مهم ترین نکات تغذیه ای و بهداشتی برای تهیه غذاهای نذری در محرم

امام رضا عليه السلام: اگر بر حسين بگريى ، چندان كه اشك هايت بر گونه ات جارى شود ، خداوند تمام گناهانت را مى آمرزد.

با سلام خدمت همکاران محترم و با عرض تسلیت به مناسبت فرارسیدن ایام محرم و شهادت امام حسین علیه السلام و یاران کربلائی اش به اطلاع میرساند از یک سال قبل این امکان در همه واحدهای دانشکده علوم پزشکی مراغه فراهم شده است تا علاقمندان با درخواست کسر از حقوق ماهانه حتی با ماهیانه ده هزار تومن به حسابداری های محل کار خود برای واریز به حساب ستاد توسعه و بازسازی عتبات عالیات در ثواب توسعه و بازسازی حرم های مطهر اهل بیت علیهم السلام شریک شوند موفق باشید و التماس دعا

نقش ورزش در سلامت : ورزش منظم قدرت عضلات را افزایش، به سلامت قلب و عروق کمک و خلق‌ و خو را بهبود می‌بخشد. حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی توصیه می‌شود. ✅ توضیحات ورزش منظم باعث تقویت قلب و عروق شده و خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. فعالیت بدنی به کنترل وزن، افزایش انرژی و بهبود عملکرد بدن کمک می‌کند. ورزش با کاهش استرس و اضطراب، نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد. انجام تمرینات ورزشی موجب تقویت عضلات، استخوان‌ها و افزایش انعطاف‌پذیری بدن می‌شود. داشتن تحرک روزانه، کیفیت خواب و سطح سلامتی عمومی را بهبود می‌بخشد.

🔺تمدید مهلت ثبت‌نام بیمه تکمیلی درمان با عنایت به درخواست‌های مکرر همکاران گرامی و به منظور بهره‌مندی تمامی افراد واجد شرایط، بدین وسیله اطلاع می‌گردد: ۱. مهلت ثبت‌نام برای همکارانی که در مرحله قبلی موفق به ثبت‌نام نشده‌اند، تا روز جمعه مورخ ۵ تیرماه تمدید می‌گردد. ۲. ثبت‌نام صرفاً از طریق سامانه جدید رفاهی به نشانی: https://mrgums.ir/accounts/login/ امکان‌پذیر خواهد بود. ۳. خواهشمند است نسبت به ثبت‌نام و نهایی‌سازی آن در مهلت مقرر اقدام نمایید؛ پس از تاریخ فوق، هیچ درخواستی قابل پذیرش نخواهد بود. 🔸امور رفاهی دانشکده علوم پزشکی مراغه