خداروشکر که این مطالب، باعث حالِ خوب شما شده. 😍🌺 همه‌ سعی من اینه که عزیزانم، از روانشناسی زرد دور بشن و بتونن رشد کنن و با برنامه مشکلاتشون رو حل کنن. @fatemepaarsa

👼🏻 یک ورزش مناسب برای کودکان سعی کنید فرزندتان روزی ۳۰-۴۰ بار بپرد. طناب زدن هم شامل پریدن می‌شود. #پریدن باعث می‌شود صفحات رشد زیرِ زانو ضربه بخورد در نتیجه رشد قد کودک بهتر می‌شود. @fatemepaarsa

🌱تو قربانی جامعه و شرایط اجتماعی نیستی! بر اساس نظریه «جبرگرایی متقابل» انسان و محیط دائماً در حال تأثیرگذاری (Reciprocal Determinism) بر یکدیگر هستند. ✏️اما این تأثیر صددرصد نیست. برخلاف تصورات رایج جامعه که انسان را قربانی محیط اجتماعی می‌دانند؛ انسان‌ها با متد درست می‌توانند شرایط خودشون را بهبود بدهند و حتی برروی اطرافیان هم تاثیر مثبت بگذارند. تو قربانی نیستی... تو میتونی شرایط رو تغییر بدی 😍 @fatemepaarsa

And all I can do And all I can do And all I can do is try 🎵 به آسمان باز نگاه می‌کنم با امیدهایی در قلبم و رویاهایی در چشمانم آیا این بار بالاخره می‌توانم همه‌چیز را درست کنم؟ و تمام کاری که می‌توانم انجام دهم، تمام کاری که از دستم برمی‌آید، فقط تلاش کردن است. صدای تغییر را می‌شنوم؛ همه‌جا هست. آن‌ها سعی می‌کنند مرا پایین نگه دارند، اما برایم مهم نیست. هر چه می‌خواهند بگویند، من به خودم ایمان دارم. ☺️💚 @fatemepaarsa

🌱 تو قربانی محیط نیستی ما آدم‌ها فقط از محیط تأثیر نمی‌گیریم؛ بلکه می‌تونیم روی اون اثر هم بگذاریم. در وجود ما میل به رشد و شکوفایی هست؛ حتی اگه سال‌ها در شرایط سخت و نامناسب زندگی کنیم، هنوز هم می‌تونیم مسیرمون رو تغییر بدیم و به نسخه بهتری از خودمون تبدیل بشیم. ✍🏻 یادت باشه تو محکوم به شرایط اجتماعی‌ای که توش زندگی‌ می‌کنی نیستی. @fatemepaarsa

⁉️در زمان جنگ برای بچه‌ها چه کنیم؟ بسیار حیاتی!! بچه‌ها مثل اسفنج عمل می‌کنند؛ آن‌ها ترس شما را قبل از کلماتتان می‌خوانند. ✅ اقدامات ایمنی و رفتاری: 1️⃣ لنگرِ آرامش باشید: حتی اگر در درون خودتان در حال لرزیدن هستید، سعی کنید با صدای آرام و کنترل‌شده صحبت کنید. اگر شما وحشت کنید، آن‌ها حس می‌کنند که واقعاً هیچ راه فراری نیست. 2️⃣ پوشش دادن و تماس فیزیکی: بچه‌ها در زمان ترس به تماس فیزیکی نیاز دارند. آن‌ها را در آغوش بگیرید یا دستشان را محکم بگیرید. این تماس، حس امنیت را به سیستم عصبی آن‌ها برمی‌گرداند. 3️⃣ توضیح ساده (بدون جزئیات ترسناک): از کلمات خیلی پیچیده یا ترسناک استفاده نکنید. مثلاً به جای «بمب می‌زنند»، بگویید: «صداهای بلندی می‌آید، ما باید فعلاً اینجا پنهان شویم تا همه چیز آرام شود.» @fatemepaarsa

📌اقدامات روانشناختی: 1️⃣ حفظ روتین (در حد امکان): حتی در پناهگاه، سعی کنید یک روتین کوچک داشته باشید. مثلاً وقت خواب مشخص، یا یک بازی کوچک با کارت یا داستان گفتن. روتین به کودک حس «کنترل بر زندگی» را می‌دهد. 2️⃣ شنیدن حرف‌های آن‌ها: اجازه دهید ترسشان را بیان کنند. اگر بگویند «می‌ترسم»، نگویید «نترس» (چون این یعنی احساس آن‌ها اشتباه است). بگویید: «می‌فهمم که ترسیده‌ای، من هم اینجا هستم و کنارتم.» 3️⃣ بازی‌های تخیلی یا داستان‌سرایی: اگر در پناهگاه هستید، با داستان‌گویی یا بازی‌های ذهنی، توجه آن‌ها را از صدای بیرون منحرف کنید. @fatemepaarsa

🧠 مغز فقط موقع بیداری کار نمیکنه… بلکه شب‌ها خودش رو میشوره @fatemepaarsa

نقطه شروع موفقیت‌ها #پذیرش اولین قدم برای رسیدن به آرامش و رشد است. پذیرشِ این نکته که مسیر موفقیت همیشه هموار نیست. باید تصمیم بگیری از منطقه امن خودت خارج بشی و کم کم با بخشی از ترس‌ها، نقض‌ها و باورهای اشتباهت روبرو بشی. موفقیت حاصل استمرار در مواجهه با شکست‌هاست. @fatemepaarsa