دانلود کتابچه رایگان فوتبالی عنوان: معمارخود ویژه رشد سریع و چند جانبه مربیان ۳۰۰ مورد از ویژگی هایی که یک مربی به آنها نیاز واقعی دارد. زمان مطالعه: ۴۵ دقیقه بهترین زمان اجرا: یکسال تهیه شده در مجموعه فوتبال فکران @Fekran

چرا تیم‌های ایرانی در لحظه‌های آخر بازی را از دست می‌دهند؟ این اتفاق در فوتبال، والیبال و بسیاری از رشته‌های دیگر بارها دیده شده است. چند عامل اصلی در آن نقش دارد: اول، ضعف در مدیریت دقایق پایانی. تیم‌های حرفه‌ای دنیا در لحظات آخر بازی را کنترل می‌کنند، اما در بسیاری از تیم‌های ما بازی احساسی می‌شود و یک اشتباه کوچک نتیجه را عوض می‌کند. دوم، افت بدنی. تمرینات بدنسازی غیرعلمی و ریکاوری ضعیف باعث می‌شود در ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پایانی تمرکز و توان بازیکنان پایین بیاید. سوم، ضعف ذهنی. وقتی تیم جلو می‌افتد به جای بازی برای بردن، شروع می‌کند برای نباختن بازی کردن؛ این همان «ترس از باخت» است که در لحظات حساس اشتباهات را زیاد می‌کند. چهارم، ریشه تربیتی. در بسیاری از سیستم‌های تربیتی ما شکست تابو است، در حالی که قهرمانان واقعی کسانی هستند که از کودکی بارها شکست را تجربه کرده و از آن عبور کرده‌اند. در کنار این مسائل، یکی از تمرین‌های مفید برای فوتبالیست‌ها کوهنوردی است. کوهنوردی باعث افزایش استقامت، تقویت عضلات پا، بهبود عملکرد قلب و ریه و مهم‌تر از همه افزایش قدرت ذهن و تحمل سختی می‌شود. البته باید متناسب با سن و به‌صورت علمی انجام شود. ورزش قهرمانی فقط بدن قوی نمی‌خواهد؛ ذهن قوی، تربیت درست و تمرین علمی هم لازم دارد. تیمی که این سه را داشته باشد، دقایق آخر را نمی‌بازد؛ بلکه همان‌جا بازی را می‌بندد. @Fekran

خلا۳ بازی‌های تیم ملی ایران در جام جهانی😳 @Fekran

چرا مربی تیم ملی اینگونه صحبت کرد؟ بررسی در لینک آپارات: https://www.aparat.com/v/jix2tl3

قهرمانِ خودت باش! 🏆 همه ما می‌خواهیم در زندگی «کسی» باشیم. اما سوال اینجاست: آن «کسی» که قرار است باشی، به چه ویژگی شناخته می‌شود؟ فوتبال، کوه، شنا یا دویدن؛ فرقی نمی‌کند کجا هستی. مهم این است که آن «منِ برتر» را درون خودت بسازی. ما در چالش جدید «اسطوره‌های فردا»، به دنبال قهرمان‌هایی هستیم که برای «منشِ» خودشان می‌جنگند. چالش ما ساده است: یک جمله بنویس: «در آینده، به چه ویژگی ورزشی و انسانی معروف خواهم شد؟» و برایش یک دلیل کوتاه (یک اقدام یا یک خاطره) بیاور. بفرست به لینک زیر: @Admin_Kabir نمونه ها برای الهام گرفتن و همچنین شرکت در چالش های بعدی در کانال: @Fekran

در این سیل جمعیت عاشق به نیابت از مخاطبینی که دوست داشتند اینجا بودند