سبک زندگی سالم(همون سنتی یا اسلامی) دو بخش داره: 🍁 عمومی 🍁تخصصی (یا همون شخصی‌سازی‌شده) برای بحث عمومیش یسری کار باید انجام بدید تا بدن از کسلی، تنبلی و بی‌حالی اولیه خارج شه. به عبارتی بدنتون سبک بشه. 🌱 شما میدونین چه کارهای عمومی‌ای باید انجام بدین؟ 🌱 @fatemeyesoltanii

حضرت آقا بعد از مراسم شب فاطمیه‌ی دوم به حاج مهدی رسولی فرمودند: این نوحه‌ی شما(همین فیلمی که گذاشتم) کار یک منبر نه بلکه کار چند منبر رو باهم کرد... حتما ببینیدش👆 🌱 @fatemeyesoltanii

بفرمایید یه مشاور سلامت که تو حوزه طب سنتی کار میکنه هم حرف‌های منو تایید کرد☺️ . چون من هرچی میگم قبلش خودم مطالعه کردم، رفتم امتحان کردم و دارم درباره‌ی تجربه‌ام بهتون میگم، نه یه چیز الکی... 🌱 @fatemeyesoltanii

دقیقا همینه، من هرچی تجربه‌ کنم رو میگم. تازه اگه بدونم تجربه‌ام به درد خیلی‌ها بخوره، قبلش حسابی میرم تحقیق میکنم... 🌱 @fatemeyesoltanii

دعای امروز: خدایا خودت مراقب سلامت روح و جسم ما باش 🍃 #دعا 🌱 @fatemeyesoltanii

رعایت اصول عمومیِ اصلاح سبک زندگی اثر خییییلی جدی‌ای رو سلامتی میذاره. جایی که من میرم، بهم یه برگه دادن واسه رعایت این اصول عمومی، دوست دارید باهاتون به اشتراک بذارمش؟ 🌱 @fatemeyesoltanii

استقبال کم بود، بدون برگه میریم جلو🥲 اطلاعات دیگه‌ای میدم خدمتتون.

خوب میدونین که اگه استقبال از مطلبی بالا باشه منتشرش میکنم،اگر نه که منتشرنمیکنم.

خب شماکه انقد مشتاقین چرا جواب نمیدین 😅 اومدم دیدم نزدیک 200_300تا پیام تو لینک پیام ناشناس هست که گفتین برگه رو بذار...

بهترین درمان، اصلاح تعذیه است. بخش اول اصلاح سبک زندگی(عمومی) خط هشتم و نهم رو خیلی‌ها نادیده میگیرن و راحت از کنارش رد میشن. 🌱 @fatemeyesoltanii

بخش دوم اصلاح سبک زندگی (عمومی) . اجرای این رژیم غذایی که آخر برگه گفته‌شده کاملا اختیاریه... اما به پاکسازی سریع بدن و رفرش شدنش کمک میکنه. 🌱 @fatemeyesoltanii

من چند وقتی هست این اصلاح سبک زندگی رو شروع کردم، واقعا جوابه... خیلی تاثیر گذاره، بطور جدی بهش فکر کنید و سعی کنید تو برنامه‌تون بذاریدش. میدونم ترک عادت سخته، اما به این فکر کنید که اگر ترک عادت نکنیم چه نعمتی رو (سلامتیِ واقعی و سالم) ازدست میدیم. 🌱 @fatemeyesoltanii

قدم بعدی‌ای که من براش اقدام کردم، اصلاح مواد اولیه‌ی آشپزخونمون و کلا خونمون بود. یعنی ادویه‌ها، نمک و... یا اصلاح کردم، یا ارگانیک تهیه کردم، حتی بعضی‌هارو حذف کردم و جایگزین براشون انتخاب کردم. 🌱 @fatemeyesoltanii

پنیر و ماست رو به طور کلی حذف کردم(ماست اگر محلی بود، با نعنا و به عنوانِ میان‌وعده مصرف میشه، همراه غذا کلا مصرف نمیشه ) دوغ‌های صنعتی که ترکیب شیرخشک و آب هستند رو حذف کردم. مربای به، گل‌سرخ، سیب و هویج رو جایگزین پنیر کردم. و چندتا کارمهم دیگه که مهمترینشون عوض کردن نمکِ آشپزخونه و خییییلی مهمترش ورودی جدی به ماساژ درمانی بود. 🌱 @fatemeyesoltanii

🌿🌿🌿 💐 خلاصه که هرچقدر از گل سرسبد سایت عکاس‌بانو (نگارخانه) بگم کم گفتم🤌🏻😍 این عکس‌های زیبا بخشی از قشنگی‌های نگارخانه‌اس🥰🍒🍉 ❤️‍🔥برای ورود به نگارخانه کافیه همین حالا لینک زیر رو لمس کنی👇🏻 https://akasbanoo.ir/site-gallery.php?p=e 🌿 @akasbanoo_ir

وسط بحث یچیزی بگم: میتونید کلی عکس یلداییِ ایرانیزه شده( یعنی با المان‌های کریسمس عکاسی نشده) باکیفیت بالا و رایگان از نگارخونه‌ی عکاس‌بانو(بخش جدید سایتمون) دانلود کنید:) . به جز عکس‌های یلدایی کلی عکس مهدوی، امام رضایی، فاطمی، سلام و نور و بسم‌الله النور و.... داره. @akasbanoo_ir

برنده ها👇 | به همون ترتیب هدیه ها | نفر اول 👈آنیتا حسینی نفر دوم👈 مرضیه امینی نفر سوم 👈محبوبه یزدانی نفر چهارم 👈 رمضانی نفر پنجم 👈محمد مهدی محمدی نفر ششم 👈زهرا پارسا مبارک مبارک مبارک 🌿🌿🌿

خب هدیه‌ی مسابقه‌ی شگفت‌انگیزمون میدونین چیه؟ به ده نفر از کتابخونه‌ی خودم از بین کتاب‌هایی که خوندم هدیه میدم☺️ چرا؟ چون این کتاب‌ها خیلی برام عزیزن و دوست دارم به کسایی بدمشون که شرط ساده اما مهم مسابقه رو انجام میدن 😍 🌱 @fatemeyesoltanii اگه حاضرین تو لینک پیام ناشناس بسم‌الله بگین. اگه استقبال زیادباشه تعداد برنده‌ها بیشترمیشن..

و اما شرط مسابقه‌ی شگفت‌انگیزمون:))) 🌱 وارد این لینک بشید https://akasbanoo.ir/site-gallery.php?p=fa و بین عکس‌ها بگردید و یکی از عکس‌هایی که چشمتون رو گرفت رو برای این شناسه بفرستید و احساستون رو نسبت به این منبع فوق‌العاده‌ بنویسید. @akasbanoo_admin . ✅ صادقانه برید و بین عکس‌ها بچرخید.. ✅ اگر استقبال بالابود مطمئن باشید تعداد برنده‌ها هم بیشتر میشه ✅ احساس واقعی‌تون رو بفرستید ✅ زیرک باشید و ازاین فرصت(شرط مسابقه‌) نهایت استفاده رو بکنید. ⏰ زمان شرکت در مسابقه تا فردا ساعت ۵ عصره 🎁 هدیه مسابقه: به ده نفر، ده کتاب از کتابخونه‌‌ی خودم که خوندمشون به همراه نشانک کتاب اختصاصی که طراحی کردم هدیه میدم. 🌱 @fatemeyesoltanii

دعای امروز: خدایا نفسم را در برابر تقدیرت آرام قرار ده🍃 #دعا 🌱 @fatemeyesoltanii

امروز یه کاری کردم... هم میترسم و نگرانم برم سمتش هم حس میکنم نیازه🥲 شما تواین موقعیت ها چیکارمیکنین؟

🌿🌿🌿 ⏰ من یک دقیقه حتی بیشتر امید به آمدنت دارم... برای دریافت فایل باکیفیت کلیک کن #یلدا #عکس_نوشته #امام_زمان 🌿‌ @akasbanoo_ir