🎞 زیباترین سفر دنیا؛ قصه یک قطره خون! 🩺 از لحظه‌ای که روی تخت اهدای خون دراز می‌کشید، تا زمانی که یک بیمار روی تخت بیمارستان نفس راحتی می‌کشد

امام صادق علیه السلام: خداوند، جلیل‌تر و بزرگ‌تر از آن است که زمین را بدون امامی عادل رها کند.

💠 محدودیت استفاده از تلفن همراه در گروه های سنی مختلف

✅ نقش خانواده در پیشگیری از اعتیاد نوجوانان 🔻دکتر «سارا ده‌بزرگی»، فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان و عضو هیات علمی دانشگاه: ⬅️ بسیاری از والدین تصور می‌کنند فرزندشان در معرض خطر مصرف مواد نیست، اما در عمل، تغییرات رفتاری اغلب پیش از علائم جسمی ظاهر می‌شود و مهم‌ترین زنگ خطر محسوب می‌گردد. ⬅️ افت ناگهانی تحصیلی، تغییر گروه دوستان، گوشه‌گیری، پرخاشگری، نوسانات خلقی شدید، دروغ‌گویی و بی‌توجهی به ظاهر از مهم‌ترین علائم رفتاری اعتیاد هستند. ⬅️ در کنار این موارد، علائم جسمی مانند قرمزی چشم، تغییر مردمک، خستگی مزمن، لرزش دست، تعریق غیرعادی و بوی نامعمول نیز باید مورد توجه قرار گیرد. ⬅️ هیچ‌یک از این نشانه‌ها به‌تنهایی قطعی نیست، اما زمانی که چند علامت به‌صورت هم‌زمان و پایدار دیده شود، لازم است خانواده موضوع را جدی بگیرند و برای ارزیابی تخصصی اقدام کنند.

توجه: توجه: مژده برای بانوان عزیز: قابل توجه برای بانوان شاغل و کارمند شنبه های ویژه : مجموعه بزرگ استخر آبی پادگان امام رضا (ع) شنبه ها را برای بانوان عزیز تعلق داده تایم شنبه ها: از ساعت 9:30 الی ۱۲:۳۰ تایم عصر بانوان از ساعت 17:00 الی 22:30 میزبان شما بانوان عزیز می باشد.

امام حسین علیه السلام: ملتی که خشنودی مردم را با خشم خدا معامله کند هرگز رستگار نخواهد شد.

میان وعده های سالم و کنترل پرخوری عصبی

📢 اطلاعیه ویژه «طرح تسهیل سفر کارکنان نظام سلامت» با توجه به نامه ها و مذاکرات با وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پیرامون توسعه خدمات رفاهی و اجرای «طرح تسهیل سفر کارکنان نظام سلامت»، ظرفیت‌های اقامتی جدید در سامانه میهمانسراهای وزارت بهداشت و همچنین سهمیه‌های ویژه استفاده از امکانات رفاهی در شهر های مشهد، ساری و سرعین برای کارکنان دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی پیش‌بینی شده است. همکاران محترم می‌توانند با کد ملی خود و در صورت وجود ظرفیت، با مراجعه به سامانه mihmansara.behdasht.gov.ir نسبت به ثبت درخواست و رزرو اقامت اقدام نمایند. خواهشمند است متقاضیان برای بهره‌مندی از این تسهیلات، نسبت به بررسی ظرفیت‌های موجود و ثبت درخواست در سامانه در مهلت های مقرر اقدام فرمایند.

امام سجاد علیه السلام: از خصلت‌های مؤمن، انفاق‌کردن به‌اندازه تنگدستی است.

انجام تمرینات قدرتی باعث حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از تحلیل عضلانی در سنین بالا می‌شود. ✅توضیحات تمرینات قدرتی باعث افزایش حجم و قدرت عضلات شده و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را بهبود می‌بخشد. این تمرینات به افزایش تراکم استخوان‌ها کمک کرده و خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهند. انجام منظم تمرینات قدرتی موجب افزایش سوخت‌وساز بدن و کمک به کنترل وزن می‌شود. همچنین سلامت قلب و عروق را بهبود داده و خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.