🔹️ مریم باقی
🔹️ نادره رضایی
🔹️ شهلا عموری
🔹️ سعیده موافق
🔹️ زهرا اربابی
🔹️ فروغ علیپور
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
** اعضای کارگروه انتخاب رییس سازمان حفاظت محیط زیست**
🔹شینا انصاری
🔹روزبه کردونی
🔹حسین آقاخانی
🔹نغمه میرقلی دینان
🔹محسن ناصری
🔹افشین دانه کار
🔹ناصر مهردادی
🔹حمید ظهرابی
🔹علی بیت اللهی
🔹احمدعلی کیخا
🔹محمد درویش
🔹زهرا صدراعظم نوری
🔹مهدی مجتهدی
🔹سارا نیک بنیاد
🔹محمد الموتی
🔹سعید تاجیک
🔹معصومه ابتکار
🔹فاطمه شفیعی
🔹ژیلا مهدی آقایی
🔹ارغوان فرزین معتمد
🔹محمد صدیق محمدیان
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پرچم حسین بالاست، بالاتر ...
🔹اینجا میشیگان آمریکاست
#محرم #آمریکا
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شهید مرتضی آوینی: اگر واقعیت را بخواهید روز عاشورا هنوز به شب نرسیده است
#محرم #عاشورا #فلسطین
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ویدویی که حسین تهی از خود منتشر کرد/پای دیگ نذری
🔹سید حسین موسوی با نام هنری حسین تهی شناخته میشود؛ خوانندهٔ رپ فارسی است و در خارج از کشور حضور دارد
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
سروش رفیعی با پرسپولیس تمدید کرد
🔹سروش رفیعی ظهر امروز با حضور در محل این باشگاه و مذاکره با مدیران پرسپولیس قراردادش را برای یک فصل دیگر تمدید کرد.
#ورزشی #پرسپولیس #رفیعی
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
آزادی ۸ ملوان ايرانی محبوس در زندانهای قطر
معاون حقوق بشر و امور بينالملل وزارت دادگستری:
🔹 ۸ ملوان ايرانی محبوس در زندانهای قطر آزاد و از طريق فرودگاه شيراز وارد كشور شدند.
🔹اين سومين گروه از ملوانان ايرانی هستند كه در سال جاری با همكاری وزارت دادگستری و سفارت كشورمان در دوحه، آزاد و به ايران منتقل شدهاند.
🔹ملوانان ايرانی عمدتا از ساكنين استانهای بوشهر، هرمزگان و خوزستان هستند كه به علت عدم آگاهی و يا به دليل گرفتار شدن در طوفان وارد آبهای سرزمينی كشورهای همسايه میشوند.
#ملوان #قطر
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به یاد علمدار ایران...
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
تصاویر جالب از روزگار جوانی رهبر انقلاب، آیتالله هاشمی، ناطق نوری و احمد جنتی
🔹انتخابات اولین دوره مجلس خبرگان رهبری ۱۹ آذر ۱۳۶۱ برگزار شد. مجلس خبرگان رهبری نمونه تکامل یافتهای از مجلس خبرگان قانون اساسی بود و چهار سال پس از پیروزی انقلاب زمینههای شکلگیریاش فراهم شد. دوره اول مجلس خبرگان در شرایطی برگزار شد که کشور درگیر جنگ با عراق بود و این موضوع بر فضای سیاسی و اجتماعی آن دوره تاثیرگذار بود.
🔹اولین نشست مجلس خبرگان رهبری که در واقع نخستین مجلس خبرگان جامعه اسلامی پس از خبرگان قانون اساسی بود، که در ۲۳ تیرماه ۱۳۶۲ تشکیل و با پیام حضرت امام، افتتاح شد.
#رهبر_انقلاب #آیت_الله_هاشمی #ناطق_نوری #احمد_جنتی
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
اعضای کارگروه انتخاب ریاست سازمان امور استخدامی مشخص شد
اعضای این کارگروه شامل افراد زیر است:
🔹محمد قاسمی
🔹عاطفه پهلوان
🔹محمود عسگری آزاد
🔹مهدی الوانی
🔹مرتضوی
🔹شهلا سرابی
🔹نصرت الله بازوبند
🔹علی شیرکانی
🔹محمد نیشابوری
🔹سیدحسن دانایی فر
🔹یعقوب اندایش
🔹سهام طرفی حردانی
🔹سیدجواد رضوی
🔹محمد خضری
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
اعضای کارگروه انتخاب وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در دولتِ مسعود پزشکیان
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
لیست مهمی که به بیرون درز کرد؛
۲۰ ستاره سرباز در تیم ملی ایران!
🔹لیستی که نشان میدهد که ۳۰ بازیکن تیم ملی ایران در سالهای آینده باید خدمت سربازی را انجام دهند
🔹این مسئله با عدم تمدید معافیتها بحرانی جدی برای بازیکنان و باشگاهها ایجاد کرده است
🔹در میان این اسامی، ستارگانی چون مهدی ترابی، علیرضا بیرانوند و سردار آزمون دیده میشوند که هرکدام به طریقی سربازی خود را به آینده موکول کردهاند.
#فوتبال #ورزشی #سربازی
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
حضور سرپرست ریاست جمهوری در مراسم تاسوعای حسینی دزفول
🔹محمد مخبر، سرپرست ریاست جمهوری عصر امروز در سفر به شهرستان دزفول در مراسم تاسوعای حسینی شرکت کرد.
🔹وی با حضور در جمع هیأتهای عزاداری با عزاداران حسینی به سوگواری پرداخت.
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
هدایت شده از مرکز طب
♦️#تابستان چی بخوریم چی نخوریم؟
✅ کانال مرکز طب را دنبال کنید
https://eitaa.com/joinchat/3429761508C330a2f3e5c
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مداحی معین زد در دسته عزاداری پُربازدید شد
🔹ویدئویی از معین زد، خواننده پاپ کشورمان منتشر شده که در حرم حضرت عبدالعظیم شهر ری مداحی میکند.
🔹معین زد خواننده دهه هفتادی پس از شروع حرفهای توانست با آثار خود سبکی متفاوت را ارائه کند و به سرعت مخاطب جذب کند. معین زد با نام اصلی محسن زندی متولد ۸ آذر ۱۳۷۰ در شهر تویسرکان همدان است.
#محرم
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صف کشیدن توریستها در کوبا برای دیدن ریزترین پرنده جهان
🔹 گردشگرانی که از باغ خصوصی برنابه هرناندز در کوبا دیدن میکنند، شاهد بال زدنهای کوچکترین پرنده هستند که تقریبا نامرئی است و این خانه به پناهگاهی امن برای مرغ مگس زنبوری پنج سانتی متری شده که در این جزیره یافت میشود.
🔹مرغ مگس زنبوری کوچکترین پرنده جهان است که بومی کوبا است.
🔹دلیل اینکه به آنها مرغ زنبوری یا صدا زنبوری گفته میشود این است که صدای بال آنها در حال پرزدن مانند وزوز زنبور است.
🔹وزن ماده این پرنده در حدود ۲٫۶ گرم معادل یک سکه ده سنتی و طول ۶٫۱ سانتیمتر است که اندکی بزرگتر از نرها هستند.
🔹در این میان جنس نر نیز ۱٫۹۵ گرم وزن و ۵٫۵ سانتیمتر طول دارد.
#پرنده #ریزترین #کوبا
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طغیان رودخانه در قرقیزستان
🔹بر اثر بارانهای شدید، رودخانه «آکبورا» در قرقیزستان طغیان کرد و سیل در خیابانهای شهر جاری شد.
🔹 در بازار مرکزی، اماکن دچار آبرفتگی شدند، اجناس و محصولات مردم در آب ماند و چندین خودرو را سیل برد.
#قرقیزستان #طغیان
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در چین یک اورژانسی ایجاد کردن برای معتادان اینترنتی!
🔹 کسانی که کلا زمان روزشون رو پای اینترنت و گوشی و کامپیوتر هستن و کار مفیدی هم انجام نمیدن! خانوادهی این آدما با اورژانس تماس میگیرن و میان اون معتاد رو میبرن به کمپ ترک اینترنت!
#اینترنت #کمپ_ترک
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d
پزشکیان: کارگران برای وزارت کار گزینه پیشنهاد دهند
رئیسجمهور منتخب در نشست اعضای جامعه کارگری:
🔹شما پیشنهادات خود را بدهید و براساس آن شاخصها تلاش خواهیم کرد تا فردی با مشخصاتی که هم از طبقه کارگر باشد و همچنین عالم، آگاه و توانمند باشد را انتخاب کنیم زیرا صرف اینکه یک نفر از یک گروه یا جناحی است مشکل ما را حل نمیکند.
🔹نباید کاری کنیم که ما با هم دعوا کنیم؛ بالاخره الان گرفتاریم و کارگران و بازنشستگان حق و حقوقی دارید که باید داده شود و از این طرف نیز مشکلاتی وجود دارد که باید برطرف گردد.
✅ اخبار فوری و مهم 🔻
https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d