⭕ تأیید علمی نقش «مسواک» در پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی ‌ 🔹 دکتر قاجاریه سپانلو، معاون پژوهشی مرکز تحقیقات سرطان‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران: ضعف در بهداشت دهان و دندان، فقط یک مشکل زیبایی نیست، بلکه یک عامل جدی خطر برای سلامت عمومی و بروز انواع سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی–عروقی به شمار می‌رود. ‌ 🔹 در پژوهشکده ما، در استان گلستان، وضعیت دهان و دندان ۵۰ هزار نفر طی حدود ۲۰ سال بررسی شد. نتایج نشان داد که بهداشت نامناسب دهان و دندان تأثیر قابل‌توجهی بر افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها دارد. 🔹 مسواک نزدن مرتب می‌تواند خطر بروز سرطان مری و معده را حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد افزایش دهد. علاوه بر سرطان‌های گوارشی، خطر سرطان دهان و سرطان ریه نیز در افراد با بهداشت ضعیف دهان و دندان بیشتر است. همچنین، این وضعیت با افزایش کلی مرگ‌ومیر و بالا رفتن بروز بیماری‌های قلبی–عروقی همراه است. ‌ 🔹 شواهد نشان می‌دهد بهترین الگوی مراقبت، شامل این موارد است: 🔘 مسواک زدن حداقل یک تا دو بار در روز 🔘 استفاده از نخ دندان حداقل دو بار در روز 🔘 انجام معاینه دندانپزشکی هر ۶ تا ۱۲ ماه برای تشخیص زودهنگام پوسیدگی‌ها و بیماری‌های لثه

⚫️ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام همکار محترم سرکار خانم گیتا وثوقی با نهایت تاسف و تاثر، درگذشت مادر گرامیتان را تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند برای مرحوم طلب مغفرت، برای خانواده های ارجمند و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانیم. دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی مراغه

تغییر ساعت کاری ادارات از روز ۱۵ اردیبهشت 🔹معاونت توسعه مدیریت و منابع استانداری آذربایجان شرقی در اطلاعیه‌ای، ساعت جدید فعالیت ادارات و دستگاه‌های اجرایی استان از روز سه‌شنبه ۱۵ اردیبهشت را اعلام کرد. 🔹باستناد تصمیمات متخذه در جلسه شورای راهبری تحول اداری استان، در راستای مدیریت بهینه مصرف انرژی با استفاده از نور طبیعی و حفظ پایداری شبکه سراسری برق و ارتقای بهره وری منابع و با هدف تامین آسایش و عدم ایجاد وقفه در خدمات رسانی به آحاد مردم، نحوه فعالیت دستگاه های اجرایی استان، بانک ها و بیمه ها از روز ۱۵ اردیبهشت ماه سال جاری تا اطلاع ثانوی به شرح زیر خواهد بود: ۱- ساعت فعالیت ادارات و دستگاه های اجرایی از روز شنبه لغایت چهارشنبه از ساعت ۷ صبح تا ۱۳:۳۰ تعیین می شود. ۲- ساعات تعیین شده در بند ۱ اختلالی در قانون کسر ساعت کاری بانوان دارای شرایط خاص (بانوان سرپرست خانوار، دارای فرزند معلول، دارای فرزند شش سال و کمتر و...) ایجاد نمی نماید و مزایای آن برای افراد مندرج در قانون به قوت خود باقی است. ۳- نیروهای نظامی، انتظامی و امنیتی از شمول این بخشنامه مستثنی بوده و تابع قوانین و مقررات و دستورالعل های سلسله مراتبی خود می باشند. ۴- دورکاری روزهای پنجشنبه به استناد بخشنامه ۱۴۰۴/۰۷/۰۲ کماکان تا اطلاع ثانوی معتبر می باشد. ۵- دستگاه های خدمات رسان و عملیاتی ارایه دهنده خدمات ضروری در حوزه های بهداشت و درمان، انرژی، امداد، ارتباطات، حمل و نقل عمومی، خدمات شهری، آتش نشانی و ... از شمول بند ۴ بخشنامه مستثنی هستند.

🔷 قانون ۲۰-۲۰-۲۰ و محدودیت سنی ابزاری برای محافظت از چشم کودکان در برابر موبایل 🔻 دکتر اعتضاد رضوی، عضو هیات علمی گروه چشم‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: ◀️ «زمان نگاه به صفحه دیجیتال» از نظر سلامت بینایی، به‌ویژه در سنین پایین و دوره رشد سیستم بینایی اهمیت ویژه‌ای دارد. ◀️ سازمان‌ها و انجمن‌های علمی معتبر، نگاه کردن به صفحه موبایل را برای کودکان زیر ۸ سال ممنوع و برای سنین ۸ تا ۱۶ سال حداکثر ۱ تا ۲ ساعت در روز توصیه می‌کنند. ◀️ نگاه طولانی‌مدت به صفحه نزدیک، باعث فعال ماندن عضلات تطابق چشم می‌شود و این تثبیت تطابق، در طول زمان منجر به افزایش نزدیک‌بینی (میوپیا) می‌شود. ◀️ قانون معروف ۲۰-۲۰-۲۰ یعنی هر ۲۰ دقیقه، فرد که طولانی‌مدت به صفحه ای خیره می شود باید به‌مدت ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله حدود ۶ متری (۲۰ فوت) نگاه کند تا چشم‌ها استراحت کنند. ◀️ در کودکان، به‌دلیل انعطاف سیستم بینایی، نگاه طولانی‌مدت به موبایل ممکن است موجب اختلال در دید دو‌چشمی (فیوژن) و بروز انحراف چشم شود.

✳️ 5 می 2026 مصادف با 15 اردیبهشت ماه 1405 ✳️ روز جهانی بهداشت دست با شعار: دستان خود را تمیز کنید. این اقدام، جان‌ها را نجات می‌دهد ⬅️ بهداشت دست در زمان مناسب و به روش صحیح هنوز یکی از مهمترین اقدامات برای محافظت از بیماران و کارکنان بهداشتی در مراقبت‌های بهداشتی است. ⬅️ بخشی از عفونت‌های قابل اجتناب که در حین ارائه مراقبت‌های بهداشتی بوجود می‌آیند، هنوز هم با اقداماتی در زمینه بهداشت دست و پیشگیری و کنترل عفونت قابل پیشگیری هستند و این اقدامات منافع قابل توجهی را برای سیستم‌های بهداشتی و کشورها به ارمغان می‌آورند.

🔴 توصیه‌های یک متخصص برای حفظ سلامت صدا در کلاس‌های مجازی ☑️ دکتر سیده زهره موسوی عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی 🔘صحبت کردن در محیط‌های پر سر و صدا یا تلاش برای بلندتر صحبت کردن برای شنیده شدن، یکی از عوامل مهم خستگی صوتی در تدریس آنلاین است. 🔘در کلاس‌های آنلاین عواملی مانند صحبت طولانی‌مدت بدون وقفه، نبود بازخورد شنیداری طبیعی و تلاش ناخودآگاه برای پر کردن فضای مجازی با صدا می‌تواند خستگی صوتی را افزایش دهد. 🔘 پدیده‌ای به نام «اثر لمبارد» نیز زمانی رخ می‌دهد که فرد صدای خود را به‌خوبی نمی‌شنود و ناخودآگاه بلندتر صحبت می‌کند؛ موضوعی که فشار بیشتری به تارهای صوتی وارد می‌کند. 🔘 استفاده از میکروفون مناسب، تنظیم صحیح حساسیت صدا و کاهش نویز محیطی می‌تواند از وارد شدن فشار اضافی به صدا جلوگیری کند.