🔹 مثبت گرایی سمی 1⃣ قسمت اول 🟢 ممکن است شما هم در زندگی حین حال بد، دشواری ها، مشکلات و... این جملات رو شنیده باشید: بخند دنیا دو روزه! حالا که چیزی نشده درسته میشه نگرانش نباش! بهش فکر نکن اهمیتی نداره تو میتونی شاد باشی! و... 🔴 این جملات مثبت در واقع میخوان که ما احساسات و هیجانات اصیل و طبیعی خودمون رو در مواقع مختلف زندگی تجربه نکنیم و اونهارو پس بزنیم. همیشه مثبت باشم و خوش بینی غیر واقع بینانه ای نسبت به زندگی داشته باشیم. 🟠 مثبت گرایی سمی راهی برای اجتناب است. اجتناب از دردها و رنج های طبیعی زندگی. ما اگر به دنبال مثبت گرایی افراطی باشیم، همیشه در یک سبک اجتناب به سر می بریم، هنگام مشکلات لازم است آن را تجربه کنیم، بشناسیم و ناراحتی های آن را عمیقا حس کنیم و به دنبال حل مسئله یا حتی پذیرش و مسؤلیت پذیری باشیم. نکته ی مهمی که مثبت گرایی سمی به ما القا میکنه اینه که شادی یه انتخابه و تو میتونی انتخاب کنی که در همه لحظات شاد باشی. 🟣 در واقع شادی همیشه یک انتخاب نیست، گاهی مواقع زندگی روی خوشی به ما نشان نمی دهد و ما نمی‌توانیم شاد باشیم. 🟡 اگر طبق تعریف مثبت گرایی سمی شادی را یک انتخاب بدانیم، مواقعی که شاد نیستیم یا در دردسری گیر افتادیم و... احساس می‌کنیم تقصیر خود ماست که شادی را انتخاب نکرده ایم. ⚪️ اما واقعیت این است که زندگی توأم با شادی و غمگینی است و هرکدام از آنها هم در مواقع خود، طبیعی و قابل تجربه اند، و نمی‌خواهیم ناراحتی ها را پس بزنیم و فقط و فقط شاد باشیم. ادامه دارد... 🙋‍♂یوسف شیخی دانشجوی ارشد روان‌شناسی/ طرحواره درمانگر/ ➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «دوره جامع درمان تربیت درمانگر شناختی رفتاری » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: دکتر چینی فروشان |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه های شهید بهشتی و علامه طباطبائی مدرس دوره های تربیت درمانگر شناختی رفتاری در مرکز مشاوره دانشگاه تهران 🔴 ۸۵ساعت آموزش 🔺پنج شنبه ها ساعت ۹الی ۱۵ ♨️اعطای گواهی معتبر 📌 سرفصل های دوره: ♨️ اصول و مفاهیم بنیادی درمان شناختی رفتاری ♨️ اختلال افسردگی اساسی ♨️اختلال اضطراب فراگیر ✅اختلال اضطراب اجتماعی ✅اختلال وسواس فکری ✅اختلال وحشت زدگی ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفيف ویژه ثبت نام زود هنگام 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @moshaver1 📲 09163218580 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

مثبت گرایی سمی قسمت دوم در متن قبلی در مورد مثبت گرایی سمی صحبت کردیم. متوجه شدیم که ما با استفاده از جملات مثبت سمی و حین درد و رنج ها، اعتبار هیجانات ناخوشایند را زیر سوال می بریم و آنها را طبیعی نمی دانیم. به جای استفاده از جملات مثبت گرایی، 1⃣ به احساسات طرف مقابل اعتبار دهید. می دانم ناراحتی، غم داری و دلت می خواهد گریه کنی و این حق طبیعی توست چون واقعا اتفاقی که افتاده دردناک است. 2⃣ همدلی کنید. با همدلی کردن، طرف مقابل خود را درک میکنید. احساس می‌کنم خیلی برات سخته که عزیزت رو از دست دادی درسته؟ 3⃣ آنچه اتفاق افتاده را کوچک نکنید. گاهی اتفاقی که برای کسی می افتد برای او بسیار با اهمیت است ولی ممکن است برای ما اهمیت چندانی نداشته باشد. مهم این است که درجه اهمیت آن اتفاق را از نگاه او ببینیم و با او همدلی کنیم. 4⃣ با گفتن جملات مثبت احساس گناه ندهید. گاهی دانسته یا ندانسته هنگام رنج ها، با گفتن اینکه او می‌تواند الان شاد باشد، بیخیال باشد و... چون تلاش می‌کند نمی‌تواند به او احساس گناه و خود سرزنشی می دهیم. کافیست اجازه دهیم شرایط حالت طبیعی خود را طی کند. 🙋‍♂یوسف شیخی دانشحوی ارشد روانشناسی / طرحواره درمانگر/ ➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

💠 فرزند بیشتر به شرط... ✅ کودکِ انسان مانند بچه ی سایر حیوانات نیست. فقط شکم و بدن نیست تا برای تولیدش منتظر درآمد و خوراک و لباس باشیم؛ همین که بودجه بود، قطارشان کنیم و همین که تنگدستی پیش آمد شعار بدهیم، اولاد کمتر، آسایش بیشتر ... ✅ کودک گذشته از آن که شکم و بدن دارد؛ یعنی گذشته از احتیاجاتی راجع به خوراک و پوشاک و مسکن و ... صاحب مغز و دارای فکر و روح است و باید به تربیت این دو قسمت هم پرداخت. باید این گونه مسائل را هم در نظر گرفت. ✅ برای این چنین تربیتی اگر پدر و مادر آمادگی و شناخت داشته باشند، عوامل تربیتی و نیازها و طرز برآوردن نیازهای کودک را شناخته باشند، میتوانند هفتاد تا فرزندش را هم تربیت کنند در غیر این صورت از عهده یک نصفه اش هم برنمی آیند! 📝 تربیت کودک، استاد علی صفائی، ص ۵۳ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

بسم الله *ضیافت افطاری دغدغه‌مندان رواشناسی اسلامی* با مشارکت و حضور مجموعه‌های فعال در حیطه رواشناسی اسلامی و اساتید و دانشجویان دغدغه‌مند در این حیطه یک دورهمی برای *تجدید دیدار، انتقال تجربه، همکاری و هم‌اندیشی* مجموعه‌ها و اساتید فعال رواشناسی اسلامی منتظر حضورتان هستیم. *مکان:* تهران؛ تئاتر شهر، خانه اندیشه ورزان *زمان:* پنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۳؛ ساعت ۱۷ الی ۲۰ *شماره کارت جهت مشارکت در ثواب مراسم افطاری* ۶۰۶۳۷۳۱۲۰۲۹۵۸۱۴۷ به نام آقای هوشمند لطف بفرمایید در صورت تمایل به شرکت در مراسم، حتما ثبت نام کنید. با توجه به ظرفیت محدود، اولویت حضور با افرادی هست که زودتر ثبت نام میکنند. *فرم ثبت نام:* B2n.ir/p09794 آیدی ارتباط با ما: @shahidsadr313 کانال اطلاع رسانی محفل: @mahfel_islamic_psy

🎙پادکست_عیدانه ۱ ✅ احساس ارزشمندی، عزت نفس 🙋‍♂یوسف شیخی طرحواره درمانگر فردی/ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان در این شب های گرانقدر التماس دعا 🙏 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «دوره جامع درمان تربیت درمانگر شناختی رفتاری » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: دکتر چینی فروشان |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه شهید بهشتی ♨️اعطای گواهی معتبر 📌برخی سرفصل های دوره: ♨️ اصول و مفاهیم بنیادی درمان شناختی رفتاری ♨️ اختلال افسردگی اساسی ✅انواع اختلالات اضطرابی 🔰و.... ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفيف ویژه ثبت نام زود هنگام 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @moshaver1 📲 09163218580 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

اگر در مسیر درمانگر شدن هستید این کارگاه رو بهتون پیشنهاد میدیم ۰تا ۱۰۰ درمان اختلالات روانی رو آموزش میبینید! اضافه شدن به لیست دوره : @moshaver1