🪐امروز به اهمیت لاغری و کاهش وزن قبل از بارداری اشاره می‌کنیم و درباره عوارضش چند نکته رو بهتون میگیم... #پیش_از_بارداری همراهمون باشید😉🌿

مهربانوجانم🫂💙... داشتن شاخص توده بدنی (BMI) برابر با ۳۰ و بالاتر از اون می‌تونه احتمال تخمک گذاری طبیعی را کم کنه. چاقی همچنین میتونه روی نتیجه لقاح آزمایشگاهی (IVF) تأثیر بذاره. 😱❗️ بانوجان😍🌱 در هر صورت چاقی مانع و خطری بزرگ بر سر راه باروری و فرزندآوری شما خواهد بود.😐❣ چاقی خطر عوارض مختلف در حین بارداری را افزایش می دهد، مهمترین خطرات بالا بودن وزن در حاملگی عبارتند از: 👶🏻👀خطر سقط جنین ❗️👶🏻افزایش خطر به دنیا آمدن نوزاد مرده ❌🤰🏻شکست بارداری 💉🧬دیابت بارداری 🌡🦠عارضه حاملگی که با فشار خون بالا ╭┈──────「🌱🩺」 ╰─┈➤https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

و اما ... ساده ترین روش های لاغری قبل از بارداری چیه؟ بیاین تا بهتون بگم😉🫀 ╭┈──────「🌱🩺」 ╰─┈➤https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

. ✅یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: روی مصرف غذاهای کامل و سرشار از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم تمرکز کنید. 🍎🍱 .

. ✅فعالیت بدنی منظم داشته باشید: در تمرینات با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری یا یوگای قبل از تولد شرکت کنید. حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته مطابق با توصیه پزشک یا مربی ورزشی خود را در دستور کار قرار دهید.🏃🏻🌱 #انرژی_به_توان_تو 💪🏼💪 .

✅آب کافی بنوشید: در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا آب بدن تامین شده و از فرآیندهای متابولیک بدنتان حمایت شود.🧊🥛 .

. ✅مصرف نوشیدنی های شیرین را محدود کنید: برای لاغر شدن قبل از بارداری نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، آب میوه ها و نوشیدنی های انرژی زا کالری بالایی دارند و ارزش غذایی بسیار بسیار کمی دارند. به جای آن سعی کنید آب یا انواع دمنوش ها را انتخاب کنید. ❌🍯 .

🦋🦋قبل باردار شدنتون کدوم مسئله نگرانتون کرده برام بگین اینجا🦋⬇️⤵️ https://EitaaBot.ir/poll/f3x5v?eitaafly 🦋🦋

مطمئنا اگر قبل بارداری با برنامه و اصولی پیش روید احتمال ایجاد مشکل برای جنین کاهش پیدا میکنه ، شرایط محیطی ممکنه اثرات نامطلوب بزاره اما راهکارهایی برای ایجاد جنین سالم هست .

سلام صبحتون به همین زیبایی 👌☺️ ویدئو پایین رو با دقت و تا انتها ببین🔰 .

تا آخر ببین و اگر دلسوز ایرانی و ایران هستی عمل کن و ❌❌حتما برای دیگران بفرست ... تا بحران⚠️ رو تجربه نکنیم به همت تک تک شما عزیزان.... ╭┈─────「🌱🩺」 ╰─┈➤https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612 .

۱۵ درصد نابارورها که میگن مشکل خاصی ندارید دیده شده دادن یکسری تدابیر و برنامه ی اصلاح سبک زوجین در درمانشون اثر داره #دوره_عطیه که کمک به درمان #نازایی،میکنه شامل همه ی این نکات میشه .

اگر قسمت مشخص شده برجسته بود یا ورم داشت و#ناباروری ،عفونت یا کیست مشکل رحمی دارید یه تکه چوب اصل(خط کش چوبی) نه mdf ، به پاشنه پا تون قسمت انتهایی پاشنه ضربه بزنید تا کمی قرمز بشه ،تا ده دقیقه ،باید گرما و قرمزی پاشنه پا رو حس کنید ۷۰ روز این کار رو ادامه بدیدتا نتیجه بده ╭┈─────「🌱🩺」 ╰─┈➤https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

سقط یک تا دوبارش از نظر علمی مشکلی نداره و شایعه حتی ممکنه خود فرد هم متوجه سقط نشه اما حق میدن هم از نظر روانی بار منفی رو در روحیه شما ایجاد میکنه هم گاهی احتمال تکرار وجود داره... ⬅️⬅️مطمئنا با اصلاح شیوه زندگی و مصرف برخی مواد غذایی مثل رب انار ، رب به و کلی موارد دیگه که مفصله میشه پیشگیری از سقط داشت در #دوره_مانا( #پیشگیری_از_سقط)کامل و مفصل همه موارد رو گفتیم حتما میتونید استفاده کنید...☺️

◻️◾️◽️راهکار تشکیل قلب جنین ویدئو بالا رو ببین👆👆🏼👆🏽 #پیش_از_بارداری #فاطمه_قنبری °༺@fatematozahra_center༻° ☆زنان مامایی | فاطمه الزهراس ☆

🎥 | قرائت دعای سلامتی امام زمان (عج) توسط حضرت آیت الله خامنه‌ای 🇮🇷 رهبر انقلاب: وقتی «اَللّهُمَّ کُن لِوَلِیّک» را میخوانید، در واقع دارید ارتباط میگیرید با امام زمانتان، که فرموده‌اند: ما را دعا کنید، ما هم شما را دعا میکنیم. #حکیم_فرزانه #امام_زمان ╭┈─────「🌱🩺」 ╰─┈➤https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612 .

سلام و صد سلااااام به همه همراهان عزیز مجموعه فاطمة الزهرا😍🤍 حال و احوالتون چطوره؟! امروز میخواهیم درباره ناباروری صحبت کنیم ...🗣 همراهمون باشید!..😉🫀 #فاطمه_قنبری ╭┈──────「🌱🩺」 ╰─┈➤https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

. 👀طبق آمار مدیر مرکز درمان ناباروری پژوهشگاه ابن سینا: متاسفانه😔... میزان ناباروری در ایران 20.2 درصده یعنی از هر 5 زوج ایرانی، یک زوج با مشکل ناباروری مواجهه🥺. از آنطرف هم گفته میشه، سالانه حدود 88 هزار زوج نابارور به این تعداد اضافه میشه. .

. اما خبر خوب اینه که...😍🤍 .

. هر چند بر اساس آمار بیش از ۲۰ درصد زوج ها نابارور هستند😢..، اما به گفته متخصصان با توسعه علم پزشكي و پيشرفت تكنولوژي ها، ۹۰ تا ۹۵ درصد نازایی ها قابل درمان هستند.🥳🌱 .

. دوستان ارزشمندم💙🤍.. یک سری عوامل وجود داره که بر ناباروری تاثیر گذاره...🌵😔 عواملی مثل: ♾سن ❗️وزن بدن 🚬سیگار کشیدن 🍾مصرف الکل 💊مصرف برخی داروها 😖استرس 🪤آلودگی محیط زیست بر ناباروری تاثیر میزاره.. .