💠توصیه های مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت؛ 🔹تنفس صحیح به افزایش تاب‌آوری جسمی و روانی کمک می‌کند 🔹انجام روزانه تمرین‌های تنفس طبی به بهبود تهویه بدن و کارکرد سلول‌ها کمک می‌کند. 🔹در مرحله نخست، فرد باید دم عمیق را به مدت سه تا چهار ثانیه از طریق بینی انجام دهد، به‌گونه‌ای که ظرفیت ریه‌ها به‌طور کامل از هوا پر شود. 🔹در مرحله دوم، فرد باید نفس خود را به مدت سه تا چهار ثانیه نگه دارد تا فشار خفیف حبس دم را احساس کند. 🔹در مرحله سوم، بازدم عمیق به مدت سه تا چهار ثانیه از طریق دهان انجام می‌شود و توصیه شده است که با کمک عضلات شکم، هوای باقی‌مانده در ریه‌ها به‌طور کامل خارج شود. 🔹در مرحله چهارم نیز وقفه‌ای حدود دو ثانیه پیش از آغاز تنفس بعدی در نظر گرفته می‌شود تا ریه‌ها برای چرخه بعدی تنفس آماده شوند.

⚫️ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام همکار محترم جناب آقای پور داداش شهادت سردارپاسدار رشیداسلام شهید والامقام سرهنگ حاج هادی امیدی داماد گرامیان را تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند برای مرحوم طلب مغفرت، برای خانواده های ارجمند و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانیم. دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی مراغه

⚫️ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام همکار محترم جناب آقای شعفی با نهایت تاسف و تاثر، درگذشت مادر همسر گرامیان را تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند برای مرحوم طلب مغفرت، برای خانواده های ارجمند و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانیم. دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی مراغه

⚫️ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام همکار محترم سرکار خانم اکبریان با نهایت تاسف و تاثر، درگذشت مادرگرامیان را تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند برای مرحوم طلب مغفرت، برای خانواده های ارجمند و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانیم. دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی مراغه

شنبه تعطیل رسمی است 🔲با توجه به برخی پرسش‌ها؛ روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۷ پایان تعطیلات رسمی و آغاز به کار ادارات می‌باشد. 🔲چنانچه در مورد شروع به کار ادارات تغییری حاصل شود از طریق مقامات مسئول دولتی اعلام عمومی می‌گردد.

🔹کمک‌های اولیه در زمان حمله هوایی (قسمت اول) ⏺در حملات هوایی و بمباران، آسیب‌های رایج شامل خونریزی، شکستگی، سوختگی و شوک است. دانستن چند اقدام ساده می‌تواند جان یک نفر را نجات دهد. این نکات را به خاطر بسپار: 1️⃣خونریزی شدید (اولویت اول) ⏺خونریزی کنترل‌نشده، سریع‌ترین راه مرگ است.چه کار کنیم: ◀️فشار مستقیم: با دست یا گاز استریل، روی زخم فشار محکم و مداوم وارد کن. ◀️اگر دستمال یا پارچه تمیز نیست، با دست خالی فشار بده. ◀️بالا بردن عضو: اگر دست یا پا زخمی شده، آن را بالاتر از سطح قلب نگه دار. ◀️باند فشاری: اگر خونریزی بند نیامد، با باند یا پارچه، روی زخم را محکم بپیچ (نه آنقدر سفت که خونرسانی قطع شود). ◀️اگر پارچه خیس شد، آن را برندار. روی همان، پارچه دیگر اضافه کن. ◀️تورنیکه (شریان‌بند) فقط برای مواردی که دست یا پا قطع شده و یا خونریزی با فشار بند نمی‌آید، استفاده می‌شود. 2️⃣اگر فرد نفس نمی‌کشد ⏺احیا قلبی ریوی (CPR): ◀️فرد را به پشت بخوابان ◀️وسط قفسه سینه را با دو دست پیدا کن ◀️با عمق ۵ سانتی متر و سرعت ۱۰۰ بار در دقیقه فشار بده ◀️بعد از هر ۳۰ فشار، ۲ نفس دهان به دهان بده (اگر مهارت داری) ◀️تا رسیدن کمک ادامه بده 3️⃣شکستگی و آسیب ◀️تکان نده مگر اینکه محل خطرناک باشد (مثل حمله مجدد) ◀️اگر خونریزی دارد، اول خونریزی را بند بیاور ◀️عضو شکسته را بی‌حرکت کن ◀️از آتل استفاده کن (چوب، مقوا، مجله لوله شده) ◀️اگر استخوان از پوست بیرون زده، به داخل فشار نده

🔹کمک‌های اولیه در زمان حمله هوایی (قسمت دوم) 4️⃣سوختگی 🔘آب خنک (نه یخ) به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی سوختگی بریز 🔘لباس‌های سوخته را اگر به پوست نچسبیده، آرام دربیاور 🔘روی سوختگی را با گاز استریل یا پارچه تمیز بپوشان 🔘از خمیردندان، روغن یا سفیده تخم‌مرغ استفاده نکن (عفونی می‌کند) 🔘اگر سوختگی شدید است، مصدوم را گرم نگه دار (مبادا شوک کند) 5️⃣شوک (حالت بیهوشی و افت فشار) ⏺علائم: رنگ‌پریدگی، پوست سرد و مرطوب، نبض تند و ضعیف، گیجی. چه کار کنیم: 🔘فرد به پشت دراز بکشه 🔘پاها را ۲۰-۳۰ سانت بالاتر از سطح بدن قرار بده (اگر به سر و گردن آسیب نخورده) 🔘پتو یا لباس رویش بکش 🔘اگر هوشیاره و می‌تونه قورت بده، آب یا چای شیرین بده 🔘تا رسیدن کمک کنارش بمان 6️⃣تخلیه اضطراری ⏺اگر محل ناامن است و باید مصدوم را جابجا کنی: 🔘کشیدن روی زمین: اگر تنها هستی، مصدوم را از لباس یا زیر بغل گرفته بکش 🔘حمل با پتو: پتو را زیرش بگذار و بکش 🔘به پشت حمل کن 🔘مهم: اگر مصدوم هوشیار نیست و احتمال آسیب گردن هست، تا ممکن است تکانش نده مگر در خطر شدید 7️⃣چه‌چیزهایی همیشه دم‌دست شما باشد 🔘جعبه کمک‌های اولیه 🔘چند عدد گاز استریل و باند 🔘چسب زخم و ضدعفونی‌کننده 🔘آب تمیز برای شستشو 🔘پتو یا کیسه خواب ⏺این کارها رو هرگز نکن: ◀️مصدوم را بدون دلیل جابجا نکن (مگر خطر انفجار مجدد) ◀️به فرد بیهوش آب یا غذا نده ◀️اشیاء فرو رفته در بدن را بیرون نکش ◀️روی زخم باز پنبه نذار (پرز می‌چسبد) ◀️شکستگی را جا نینداز (بیحرکت کن، نه بیشتر)

🔹 *اطلاعیه نحوه فعالیت دستگاه‌های اجرایی استان آذربایجان شرقی از یکشنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۴ * معاونت توسعه مدیریت و منابع استانداری آذربایجان شرقی طی بخشنامه‌ای، نحوه فعالیت دستگاه‌های اجرایی استان را از روز یکشنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۴ اعلام کرد. به گزارش اداره کل روابط عمومی عمومی استانداری آذربایجان شرقی، مفاد این بخشنامه به شرح ذیل است: در راستای صیانت از سرمایه‌های انسانی دستگاه‌ها و تداوم ارائه خدمات به مردم از تاریخ ۱۷ اسفند ۱۴۰۴ تا اطلاع ثانوی نحوه فعالیت دستگاه‌های اجرایی استان آذربایجان شرقی به شرح ذیل اعلام می‌شود: - ۳۰ درصد از کارکنان دستگاه‌ها حضوری و مابقی به صورت دورکاری ایفاء وظیفه می‌کنند. ـ اولویت دورکاری با بانوان است بویژه بانوان باردار، سرپرست خانوار و دارای فرزندان دارای معلولیت یا دارای فرزندان شش سال و کمتر. همچنین کارکنان دارای مشکلات ریوی و قلبی و بیماری‌های صعب‌العلاج در اولویت دورکاری هستند. - حضور مدیران و معاونان دستگاه‌ها در محل کار الزامی است. - مدیران موظفند در تقسیم دورکاری عدالت را میان کارکنان رعایت کنند و ترتیبی اتخاذ کنند که تمام کارکنان از شرایط دورکاری یا حضور در محل کار برخوردار باشند. - حضور ۳۰ درصد از کارکنان، مشمول بانک‌ها و بیمه‌ها هم می‌شود. ـ دستگاه‌های عملیاتی و ارائه دهنده خدمات ضروری در حوزه بهداشت، درمان، ارتباطات، انرژی، حمل و نقل عمومی، خدمات شهری، آتش‌نشانی، شهرداری‌ها، دهیاری‌ها و نیروهای نظامی، انتظامی، امنیتی و دفاعی از شمول این بخشنامه مستثنی و موظف به حضور در محل کار خود هستند. - دستگاه‌های اجرایی موظفند به نحوی برنامه‌ریزی کنند که در ارائه خدمات به مردم خللی ایجاد نشود.