✳️ استفاده نادرست از گوشی هوشمند، فشار بر دیسک‌های گردن را تصاعدی افزایش می‌دهد 🔻دکتر رضا کلانتری، استادیار بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار و عضو هیات علمی دانشگاه: ❌ خم شدن گردن به سمت پایین، حرکات تکراری دست و انگشتان، نشستن طولانی‌مدت، استفاده از گوشی در وضعیت درازکش روی شکم و بالا نگه داشتن دست هنگام کار با گوشی، از عواملی هستند که می‌توانند فشار بیشتری بر بدن وارد کنند. ❌ در برخی مطالعات، ارتباط استفاده بیش از حد از بازی‌های موبایلی با مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی نیز گزارش شده است. ❌ در کودکان و نوجوانان بهتر است پس از هر 10 دقیقه استفاده از گوشی، وقفه ایجاد شود و در بزرگسالان این زمان می‌تواند تا حدود 20 دقیقه افزایش پیدا کند. وقفه‌های کوتاه و مکرر می‌تواند فشار مداوم بر گردن، کمر، مچ و انگشتان را کاهش دهد.

امیرالمومنین علی علیه السلام: هرکس با دانش خلوت کند، از هیچ خلوتی احساس تنهایی نمی‌کند.

فروش بلیت قطارهای تیرماه آغاز شد ▫️فروش بلیت تمامی قطارها برای سفرهای تیرماه در سامانهٔ raja.ir و سکوهای مجاز فروش آغاز شد. ▫️پیش فروش بلیت در کلیه محورها از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۱ صبح از طریق سکوهای مجاز فروش اینترنتی بلیت انجام می‌شود. ▫️ پیش فروش حضوری بلیت‌های این بازه زمانی نیز از ساعت ۱۱ تا ۱۳:۳۰ روز چهارشنبه ۲۷ خردادماه از طریق مراکز مجاز فروش حضوری انجام می‌شود.

امیرالمومنین علی علیه السلام: هر نعمتی، در برابر بهشت ناچیز است و هر بلایی در مقایسه با آتش دوزخ عافیت

ماه محرم ،ماه سوگواری سرور و سالار شهیدان و یاران با وفایش تسلیت باد.

🎞 زیباترین سفر دنیا؛ قصه یک قطره خون! 🩺 از لحظه‌ای که روی تخت اهدای خون دراز می‌کشید، تا زمانی که یک بیمار روی تخت بیمارستان نفس راحتی می‌کشد

امام صادق علیه السلام: خداوند، جلیل‌تر و بزرگ‌تر از آن است که زمین را بدون امامی عادل رها کند.